Kaip virti ryžių košę?
Neatsiejama mitybos dalis tiek suaugusiems, tiek žmonėmsvaikai yra košė. Jie yra maistingi, lengvai virškinami, daug angliavandenių, baltymų, krakmolo, vitaminų ir mikroelementų. Jie gali būti vartojami pusryčiams, pietums ir vakarienei. Tačiau dauguma nuomonių sutampa tuo, kad geriau valgyti juos ryte, nes pusryčiai yra svarbiausias dienos patiekalas.
Viena iš naudingiausių yra ryžių košė. Rhys yra populiarus visoje planetoje. Skirtingose pasaulio dalyse ją naudoti sriuboms stryapanya (grub, rassolnik, shurpa, maligatoni), plovas, rizoto, suši, Dolma, biryani, salotos, troškinimui, įdaryti kopūstai, mėsos; jie įdaryti daržovių ir padaryti jį labiausiai skanūs desertai (pvz, pudingas). Bet dažniau jis pasirodo netvarka stalo šeimininkės. Koks yra jo ypatumas ir skirtumas nuo kitų grūdų?
Naudingos ryžių košės savybės
- yra beveik hipoalergiškas. Šiuo atžvilgiu vienas iš pirmųjų drąsiai įvedamas į kūdikių šėrimo ir žmonių, kenčiančių nuo maisto alergijos, širdies ir kraujagyslių ligų ar inkstų nepakankamumo, dietą;
- yra mažai kaloringi, todėl nurodo dietinius produktus;
- jo sudėtyje yra dideliais kiekiaisorganizmui reikalingi tokie elementai kaip geležis, kalcis, kalis, manganas, cinkas, fosforas, jodas, taip pat B, E ir PP grupės vitaminai, tiaminas ir karotinas. Leader sudėtingų angliavandenių ir amino rūgščių sudėtyje;
- prisideda prie toksinų ir toksinų pašalinimo dėl to, kad jis gali sugerti žmonėms kenksmingas medžiagas.
Tokios kokybės savybės, turinčios teigiamą poveikį žmogui, yra tinkamai išaugintos, apdorojamos ir paruoštos. Mes galime padaryti viską, kad pastarasis.
Virimo patarimai
- pabandykite pasirinkti tik aukštos kokybėsproduktus, atkreipkite dėmesį į bendrą javų išvaizdą. Grūdai turi būti sveiki ir tokio paties dydžio. Spalva priklauso nuo veislės. Jokiu atveju nesupirkite greito maisto;
- prieš kepdami ryžių košę, eik per kruopas ir keletą kartų nusiplaukite šaltu vandeniu;
- mesti kūnas turėtų būti jau verdančio vandens;
- tokio patiekalo nerekomenduojama gaminti emaliuotuose induose - jis sudegins;
- virkite ryžių košę lėtai, nuolat maišydami. Negalima visiškai jį užvirinti. Leiskite stovėti po dangteliu 10-15 minučių po pašalinimo iš ugnies;
- druska, cukrus, ar prieskonių įdėti 5 minutes išjungti, ir, galų gale, aliejus.
Daugelis namų šeimininkių dažnai klausia: "Kaip kepti ryžių košę ant pieno, kad ji turi neįprastą ir nuostabų skonį?". Mes siūlome nuostabų atsakymą.
Ryžių košė. Pieno receptai
Ingredientai:
- 1 puodelis supjaustytų ryžių
- 2 puodeliai vandens
- 1,5 puodeliai pieno
- 50 g sviesto
- 2 saldūs obuoliai
- cukrus, druska - pagal skonį
Paruošimas
Mes nuplaukime kruopas, išmeskite į verdantį vandenį. Maišant, virkite, kol skystis visiškai išgarins. Mes pridedame pieno, maišoma. Kai kaušelė verda, ją įdedame nulupus ir supjaustome į mažus gabaliukus obuolių. 5 minutes prieš valgant, įpilkite cukraus ir druskos. Prieš uždarant mes įdėjome aliejų. Paleiskime pagal uždarą dangtį. Obuolius savo nuožiūra gali pakeisti rozīds, bananai, kriaušės, virti moliūgai ar bet kurie vaisiai.
Maisto ruošimo procesas trunka daug laiko, o jo naudojimas duos malonumo ir palankiai paveiks kūną. Todėl dažnai sugadinkite jį su savo artimaisiais.
