Fitneso baras
Šiuolaikiniai sporto klubai siūlo daug papildomų paslaugų klientų patogumui. Šis ir visi soliariumas, sauna, masažas kambaryje, grožio salonas, vaikų kambaryje rūšių, fitneso baras... Jūs klausiate, kodėl sporto sveikatingumokompleksas yra dar vienas baras? Galų gale, mūsų supratimu, žodis "baras" yra ne kas kita kaip institucija, kurioje vartoja alkoholinius gėrimus, o ne labai naudingą maistą.
Žinoma, fizinis stresas ir alkoholisyra nesuderinami. Na, kaip valgio metu, tada prieš treniravimą - treniruotės metu neįmanoma - vieną kartą, gerai, po - ir nenorite nulraukti rezultato.
Iš tikrųjų "Fitness Bar" yra vieta, kur po treniruočių galite atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti., ir taip pat mėgautis kažkuo skanusnauda sveikatai. Čia lankytojai siūlomi gaivieji gėrimai, skanus paruošta kava, šviežios sultys, pieno kokteiliai su sirupu fiziniam pagrindu (jie nėra gauti per nunešė, nes jie yra gana kaloringų), taip pat didelis pasirinkimas sporto mitybos pirmaujančių gamintojų.
Kompetentingi specialistai padės jums pasirinkti maisto papildus ir sporto mitybą. Galų gale, jų tinkamas parinkimas ne tik padidina jėgą, energiją ir galią, bet visų pirma, papildo energija, padeda organizmui susidoroti su didelėmis apkrovomis.
Į fitneso baro meniu visada galite rasti energetinių gėrimų,kurios padeda greitai pereiti prie sporto, ypač ryte ar dienos pabaigoje. Beveik visi energetikos inžinieriai yra lengvai įsisavinami kofeino (padidina toną), taurinas (gerina širdies funkciją), karnitinas (padidina medžiagų apykaitą ir sumažina raumenų nuovargį). Žinoma, neturėtumėte piktnaudžiauti energetiniais gėrimais, nes pagal jų įtaką jūs nebūsite pavargę ir rizikuojate per daug dirbti.
Atsižvelgiant į jūsų kūno charakteristikas, treneris gali rekomenduoti baltymų kokteilius, yra keletas tipų. Juose yra 25 vitaminai ir mikroelementai, baltymai ir angliavandeniai, todėl labai naudinga ir skanu. Šviežiai išspausti vaisių ir daržovių sultys yra vitaminų ir mikroelementų, kurie tiesiogiai patenka į ląsteles, sandėlis, nepraleidžiant kūno stiprumo skaidyti skaidulas ir skaidulas. Pasak daugelio trenerių, tiems, kurie užsiima fitneso vartojimu, nėra profesionalūs, bet sau gerti sultis geriau nei sporto mityba.
Taip pat yra fito-fitneso barųkurios siūlo platų asortimentąegzotinių sulčių, būtent ingredientų deriniai, pvz, morkų, burokų, agurkų, salierų, imbiero arba deguonies kokteilis remiantis vaistinių augalų. Čia taip pat galite pasidaryti arbatos ar kavos. Arbata skyriaus parengta pagal įstaigos kryptimi, ir į juos galite rasti vaistažolių diuretikai, tonikai, kinrožių arbata, lieknėjimas, arbatas, taip pat retų elito veislių juoda ir žalia arbata.
Fitneso bare turi būti geriamasis ir mineralinis vanduo. Galų gale, treniruočių metu prakaituokite iš kūnoatsiranda daug skysčių ir vandens balansas turi būti atstatytas. Norint nuplauti metabolinius produktus, susidariusius dėl fizinio krūvio iš raumenų, reikia daugiau vandens. Geriamojo vandens gali suvartoti visi be apribojimų, o apie mineralus pasikonsultuoti su treneriu.
Nepaisant to, kad rekomenduojama maistą vartoti ne anksčiau kaip po valandos po mokymo, "Fitness" stalai siūlo pakankamai platų dietinių patiekalų meniu. Tai vaisių salotos, įvairios mažos kalorijosužkandžiai, virti ar virti vištiena ir žuvis. Iš esmės priešais patiekalo pavadinimą nurodomas jo kalorijų kiekis, kad lankytojas stebėtų savo mitybą.
