Vynuogių dieta

Magnis reikalingas įprastam žarnyno veikimui,ir geležies - dėl kraujotakos sistemos, tai yra daugiausia turtingų tamsiai vynuogės. Vynuogių turi ypatingų savybių, kurios normaliai medžiagų apykaitai ir kūno nuvalyti šlaką. Dietai pasirinkite vynuoges su kaulais: jame yra daugiau polifenolių, kurie sulėtino senėjimo procesą. Taip pat reguliariai vartoti vynuogių sumažina susirgti plaučių vėžiu riziką.

Įtraukiama trijų dienų dietatik vynuogių naudojimas. 1 diena - 0,5 kg vynuogių, antroji diena - 1,5 kg, trečią dieną - 2 kg. Dienos dalis turi būti padalinta į 5-6 dalis ir kas dvi valandas būtina gerti mineralinį vandenį be dujų ir žolelių arbatų. 3 dienas galite prarasti svorį apie 2 kg.

Yra daugiau įdomios dietos pasirinkimas, sukurtas 4 dienas.

1 diena. Pusryčiai: Musli su vynuogėmis, apelsinu ir jogurtu. Pietūs: salotos - 250 g moliūgų, 100 g vynuogių 150 g salotų, šaukštai kapotų graikinių riešutų. Vakarienė: vaisių salotos (100 g baltųjų vynuogių, 50 g ananasų, citrinų sultys šaukštas) ir vištienos krūtinėlės gabalas.

2 diena. Pusryčiai: citrinų jogurto (150 - 200 g neriebaus jogurto, citrinos sulčių šaukštas, visi ritmas į maišytuvą), kurį bus užpildyti 150 g vynuogių. Pietūs: ryžiai su krevetėmis. Vakarienė: bulvės ir daržovės (bulvės 100 g, 1 morka, porai kamieninės šiek tiek saliero, supjaustytų daržovių užpilkite stikline sultinio ir troškinkite 10-15 minučių po dangteliu, skonis pridėti druskos, lauro lapų, pipirų, ir gatavo patiekalas užpildyti šaukštelis grietinės). Dėl deserto - tamsios vynuogės.

3 diena. Pusryčiai: sumuštinis su varškės sūriu, 100 gr. vynuogės. Pietūs: žuvies su kopūstais ir vynuogių (150 g raugintų kopūstų, viena lemputės, 300 g žuvų filė, 50 g iš tamsiai vynuogių, kopūstų ir svogūnų užvirti į nedidelį kiekį augalinio aliejaus 10 minučių kopūstų gulėjo žuvų filė ir uogų, po to troškinkite tiek, kiek galite pipiruoti). Vakarienė: 100 gr. vynuogės, žaliosios arbatos be cukraus.

4 diena. Pusryčiai: duona ir sūris, 100 g tamsiai vynuogių. Pietų: Vynuogių blynai (2-3 šaukštus miltų, 100 g vandens, vienas kiaušinis, minkyti ir bake tešlą keletas blynai). Galite valgyti blynus su šiek tiek virtų ryžių. Vakarienė: kalakutienos su daržovėmis ir grybais (50 g kalakuto krūtinėlės, 100 g brokolių, morkų, 50 g grybų, 2 šaukštai grietinėlės, 50 g raudonųjų vynuogių.). Turkijos mėsą supjaustykite į ploną juostelę ir kepkite; brokoliai virinama verdančiu vandeniu 2-3 minutes; carrot Grate, grybai sumažinti per pusę. Visi sujungti į puode, pridėti pusę sultinio puodelio ir troškinkite 10 minučių. Galų gale įpilkite grietinės ir vynuogių.

Vynuogių dieta yra labai veiksminga ir naudinga,bet jei sergate kolitu arba opos, tai nėra būtina laikytis vynuogių dietos - nulupkite ir kauliukų vynuogių gali turėti dirgina poveikį kolitas ir opos. Ir dar, pasirinkti tik prinokusių vynuogių, neprinokę uogos rūgštis gali būti kenksmingas. Jei dietos metu turite galvos skausmą - gerkite daugiau šilto vandens ir vaikščiokite grynu oru.