Vyno dieta
Mes jau žinome, kad iš esmės visos dietospašalinti alkoholio vartojimą. Tačiau, kaip žinoma, visose taisyklėse yra išimčių. Taigi nenuostabu, kad perskaitysite šio svorio praradimo metodo pavadinimą. Vyno dieta 5 dienomis padeda prarasti apie 5 kg viršsvorio. Gerų vyno mėgėjams bus naudinga, nors jis turi tam tikrų kitų produktų naudojimo apribojimų. Pavyzdžiui, cukrus draudžiama bet kokia forma (gali būti naudojami pakaitalai), druskos, taip pat rekomenduojama pašalinti (tai skatina išsiskyrimą skysčio perteklių), iš gėrimų galima išgerti tik vyną ir vandenį (ne mineralizuotas ir negazuotas). Vidutinis dienos kalorijų kiekis vyno mityboje yra 574 kcal.Visos penkias dienas vyno meniu sudaro dietatapatūs produktai. Jums reikia penkių didelių obuolių, penki vidutinio dydžio pomidorai, penki agurkai, 1 kg varškės (mažai riebalų arba visai be riebalų), penkis kiaušinius, virtas, ir vienas butelis gero sauso raudono vyno, idealiai tinka, pavyzdžiui, "Izabelė", "Muskatas" "Cabernet", "Merlot" "ir daugelis kitų. Daugybė tyrimų rodo, kad raudonojo vyno širdies ir kraujagyslių naudos dėl savo turto suskaidyti riebalai, kai kurie tyrimai rodo, kad tas pats pasakytina ir sauso baltojo vyno, todėl reikia pasirinkti pagal skonį.
Mitybos meniu yra:
Ryte - kiaušinis, pomidoras. Per dvi valandas - obuolys. Po dar dviejų valandų - 200 g varškės, agurkų. Po trijų valandų - 150 ml. vyno. Neskaldykite daržovių, nepridėkite cukraus prie varškės. Kartu su vynu, jei jūs tikrai norite ką nors valgyti, galite sau leisti labai mažą gabalėlį sūrio.
Kadangi dieta skaičiuojama pagal valandą, tai yra geriauiš anksto galvoti apie tai, kada pavalgyti pusryčius. Pavyzdžiui, jei, pavyzdžiui, pusryčiai bus 9 val., Vakarienė bus 16 val., O ši dieta nėra geriausias pasirinkimas. Todėl pamaitinkite pusryčius, tuomet jūs galite gerti vyną prieš išvykdami iš darbo, o ne per susitikimą. Be to, turėsime pamiršti valgyti pietų metu.
Kai kurie vyno dietos variantai nuoprofesionalūs dietologai siūlo keičią mažas riebalų varškės sūris veislių tą pačią sumą (200 g) su vis trukmę dietos 7-8 dienas - sūrio dalį (150 gramų) pietums, antroji dalis (50 g), vakarienės (be vyno) . Toks variantas lems didesnį svorį nei įprastos dietos, dėl tos pačios pradinio svorio dėl pašalinimo skysčio perteklių. Abiem variantuose gali pasirinkti bet visiškai sausa raudona (rausva) vyno.
Vyno dietos patogu atlikti peratostogos su alkoholiniais gėrimais. Nors daugeliu atvejų tai yra per atostogas ir yra perteklinio svorio, tada šiuo atveju ne tik pagerėsite, bet, priešingai, sumažinsite svorį, bet pirmiausia pirmiausia turite pasiruošti šventėms morališkai. Druskos pašalinimas laikantis dietos padeda geram metabolizmui, padeda organizmui atsikratyti toksinų ir toksinų.
Šios dietos trūkumas yra jo apribojimasmitybos savybes, kad jos negalėtų būti laikomos ilgą laiką ir dažnai. Be to, ne kiekvienas skrandis gali net tris dienas ištverti alkoholį ir obuolius. Todėl geriau konsultuotis su specialistu. Jei esate jaunesnis nei 21, arba piktnaudžiavo kada alkoholis, arba jei negerkite alkoholio - vyno dieta yra ne jums.
