Kas yra agurkų dieta?

Mityba suprojektuota taip, kad žmogus maitintų 1,2-2,5 kg agurkų per keletą valgių per dieną.

Agurkų dieta. Meniu su pavyzdžiais 7 dienas

Dieta apima keturias dienas per parą: pusryčiai (8: 00-9: 00), pietūs (13:00), pietūs (16:00) ir vakarienė (18:00).

Pirmadienis:

• 
  du agurkai, vidutinis gabalas juodos duonos;


• 
  vištienos sultinys ir viena obuolių;


• 
  apelsinų ar bet kurio kito vaisiaus;


• 
  daržovių salotos su augaliniu aliejumi ir agurkais.

Antradienis:

• 
  vidutinis gabaliukas juodos duonos, du agurkai;


• 
  virta žuvis (100 g), ryžiai (100 g) ir vienas lengvai sūdytas agurkas;


• 
  vienas agurkas;


• 
  daržovių salotos su augaliniu aliejumi ir agurkais.

Trečiadienis:

• 
  šiek tiek juodos duonos, du agurkai;


• 
  50 g virtos jautienos, daržovių salotos iš ridikėlių ir agurkų;


• 
  obuolys;


• 
  daržovių asortimentas su agurkais.

Ketvirtadienis:

• 
  ruginės duonos medus, du agurkai;


• 
  daržovių salotos (kopūstai, agurkai, morkos, pomidorai, ridikai) ir vienas apelsinas;


• 
  bet vaisius;


• 
  30 g kieto sūrio ir du agurkai.

Penktadienis:

• 
  du virtus kiaušinius ir du agurkus;


• 
  ryžiai, agurkai ir 20 g kieto sūrio;


• 
  kriaušė;


• 
  daržovių salotos su agurkais.

Šeštadienis:

• 
  vidutinė duona iš juodos duonos, vienas agurkas;


• 
  daržovių sriuba (be kepimo), virtas kiaušinis ir persikas;


• 
  Mandarinų;


• 
  daržovių salotos su agurkais.

Sekmadienis:

• 
  šiek tiek juodos duonos, du agurkai;


• 
  persikų, daržovių sriuba;


• 
  agurkas;


• 
  daržovių salotos su alyvuogių aliejumi ir agurkais.

Paprastai skirtingų dietų metu būtinagerk bent du litrus vandens per dieną. Tačiau agurkai ir taip yra didelis skysčio procentas, todėl priimtina sumažinti švaraus vandens suvartojimą iki vieno litro. Taip pat leidžiama gerti žaliosios arbatos, bet be cukraus ar medaus.

Mitybos pranašumai

Be to, bado jausmas beveik nėraManoma, kad procesas yra lengvas ir neapsunkinamas. Jau iš pradžių pastebimi skaičiaus pokyčiai. Per visą savaitę galite prarasti iki 5 kg viršsvorio. Programos pakartojimas rekomenduojamas ne anksčiau kaip po trijų mėnesių. Toks tarpas yra būtinas norint, kad organizmas nepatektų į stresą ir suteiktų laiko poilsiui.

Mitybos trūkumai

Agurkai gali pakenkti žmonėms, sergantiems urolitoze. Todėl, jei turite panašią problemą - geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Dieta agurkams yra labai populiari. Tų, kurie sugebėjo prisitaikyti prie jos pagalbos, atsiliepimai neturi jokios abejonės dėl veiksmingumo. Moterys pabrėžia, kad mitybos programa leidžia ne tik tapti plonesni, bet ir išsaugoti rezultatą. Ar nusprendėte išbandyti šią programą? Ar jau esate praradęs svorį ir turite ką pasidalinti? Palikite komentarą, pasidalykite savo nuomone ir patarimais.