Agurkų dieta
Tęsdamas dietos temą, noriu tai paminėtidaržovė kaip agurkas. Pasirodo, kad tai yra 95% vandens, todėl jo naudojimas neduoda įtakos svorio susidarymui. Agurkai gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą, valo žarnas, normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą, valo odą ir pašalina toksinus iš organizmo. Agurkas yra folio rūgšties ir vitamino C, vitaminų B, taip pat augalinių pluoštų.Žinoma, agurkų dieta nėra lengva, bet jilabai efektyvus. Valgydami 2 kilogramus agurkų per dieną, žmogus iš tikrųjų gėrė apie 2 litrus vandens be bado. Per savaitę, kurią rekomenduojama šia dieta, agurkai sudaro visą mitybą, ir jie turi būti suvartoti be druskos ir sūrių prieskonių. Bendras kalorijų kiekis maisto produkte per dieną yra iki 1000 kalorijų.
Yra keletas agurkų dietos variantų.
Pusryčiams galite valgyti mažylią skrudintuvąsviesto, kavos ar arbatos be cukraus kiekis. 12.00, 16.00, 19.00 val. - agurkų salotos (1 kg kruopos agurkų, prieskonių su mažai riebiu grietine be druskos). Vakarienei leidžiama už papildomą 50 g. virta mėsa arba vienas kiaušinis. Prieš einant miegoti - obuolių ar kriaušių.
Arba čia yra meniu.
Pusryčiai: duonos gabaliukas su agurkais, vienas vaisius (apelsinas, mandarinas, obuolys). Pietūs: šalto agurkų sriuba, virta mėsa ar žuvis, ryžiai, salotos iš bet kokių daržovių. Arba pasirinkimas: daržovių sriuba, antrasis (baltyminis produktas su garnyru) ir agurkų salotos. Popietės užkandis jūs galite valgyti vieną bet kokį vaisių. Vakarienė: agurkų salotos su žolelėmis, augalinis aliejus ir karštas sumuštinis su sūriu. Naktį: obuolių ar apelsinų, bet ne bananų.
Kaip virti agurkų sriuba? Tai gana paprasta.
"Kefyro" agurkų sriuba. Didelė agurkų žievelė, sumaišoma maišytuvu su stikline jogurto, druska, papuošta ridikėliais, agurkais, supjaustyti žiedais, apibarstyti žolėmis, taip pat galite įdėti virtą kiaušinį.
Mėsos pasirinkimas. Paruoškite sriubos pagrindą: didelis agurkas, nuluptas, sumaišomas su stikline bio-jogurto ir druskos pagal skonį. Šis skystis pripildytas daug smulkiai pjaustytos liesos mėsos (pavyzdžiui, vištienos), agurkų ir ridikėlių.
Agurkų iškrovimo diena yra 1-2 kartussavaitę. Su juo galite numesti svorio 1-1,5 kg per dieną. 5-6 kartus per dieną jums reikia paruošti agurkų ir žaliųjų salotų kiekį bet kokiu kiekiu, įpilkite šviežių citrinų sulčių ir 1% kefyro. Likusį laiką geriate negraguotą mineralinį vandenį.
Per agurkų dietą turiteimkitės vitaminų preparatų, kad valymas ir atsikratymas papildomų svarų nesukeltų didelių sveikatos problemų. Jei jums pasireiškia labai stiprus alkio pojūtis, praėjus maždaug pusvalandžiui prieš valgį, išgerkite 5 tabletes mikrokristalinės celiuliozės, gerkite 1-2 stiklines vandens.
Sutek savaitę savo sveikatai, sėdėk ant agurkų dietos ir nesigailėsite. Galų gale, dėka jos, galite prarasti apie 6 kilogramus pertekliaus svorio!
