Fitnesas ir asmeninė higiena

Taigi, pradėkime nuo akivaizdžiausio. Deja Sporto salė ir baseinas yra ideali vieta pasireikšti visų rūšių odos infekcijoms. Naudojant salėje sportuojainventorius, ar hanteliai, Štanga, fitneso ar Gimnastikos suoliukas, nepamirškite, kad prieš jums patiko jiems daug žmonių, todėl apie bet sterilumo nekalbame. Todėl kyla pavojus užsikrėsti. Bet jūs galite išspręsti šią problemą: tiesiog padėkite pirštines ir paimkite su jumis rankšluostį. Prakaitavimas iš veido valomas tik rankšluosčiu, bet jokiu būdu ne rankiniu būdu. Nelieskite akių ir burnos. Pirmasis žingsnis po treniruotės nereikia eiti už persirengęs spintoje, ir kriaukle ir gerai nusiplaukite rankas.

Jei jūsų kūnas turi mažų pjūvių, įbrėžimų ir abscesų, prieš pradėdami treniruotes turite juos apdoroti. Atvirose žaizdose galite lengvai patekti į infekciją, todėl jas būtina klijuoti lipnia juostele. Jei nulaužimas yra mažas, jį tepkite antibiotikais.

Po treniruotės kai kurios jautriai odos moterys gali turėti raudonus "spuogus" ant kojų. Tai yra pirmieji folikulito požymiai - folikulų uždegimas, plaukų maišeliai,Bakterijos, gyvenančios baseinuose ir sūkurinėje vonioje, sukelia bakterijas. Norėdami to išvengti, po apsilankymo baseinas, nusiprausti po dušu su antibakteriniu muilu ir pasitarti su savo gydytoju dermatologu.

Vietose, kur odos dažnai liečiasi su stenduPer treniruotę gali atsirasti tamsių dėmių ir dryžių, nes odelė trinamas ant simuliatoriaus paviršiaus. Susilietimo vietoje oda tampa tankesnė ir tampa tamsesnė. Todėl prieš pradedant treniruotes tepti atitinkamas kūno dalis su minkštinančiu losjonu arba masažo aliejumi. Tai išgelbės jus nuo neapdorotų odos paviršiaus išvaizdos.

Remiantis statistika, kas antrasis sporto klubo klientas kenčia nuo odos ligų, kurias sukelia tiksliai tinkamumas: bėrimas, spuogai, trina, grybelis. Tvirti drabužiai kartu su drėgnais iš prakaitooda sukuria idealias sąlygas mielių grybelinėms infekcijoms vystyti. Specialistai dermatologijos srityje pataria kruopščiai išvalyti kūną po dušo.

Rekomenduojama dėvėti moteris mokyti ne paprasta, bet sportiniai liemenės, pagamintas iš šiuolaikinių technologijųaudinys, sugeria drėgmę. Pagal tokių medžiagų liemenėlę, oda nebebus šlapi ir perkaitinta. Bet jei atsiranda tokia problema, ją galima gydyti priešgrybeliniais kremais. Tačiau prieš pradėdami gydyti produktus, kurie parduodami be recepto, būtinai pasitarkite su specialistu. Net jei jums atrodo, kad jūsų problema nėra tokia rimta. Įsivaizduokite, kaip tai bus įžeidžianti: liemuo ir klubai yra paruošti demonstracijai paplūdimyje, o oda - gerai, ne visai.

Jei turite polinkį nusausinti odą, tada jūs turite būti atsargūs apie sielą pomokymas. Negalima gauti nunešė per daug karšto vandens, ir kai muilo rūšių, ypač, antibakterinis. Žinoma, būtinai paimkite dušu, bet tik leiskite vandeniui būti vidutiniškai šilta temperatūra. Muilą geriau pakeisti drėkinamuoju geliu, bet ir saikingai. Būtinai naudokite losjonus ir kūno balzamą, ypač po baseinu.