Medaus dieta
"Honey" save sudaro daug dietų. Nenuostabu, nes tai vitaminų, mikroelementų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios stiprina mūsų imunitetą, šaltinis. Pačiame medyje yra didelio kaloringumo produktas, tačiau tai nereiškia, kad jis netinka dietai. Medus yra polyflora (surinkta iš skirtingų augalų) ir monoflern (iš tos pačios rūšies gėlių). Pastarasis skiriasi šviesiu atspalviu, didelisnaudingų medžiagų kiekis. Tačiau, nepaisant to, dietoms geriau naudoti daugiau tamsių poliflorų medaus, kuris turi lengvą diuretiką ir choleretiką. Tai labai svarbi savybė, nes tulžis skilinuoja riebalus ir skatina svorį. Sunku pasirinkti aukštos kokybės medų, vienintelis įrodytas variantas yra medus smeigėse. Medus naudojamas kaip atstatomoji, tonizuojanti, atkuriamoji galia, naudojama žaizdoms ir nudegimams gydyti, su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, inkstais, kepenimis, tulžies takais, virškinimo trakte. Be to, medus minkština odą, padidina jo tonusą, pašalina sausumą ir lupimą.
Tiems, kurie myli medų, ši dieta yra viena iš labiausiaiskanus. Be to, valgydami medų, gausite pakankamą angliavandenių kiekį, todėl nekvesite energijos. Per medaus mitybą pabandykite į savo dietą įtraukti rauginto pieno produktus, citrusinius vaisius, uogas, rūgštus sultis. Arbatą ir mineralinį negyvą vandenį galima gerti be apribojimų. Pusryčiams, pietums ir vakarienei reikia valgyti arbatinį šaukštelį medaus, daržoves reikia vartoti vieną kartą per dieną, geriausia po pietų.
Yra keletas medaus dietos variantų. Pavyzdžiui, čia toks. Kiekvieną rytą ryte (vieną valandą prieš valgį) ir vakare (2 val. Prieš miegą) tuščiame skrandyje gerti medaus gėrimą. Jūs galite turėti visus įprastus produktus bet kokiu deriniu, bet ne daugiau kaip 1200 kalorijų per dieną. Vakare po medaus gėrimo nieko negalėsite valgyti. Dėl medaus gėrimo jums reikės 1 valgomojo šaukšto. l medus, 100 ml. šiltas vanduo, citrinų sultys pagal skonį. Į vandenį įpilkite medaus ir citrinų sulčių, tada sumaišykite.
Arba tai. Pirma pusryčiai: 150 g be riebalų be sūrio su šaukšteliu. medus, stiklinė arbatos su citrina, obuolys. Antrieji pusryčiai: 125 g šviesiai vaisių jogurto, stiklo bet kokio šviežio. Pietūs: virta žiediniai kopūstai arba brokoliai, 200 gr. braškės ar obuoliai, arbata su medumi. Pietų užkandis: oranžinė (galite turėti obuolių ar bananų). Vakarienė: pirmąją dieną - kefyro stikline su medaus šaukštu, antrą dieną - puodelį daržovių sultinio, obuolio, medaus. Vakarienės pakaitomis.
Kiaušinių ir medaus dieta skaičiuojama 3 dienas. Su juo galite atstatyti apie 3 kg.
1 diena: Pusryčiai: kiaušinio kokteilis (2 kiaušinių tryniai ir 1 val. l medus, plakta su maišytuvu), puodelis arbatos ar kavos su citrina be cukraus. Pietūs: kiaušinių kokteilis, 90 gr. sūris, puodelis arbatos ar kavos su citrina be cukraus. Vakarienė: puodelis sultinio, ruginės duonos gabalėlis, kiaušinio kokteilis, vaisiai (obuolių, kriaušių arba apelsinų), arbatos puodelis su citrinomis be cukraus.
2 diena: Pusryčiai: kiaušinio kokteilis, ruginės duonos gabaliukas, arbatos ar kavos puodelis su citrinomis be cukraus. Pietūs: kiaušinio kokteilis, 150 gr. žuvis, paukštiena arba mėsa su daržovių garnyru, puodelis arbatos ar kavos su citrina be cukraus. Vakarienė: kiaušinio kokteilis, 90 gr. sūris, ruginės duonos gabalėlis, arbatos ar kavos puodelis su citrina be cukraus.
3 diena: Pusryčiai: kiaušinio kokteilis, obuolys, arbata su citrinomis. Pietūs: 50 gr. sūris, ruginės duonos gabalas, 200 gr. salotos, apsirengtos citrinomis. Vakarienė: virti daržovės (300 g) 1 kiaušinis, arbata su medumi (1 šaukštelis).
