Kiaušinienė dieta: rezultatai bus enthrall

Kokia yra esmė?

Viename kiaušinyje yra beveik 14% dienos baltymų normos. Tai yra retas, visiškai natūralus produktas, kuris yra sudarytas iš amino rūgščių, antioksidantų, cinko, geležies, kalio, fosforo, vitaminų A, B, D. Tuo pačiu metu vieno kiaušinio plakta tik 70 kcal. Jie gerai įsisavinami ir patenkinti alkio pojūtį, yra pakankamai skanūs ir prieinami. Veiksmingiausia ir veiksmingiausia yra dviejų ar keturių savaičių dieta.

Bendrosios rekomendacijos

Prieš pradėdami bet kokią dietą, pasitarkite sugydytojas. Prieš pradedant ilgą vienkartinę dietą, geriausia išbandyti keletą dienų, jei tam tikras produktas jums tinka. Yra savaitinė dieta, kurią galite išbandyti pradžioje. Jo esmė yra ta, kad dieną galite valgyti 3-4 kiaušinius, keisti juos greipfrutais ar apelsiniais. Tai yra, jie valgė kiaušinį per valandą - greipfrutą, taigi kiekvieną valandą. Gerkite daug vandens, vaistažolių ar žalios arbatos. Tai trunka tik septynias dienas, tačiau, jei jūs griežtai laikosi, rezultatas neabejotinai padarys jus laimingą (3-4 kg bus lengva).

Dieta 14 dienų

Dviejų savaičių dietos meniu yra įvairesnė, tačiautaip pat gana kieta. Pusryčiai nesikeis: du kiaušiniai, arbata ar kava, pusė apelsiną. Paimkite maistą tik iki 18.00 val. Taip pat svarbu gerti daug skysčių. Jei tikrai norite saldus, ji gali būti lepus 1-2 arbatinius šaukštelius medaus. Tie, kurie išgyveno šios dietos, neslepia, kad ji yra gana griežta, tačiau rezultatas yra verta. Kai kurie išmesti iš 7 kg, ir tai tik 14 dienų. Tačiau, jūs norite padaryti omletas greičiau. Taigi, čia yra pirmosios savaitės pavyzdys:

Kaip matote, meniu leidžia kai kuriekoregavimai. Pagal savo skonį galite pasirinkti sūrio, žuvies, taip pat vaisių ir daržovių rūšis. Norint pasiekti didesnį efektą, geriau paruoškite indus garuose, kepdami kepant ar virdami.

Antroji savaitė yra beveik tokia pati kaip ir ankstesnė, tačiau kai kuriais niuansais ir pakeitimais:

Kiaušinių dieta keturias savaites

Vienas iš sudėtingiausių ir radikalaus yraketurių savaičių kiaušinio dieta. Tačiau, įvertinus apžvalgas ir nuotraukas, žmonės prarado apie 20 kg. Viskas priklauso nuo jūsų pradinio svorio ir pastatymo. Pusryčiai lieka tokie patys. Po 18.00 val. Draudžiama. Nepamirškite vartoti pakankamai švaraus vandens be dujų. Su pavyzdiniu meniu galite sužinoti žemiau:

Mes pasvergsime visus privalumus ir trūkumus

Žinoma, didžiulis šios dietos pliusas yra jopaprastumas. Dienos dieta leidžia improvizuoti ir išrasti kažką naujo, tokiu būdu sukuriant įdomius ir skanius patiekalus. Tai taip pat gana patenkinta, o bado jausmas tave nuolat nekenks. Galite greitai priprasti prie jo, tačiau rezultatas truks pakankamai ilgai.

Bet ši dieta yra draudžiama nėščioms moterims irslaugos motinos. Taip pat tiems, kurie kenčia nuo kepenų ir inkstų ligų, dėl didelio cholesterolio kiekio kiaušiniuose. Be to, yra blogo kvėpavimo ir virškinimo trakto problemų. Tačiau, įveikęs visas bėdas, galite pasiekti norimą tikslą ir rasti idealų kūną. Ir svarbiausia - sustiprinti ir išlaikyti įgytą formą.

Įspūdingos apžvalgos

Daugelis moterų ir net vyraiįsivaizduokite kiaušinių dietą, palikite tik teigiamas atsiliepimus apie tai. Jos pagalba žmonės, kuriems yra antsvoris, lengvai ir greitai išsiskiria su neapykantomis centimetrais. Remiantis mitybos specialistų nuomone, tinkamai stebint kiaušinių dietą galite prarasti daugiau nei 25 kilogramus. Ir svarbiausia - rezultatas laikomas ilgai. Pabandykite, galbūt jūs taip pat atsigausite be daug pastangų. Svarbiausia yra siekis ir pasitikėjimas savimi. Laukiame jūsų atsiliepimų apie šios vienos dietos efektyvumą.