Tinkamumo klubo pasirinkimas
Taigi, jūs rimtai nusprendėte pasirūpinti savo sveikatair figūra. Pirmiausia jūs ruošiatės ryte ir atliksite pratybas, kurias prisiminsite iš fizinio lavinimo pamokų. Pirmąsias tris dienas bandai tai padaryti viską, bet tolesnė, tuo sunkiau priversti save. Žinoma situacija, ar ne? Todėl tai yra daug paprastesnė ir, žinoma, modernesnė fitneso klubas prižiūrint patyrusiems instruktoriams, kuriuos supa tie patys aktyvistai kaip ir jūs.
Mūsų laikais treniruotės fitneso klubuoseTodėl negalite skųstis, todėl galima pasirinkti, priklausomai nuo jūsų poreikių ir norų. Visų pirma, paklauskite savęs, ką norėtumėte daryti, kokius užsiėmimus jums patinka - galia sporto salėje, plaukimas baseine, ritminiai judesiai su šokio elementais? Laimei, yra daug galimybių.
Turi būti geras fitneso klubas plati pamokų programa, skirtos įvairiems mokymo lygiams. Be sporto (fitness) kambaryje, jis gali būti įvairių sričių Fitnesas: joga, Callanetics, Pilates, Tai-Bo, kikboksas, Klasika, aqua ir žingsnis aerobika, Rytų, Lotynų Amerikos šokiai. Jūsų pasirinkimas priklauso nuo to, ką tikslai jūs nustatote sau - sumažinti savo svorį, panaikinant keletą papildomų kilogramų arba dirbti dėl konkrečių raumenų grupių ar pagerinti tempimo savo kūno lankstumą.
Galbūt labiausiai svarbu pasirenkant fitneso klubą yra didelis trenerių profesionalumas ir apskritai visas dirbantis personalas. Galų gale, iš šių žmonių, iš jų asmeninių irprofesines savybes priklausys nuo to, kaip dažnai norite praleisti savo laisvalaikį šiame sveikatingumo klubas. Kas dar, bet instruktorius stebės teisingą vykdymą ine pratimai ir užtikrinti, kad nė vienas susilaužė kaklą (taip pat kitų kūno dalių), bando susipažinti su gimnastikos ir kitų sporto įrenginių.
Jūsų pirmas įspūdis yra svarbus. Klube jūs turėtumėte pasveikinti ir duotiatsakymai į visus dominančius klausimus. Jiems taip pat turėtų būti leista susipažinti su pagrindinėmis patalpomis klasėms ir situacijai. Paklauskite administratorių, kada labiausiai ir mažiausiai aplankė klubas, ar yra baseinas, sauna, soliariumas, fito baras ir kitos paslaugos. Atkreipkite dėmesį į detales, žmones, kurie šiuo metu užsiima klubu. Geros atmosferos atmosfera padės jaustis atsipalaidavusi ir lengvai, tai yra svarbu klasėms.
Paimkite susidomėjimą paslaugų kainos fitneso klube. Paprastai dauguma klubų siūlo savo klientams sezoninius bilietus arba klubų korteles. Atidžiai perskaitykite terminus: kokios paslaugos yra įtrauktos į kainą, kurios papildomai mokamos, ar yra kokių nors kompensacijų užimtumo panaikinimo atveju, ar kitą dieną galite išsiaiškinti trūkstamą treniruotę. Sužinokite apie nuolaidas ir paslaugas, įtrauktas į prenumeratos kainą: dušas, sauna, nemokamas apsilankymas, treniruoklių salė ir tt Galite nusipirkti nemokamą vizitinę kortelę, ji kainuoja daugiau, tačiau ji pateisins save.
Sporto klube turi būti gerai įrengta sporto salė. Turi būti širdies ir kraujagyslių įranga (važiavimastreniruokliai, treniruokliu dviraciu, rolimo mašinomis) ir galios įranga visoms raumenų grupėms. Aerobikos salėse - turi atspindėti sienas, nes jūs turite pamatyti save ir instruktorių. Atkreipkite dėmesį į skirtingų svorių svorių, laiptelių, rutulių, skirtų fit-bol, buvimą. Sužinokite visus įdomius klausimus iš karto. Tai jūsų laikas, pinigai ir, žinoma, sveikata.
