Naudingos greipfrutų savybės

Greipfrutų sudėtyje yra vitaminų C (askorbo rūgšties) ir B2 (riboflavino). 100 gramų greipfrutų yra 44 mg vitamino C, kad vidutinis greipfrutas galėtųpatenkinti kasdieninį mūsų kūno poreikį šiame vitaminui. Greipfrutų sudėtyje yra tokių mikro- ir makro elementų kaip kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, natrio ir cinko.

Dėl naudingų greipfrutų savybių reikėtų atkreipti dėmesį į žmones, sergančius širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais. Tai yra faktas Šio vaisiaus minkštimas yra antioksidantų, kurie sumažina "blogo" cholesterolio kiekį kraujyje. Pakankamai valgyti vieną greipfrutų per dieną, todėl, kad jūsų cholesterolio lygis normalus.

Tai ypač aktualu žmonėms,kenčia nuo kraujo apytakos ir koronarinės širdies ligos, nes jiems yra didelis cholesterolio kiekis - dar vienas rizikos veiksnys. Beje, verta tai apsvarstyti Greipfrutų veislės su raudonu minkštimu turi daugiau antioksidantų, nei vaisiai su geltonu minkštimu.

Greipfrutas taip pat naudingas nervų sistemai: jei ne, stiklinė šviežiai spaustų sultų padėsvisiškai susidoroti su fizinės ir psichinės nuovargio, tai bent jau imtis kai kurių nemalonių simptomų (epizodai letargija, mieguistumas, galvos svaigimas). Jei turite sesiją ar darbe terminą, gražią pradėti savo dieną su greipfrutų Fresh stiklo. Tiesiog nepamirškite, kad tai padeda skrandžiui "pabusti", todėl neužmiršk pusryčių.

Greipfrutas gerina apetitą, normalizuoja virškinimo procesus. Tuo pačiu metu jis taip pat laikomas dietiniuproduktas. Šios naudingos greipfruto savybės yra naudojamos greipfrutų dietoje. Ši mityba yra gana efektyvi (nors ji negali būti vadinama stebuklinga), bet jūs negalėsite ilgai sėdėti: dietos pusiausvyra palieka daug pageidaujamą, kaip ir bet kuri kita monofilamentinė dieta.

Greipfrutų vaisiai yra naudingi hipertenzijai. Šis vaisius padeda normalizuoti metabolizmą ir kepenų funkciją. Reguliarus greipfrutų naudojimas padės sustiprinti imunitetą.

Be to, greipfrutas yra naudingas tiems, kurie kenčia nuo sumažėjusio skrandžio sulčių rūgštingumo: greipfrutų sulčių vartojimas padidina rūgštingumą. Bet kiekvienas medalis turi dvi puses: tie, kurie turi didelį rūgštingumą, nenaudoja greipfrutų. Dėl tos pačios priežasties žmonėms, sergantiems skrandžio opos ir gastritu, greipfrutų dietai nerekomenduojama.

Naudingos greipfruto savybės yra ne tik jo masės, bet ir eterinio aliejaus, kuriam šis vaisius turi malonų aromatą. Greipfrutų eterinis aliejus gali būti naudojamas praturtinti kremus ir losjonus, sukurti plaukų kaukes. Jis naudojamas kovai su celiulitu (pirtys, masažai, įvyniojimai) ir pernelyg riebalų kiekį galvos ir veido, odos šviesinimo ir kliringo ir efektingai šiol.

Nepaisant visų naudingų greipfrutų savybių, šiems citrusams yra tam tikrų kontraindikacijų. Pavyzdžiui, Greipfrutų sultys yra labai nepageidaujamos vartoti narkotikus: kai kurios medžiagos, kurios yra šiame dokumentevaisiai, aktyviai bendrauja su tam tikrų vaistų komponentais. Dėl to padidėja vaisto veikliosios medžiagos koncentracija kraujyje, dėl to gali padidėti perdozavimas.

Patartina naudoti greipfrutų ir žmonės, turintys problemų su danties emaliu: greipfrutuose yra daug organinių rūgščių, kurios neigiamai veikia jos būklę. Taigi, valgydami greipfrutų, pageidautina teptuoti dantis arba net praskalauti burną.

Iki naudingos greipfrutų savybės atrodo visiškai, pageidautina valgyti greipfrutų. Tik vienas greipfrutas per dieną padės jums sustiprinti savo sveikatą ir duoti jums gerą nuotaiką!