Šokolado dieta
Džiaukitės, saldus dantis, sukūrėte dietą ir tau. "Šokolado dieta"jau gana skanu garsai. Nors, jūs neturėtumėte malti save iš anksto. Neabejotinas šokolado dietos pranašumas yra greitas rezultatas per trumpą laiką, per 7 dienas svorio netekimas yra iki 7 kilogramų. Šokolado dieta yra ta, kad per dieną galite valgyti iki 80 gramų šokolado ar šokolado strypų ir gerti tik kavą be cukraus su nugriebtu pienu. Savo ruožtu, kava pagreitina medžiagų apykaitą, dėl kurio vyksta intensyvesnis svorio kritimas.Šokoladas yra vienas iš geriausių stimuliantųsmegenų darbas, kiekvienas studentas žino, kad sesijoje kava ir šokoladas yra būtinas dalykas. Šis šokolado dietos plius yra akivaizdus - jūs greitai numesite svorį ir tuo pat metu jūsų mąstymo veikla nekenks jokiu būdu. Be to, šokoladas rekomenduojamas anemijai ir peršalimui, nes jis didina organizmo imunitetą. Šiame produkte arba, tiksliau sakant, kakavos sviestuose yra galingų antioksidantų, kurie sulėtino kūno senėjimą. Paprastas pieno šokoladas yra vienas iš labiausiai kaloringų maisto produktų - 545 kcal už 100 gramų. Švaraus šokolado kiekis be priedų yra šiek tiek mažesnis - 540 Kcal. Baltuose šokoladuose beveik nėra kakavos sviesto, todėl šiai dietai nerekomenduojama, pavyzdžiui, cukraus pakaitalų šokoladui (diabetikams). Geriausia tai padaryti kartaus šokolado. Šokolado dietai yra tam tikrų apribojimų: visiškai draudžiamas cukrus ir druska, naudojami daržovės ir vaisiai, taip pat sultys, gazuotas vanduo ir gėrimai (jie sukelia padidėjusį apetitą) ir, žinoma, alkoholis.
Taigi, jūsų dienos meniu. Pusryčiai: 30 gramų karčiojo šokolado (be razinų, riešutų ir tt) ir puodelio nesaldinto kavos. Pietūs: 30 gramų karčiojo šokolado ir puodelio kavos. Vakarienė: 30 gramų karčiojo šokolado ir kavos. Bet kokio skysčio (vandens, žaliosios arbatos) suvartojimas yra įmanomas ne anksčiau kaip po 3 valandų po šokolado ir kavos priėmimo. Mažiausias naudojamo skysčio kiekis neturėtų būti mažesnis kaip 1,2 litro (pageidautina daugiau) per dieną. Jei jums sunku valgyti tokiu būdu 7 dienas iš eilės, tuomet jūs galite gana pasirūpinti savimi "šokolado iškrovimo dienos"Būtent tokia pati mityba.
Šokolado dieta žmonėms draudžiama,diabetas, alergijos, ligos, kepenų, taip pat, tulžies akmenų arba latakų (cholelitiazė) buvimas. ji taip pat nebūtų gerai hipertenzijai akivaizdoje (jūs negalite žinoti apie šią ligą, egzistavimo - pirmieji požymiai, panašūs į įprasto nuovargis). Lemiamas veiksnys čia yra ne šokoladas (slėgio jis šiek tiek padidina), ir didelis kiekis kavos. Iš esmės, tokia mityba yra ne daug skiriasi nuo bado, nes jūs valgote labai mažai maisto, be to gerti kavą ant tuščio skrandžio. Jei galvos svaigimas, bloga nuotaika, dirglumas šokolado dietos metu - reikia jį sustabdyti. Nepaisant to, kad traukos saldaus danties vardu, šokoladas mityba - gana kietas ir mažai kalorijų, be to, jis galioja tik žmonėms, kurie neturi sveikatos problemų. Negalima pakartoti šios dietos daugiau nei kartą per mėnesį.
