3 kraujo dieta
Remiantis Amerikos teorijagydytojas Peteris D "Adamo", žmonėms su skirtingu kraujo grupe, tie patys produktai turės įtakos skirtingai: teigiamai, neutraliai ar neigiamai. Remiantis šia teorija, yra skirtingų kraujo grupių dietos. Visų pirma, 3-osios kraujo grupės mityba Pateikiamos pagrindinės produktų, skatinančių svorį, atrankos rekomendacijos.
3 grupės kraujo dieta yra "klajoklių" dietair "klajokliai". Planetoje gyvena apie 20,6% žmonių, turinčių 3 (B) kraujo. Manoma, kad ši kraujo grupė atsirado dėl rasių migracijos. Laikoma, kad "klejojančių" stiprios yra nervų sistemos pusiausvyra, prisitaikymo prie dietos lankstumas, didelis imuninės sistemos atsparumas.
Pasak D "Adamo, beveik nėra "silpnų" "kamanių", visos jų sveikatos problemos - įgytos. Dėl dietos pusiausvyros pažeidimo žmonės su 3 tipo krauju gali išsivystyti autoimunines ligas. Be to, "klajokliai" kenčia nuo diabeto.
3 grupės kraujo dieta sumaišytas ar subalansuotas: "klajokliai" mėsos produktai yra tinkami, iraugalinis maistas ir pienas. Tačiau kiekvienai produktų grupei vis dar yra tam tikrų apribojimų. Šie apribojimai skirti tiems maisto produktams, kurie skatina "klejotāju" svorio didėjimą.
Taigi trečiosios kraujo grupės dieta rekomenduoja vengti jūros gėrybių, kiaulienos ir vištienos vartojimo. Taip pat nerekomenduojama žmonėms su trečiąja kraujo grupe turėti kai kuriuos grūdus, tai yra, grikiai ir kviečiai.
Daržovės ir vaisiai leidžiama naudoti 3 kraujo grupei skirtą maistą, tačiau ją reikėtų vengti kukurūzų, moliūgų, alyvuogių, pomidorų. Galite vartoti ankštinių. Jūs negalite naudoti kokosų. Venkite taip pat ir žemės riešutų.
Kiaušiniai, rūgpieno produktai, žalios daržovės, jautiena, veršiena, kepenys - Visi šie produktai padeda kovoti su antsvorio turinčiais žmonėmis su 3 kraujo grupėmis, tačiau dėl to, kad 3 kraujo grupės dietai būtinai turi būti tokių produktų maistas.
Geriamoji medžiaga, priklausomai nuo 3 grupės kraujo dietos, beveik bet kokia, visų pirma,ananasai, vynuogės, spanguolių sultys. Savo ruožtu abrikosas, vyšnios, slyvos, apelsinas, morkos, obuolių sultys neutraliai veikia "kumščių" organizmą. Venkite pomidorų sulčių.
3 kraujo dieta Nereikalauja sunku apriboti kalorijų maistą, nereglamentuoja dydis arba dažnio porcijas valgio. Tačiau, norint pasiekti apčiuopiamų rezultatų, svarbu prisiminti, kad piktnaudžiavimas riebais, saldus, aštriais, rūkytais patiekalais gali sukelti daugybę svorio ir sveikatos problemų.
Norint kovoti su papildomu svoriu be dietos 3 kraujo grupei, kūnas taip pat turi suteikti fizinę apkrovą. Plaukimas, važiavimas dviračiu, jogas laikomi labiausiai naudingais žmonėms su 3 kraujo grupe.
Prieš testuodami sau ant 3 grupės kraujo dietos, Būtinai pasikonsultuokite su dietologu, kuri padės pasirinkti subalansuotą mitybą ir suteiks rekomendacijų išlaikyti optimalią svorį!
