Extreme Dieta
Extreme Dieta pritraukia savo vardu. Iš karto kyla klausimas: "Kas yra tokia ekstremali?" Labiausiai tikėtina, kad tai, kaip ir kita dieta, per trumpą laiką leis prarasti rekordinį papildomų svarų kiekį, nors jūs turėsite mirti nuo bado iki bado. Bet jei jūs išgyvenate visa tai, tuomet tu turi puikų rezultatą savo kišenėje.
Nuo 5 kg svorio 3 dienas galite atsikratyti,maitinimas į šį meniu. Pusryčiams, jei galite tai vadinti, atskiestą valgomąją šaukštą medaus už 150 ml. vandeniu ir įpilkite 5-7 lašų citrinų sulčių. Po 10-15 minučių gerkite puodelį arbatos. Pietūs: virta kalakutiena su daržovėmis (ne daugiau kaip 500 g.). Vakarienė: virkite 150-200 gr. balti kopūstai 150 ml. vanduo be druskos 15-20 minučių. Paruošta gerti sultinį 30-40 minučių. Ne per daug patenkinti, žinoma. Kopūstų sultinys, taip pat jo sultys, naudojamas nutukimui gydyti. Šių "vakarienių" kalorijų beveik nėra, todėl bus sunku. Ši dieta nerekomenduojama ilgiau kaip 3 dienas.
Čia yra toks ypatingos dietos variantas,suprojektuota per savaitę. Kiekvienai dienai jums reikia 7 kiaušinių ir 7 greipfrutų. Kiaušinius reikia iškepti tiksliai 10 minučių, tada supjaustykite visus kiaušinius per pusę ir išimkite trynį. Javai gali būti suteikta bet kuriam šeimos nariui arba naminiams gyvūnėliams, bet ne valgyti. Taigi ryte valgome po 1 kiaušinių (baltymų) po 1 valandos arba 1,30 min. Greipfrutų, po to vėl po 1,30 min. Kiaušinių (baltymų) ir po 1,30 min. Greipfruto ir kt. Visą dieną jūs turite valgyti 7 kiaušinius (baltymus) ir 7 greipfrutai. Dieta skirta ne daugiau kaip savaitę, o ne daugiau. Kiekvieną dieną prarasite nuo 0,5 iki 1 kg. Taigi savaitę galite prarasti apie 7 kg. Per dieną būtinai gerkite bent 2 litrus vandens. Siekiant geriausio efekto, kasdien atlikite 10 minučių gimnastikos, pradinių pratimų - 30 kartų nuspauskite spaudą, 30 kartų pritūpę, viršutinės kūno šlaitus 30 kartų.
Jei jums nepatinka kiaušiniai ir greipfrutai, pabandykitetokia galimybė. Jis taip pat skirtas savaitę. Prieš dietos būtina atlikti iškrovos dieną dėl tokio grafiko: 8 valandos: šilto vandens stikline su citrinos griežinėliu. 10 valandų: stiklinė vandens arba ananasų sultys. 13 valandų: stiklinė šilto vandens su citrinos lazdelėmis, stikline pomidorų sulčių, puodelio žaliosios arbatos. 15 valandų: stiklinė šilto vandens su citrinos lazdelėmis. 18 valandas: multivitaminų arba ananasų sulčių stiklas, žaliosios ar juodosios arbatos puodelio. 20 valandos: šilto vandens stiklo su citrinų, morkos sulčių puodelis gabalas. 22 valandos: puodelis ramunėlių arbatos.
1 diena. Pusryčiai: muesli (70-80 gr.), Duona su sėlenomis, 1 valgomasis šaukštas. l medus 11 val.: 100 gr. žalios salotos, pomidorai, kepta duona su sūriu, 1 valgomasis šaukštas. vynuogių sultys. Pietūs: 200 g vištienos arba kalakutienos filė. Vakarienė: stiklinė mažo riebumo (1%) kefyro ar jogurto.
2 diena. Pusryčiai: vaisių salotos (apelsinai, bananai, kiviai, natūralus jogurtas), duona su sėlenomis. 10 valandų: sumuštinis su tunu, 2-3 ridikėliai. Pietūs: 200-300 gr. virta veršiena su daržovėmis ir ryžiais. Vakarienė: džiovintų vaisių kompotas.
3 diena. Pusryčiai: avižiniai dribsniai su pienu, pusė bananų ar obuolių. 10 valandų: kepta bulvių su saldžiavaisiais pipirais ir sūriu, vynuogių krūva. Pietūs: virta žuvis su citrinų sultimis, prieskoniais ir žaliais krapais. Vakarienė: kepta obuolė.
4 diena. Pusryčiai: avižiniai dribsniai ant vandens, 1 valgomasis šaukštas. apelsinų sultys. 11 valandų: pusė tuno. Pietūs: spagečiai su žiedine kopūstine, šviežios daržovių salotos. Vakarienė: stiklinė sulčių.
5 diena. Pusryčiai: muselai, bananai, 1 valgomasis šaukštas. apelsinų sultys. 11 valandų: salotos iš virtų daržovių su augaliniu aliejumi. Pietūs: menkės kepti. Vakarienė: kompotas.
6 diena. Pusryčiai: virta žuvis, duona iš rupių miltų, kiaušinių, 1 valgomasis šaukštas. greipfrutų sultys. 11 valandų: makaronai su žaliais salotomis (agurkai, svogūnai, salotos). Pietūs: 300 g kepta vištienos filė su daržovėmis. Vakarienė: kefyro ar jogurto stiklo.
7 diena. Pusryčiai: juoda kava be cukraus, 2 saldieji džiūvėsai. Pietūs: žuvis, troškinta daržovėmis, pomidorai. Vakarienė: 150 g mažai riebaus varškės, žalios arba juodos arbatos be cukraus.
