Žvaigždžių dietos

Dietos žvaigždžių: Angelina Jolie

Angelina Jolie, kaip ir daugelis kitų Holivudo žvaigždžių, padeda išsaugoti figūrą puikioje būklėje pagal Atkins dietą. Tiesą sakant, tai netgi dieta, bet visuma maisto vaizdas.

Angelina bando valgyti tiek daug angliavandenių, bet leidžiama naudoti bet kokį baltymų skaičių. Mityba yra keturi etapai:

1. Didžiausias draudžiamų produktų naudojimas yra ribotas. Greičiausias svorio kritimas.


2. Sumažėja svoris, tačiau meniu galite palaipsniui patekti į draudžiamus produktus.


3. Leidžiama naudoti net draudžiamais produktais.


4. Galite valgyti bet kokius maisto produktus, bet angliavandeniai dietoje turėtų būti daug mažiau nei baltymai.

Angelino Jolie pavyzdinis meniu už dieną gali atrodyti taip:

Pusryčiai. Omletas iš trijų kiaušinių, šviežių pomidorų, sūrio, kavos su grietine (bet be kofeino).

Pietūs. 250 g kepsnys, salotų salotų lapai, sūris, grybai ir svogūnai.

Vakarienė. 300 g kepta lašiša, kopūstų salotos su citrinomis ir česnaku.

Dietos žvaigždžių: Jennifer Aniston

Ir kokia dieta sėdi Jennifer Aniston,konkurentas Angelina Jolie kovoje už Bradą Pittą? Jennifer Aniston jau seniai bando surasti puikią maistą. Per pastaruosius keletą metų ji nenaudoja alkoholis, kofeinas, makaronai, bulvės, baltieji ryžiai, duona ir konservantai.

"Jennifer Aniston" mitybą sudaro 40% šviežių vaisių ir daržovių, 30% yra liesos jautienos ir baltos paukštienos, o dar 30% yra augaliniai riebalai. Jennifer meniu dvi dienas kažkas panašaus į tai:

Pirmoji diena

Pusryčiai. Mažas riebalų sūris arba varškė, vienas obuolys, vienas kivis ir vienas apelsinas.

Pietūs. Žuvies filė (150 g), daržovių salotos.

Vakarienė. Mažai riebios mėsos (100 g), daržovių sultinio (150 g), vaisių (100 g)

Antroji diena

Pusryčiai. Vištienos krūtinė (100 g), neriebus sūris (50 g), vienas grūdų kepsnis.

Pietūs. Skrudinta mėsa (100 g), pupelės (100 g).

Vakarienė. Tunai (100 g), rudieji ryžiai (50 g), daržovių salotos.

Dietos žvaigždžių: Julija Roberts

Garsusis grožis yra šviežių daržovių irvaisių, mažai riebių pieno produktų ir bulvių, leidžiančių sau šiek tiek kumpio. Taip pat Julija pageidauja valgyti kiek mažesnę druskos kiekį. Atrodo, kad dietos meniu iš Julia Roberts dvi dienas?

Pirmoji diena

Pirmieji pusryčiai. Švieži pomidorai, mažai riebalų jogurtas, grūdų duonos skrudinta duona su 50 g nesaldinto riebalų be varškės su žaliais ir česnakais.

Antrieji pusryčiai. Ridikių ir žolelių salotos, pagardintos citrinų sultimis arba alyvuogių aliejumi, be druskos.

Pietūs. Salotos iš keturių virtų bulvių vidutiniodydis, vienas didelis pomidoras, 1 valgomasis šaukštas. smulkiai pjaustytų žalių svogūnų ir petražolių, prieskonių su 1 šaukšte. be riebalų jogurto ir 0,5 šaukštelio. citrinų sultys.

Užkandis. 100 g neriebus sūrio, sumaišyto su tarkiu obuoliu.

Vakarienė. Agurkų ir krapų salotos, trys keptos bulvės.

Antroji diena

Pirmieji pusryčiai. Du bulvės, keptos su sūriu (2 gabaliukai), mažai riebalų kumpis (2 skiltelės) ir smulkiai supjaustyti svogūnai (1 šaukštas)

Antrieji pusryčiai. 100 g mažo riebumo varškės, sumaišyti su braškėmis, abrikosais ar persikų.

Pietūs. Keturios virtos bulvių su krapais ir žaliaisiais svogūnais, šviežiais kopūstais ir agurkų salotomis, apsirengtos 1 šaukšteliu. citrinų sultys.

Užkandis. Vienas pomidoras.

Vakarienė. Iškeptų bulvių salotos su ridikėliais ir svogūnais, pagardinti 1 šaukšte. mažo riebumo jogurtas.

Dietos žvaigždžių: Catherine Zeta-Jones

Sakoma, kad tai buvo dieta, padėjusi Katherineprarasti tuos papildomus svarus ir pasigrožėti vienu garsiausių Holivudo žaidimų, Michaelu Douglasu. Nepaisant to, kad prigimtis Catherine yra gana drąsus mažai angliavandenių dieta (kažkas panašaus į Kremliaus) padėjo jai prarasti apie 20 kg per tris mėnesius ir išlaikyti idealų po kelių nėštumų.

Dietinis meniu iš Catherine Zeta-Jones:

Pusryčiai. Sūris ir kiaušiniai maišelyje / omletas ir pomidorų sultys be druskos / papjaukite kiaušinius su kumpiu / rūkyta lašiša su sūriu ir šviežiais agurkais.

Pietūs. Daržovių salotos (salotos, ridikai, agurkai,pomidorai, špinatai, paprikos, žalumynai), alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių, mėsos (vištienos filė, kiaulienos ar ėrienos pjaustymo) arba žiedinio kopūsto su sūriu.

Vakarienė. Krevetės, vištiena, žuvis (ešeriai, tunai, lašišos) arba konservai (daržovių sriuba su vištienos dumbliais).

Kaip matote kiekviena žvaigždė turi savo grožio paslaptis. Žvaigždžių dietos yra labai įvairios - iš jų yra daug rinktis!