Medifastas

"Medifast Diet" ("Mediast") buvo pavadintas garbeiAmerikos kompanija, užsiimanti maisto produktų gamyba. Iš pradžių kompanijos specialistų parengta dieta buvo skirta labai nutukusiems žmonėms, tačiau tai pasirodė esanti tokia veiksminga buvo pritaikytas žmonėms, kurie nori koreguoti savo svorį namuose.

Dieta pagrįsta "Medifast" produktais. Pagaminta maisto produktai yra barai, užkandžių, pyragaičius, karšto ir šalto gėrimai, javainiai, blynai, kiaušinių patiekalai, avižiniai dribsniai, pudingas ir grietinėlė desertai, kaklo, sriubas ir troškinius. Visi Medifast produktai pasižymi mažu riebalų kiekiu ir mažu glikemijos indeksu, daugelyje produktų nėra glitimo (glitimo).

Yra skirtingos dietos programos versijosMedifast: vegetarams, diabetikams, paaugliams, vyresnio amžiaus žmonėms, maitinančioms motinoms, pacientams, sergantiems podagra, taip pat žmonių, kurie turėjo kreiptis į BARIATRIC operacijos (skrandžio mažinimo kovos su nutukimu). Tačiau dauguma žmonių nori pagrindinis mitybos planas, vadinamas "Planas 5 ir 1".

Koks yra šis dietos planas? Skaičiai "5 ir 1" nurodo maitinimą: 5 kartus per dieną jums reikia naudoti paruoštus Medifast produktusIr vienas patiekalas bus liesos baltymų maisto produktų (mėsos, žuvies, jūros gėrybės, kiaušiniai) su garnyrą daržovių, kurių jums reikia pasiruošti savo maistą patiekalas.

Mityba yra gana įvairi, nes "Medifast" siūlo daugiau nei 70 skirtingų produktų. Taip pat parduodame gatavus gaminių rinkinius,suprojektuota 2 ar 4 savaičių dietai, supirkdami tokį rinkinį, jūs negalėsite galvoti apie tai, kokius produktus pirkti: jūs gaunate gatavą meniu iš įvairių patiekalų.

Kad jums nereikėtų pagalvoti apie tai, ką virti 6-iame valgyje, "Medifast" specialistai siūlo įvairius daržovių ir mažai riebių baltymų patiekalų variantus. Visi baltymingi patiekalai yra suskirstyti į 3 kategorijaspriklausomai nuo riebalų kiekio: indai, kurių mažiausias, mažas ir vidutinio riebumo kiekis. Daržovės ir žalumynai, patiekiami su baltyminių patiekalų garnyru, taip pat yra suskirstyti į 3 grupes, priklausomai nuo angliavandenių kiekio.

"Medifast" mityba nustato tam tikrų maisto produktų apribojimus: riebalus, grūdus, pieno produktus, vaisius, alkoholį. Bet būtina išgerti mažiausiai 64 uncijų (apie 1,8 litro) mažai kalorijų gėrimų. Atkreipkite dėmesį, kad tokia mityba gali prisidėti prie kofeino jautrumo atsiradimo, todėl dieną turėtų gerti ne daugiau kaip 3 porcijas gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino.

"Medifast" mityba reiškia mažai angliavandenių dietą, turintį didelį baltymų kiekį. Vartodami apie 800-1000 kalorijų per dieną, galite prarasti apie 1-2 kg per savaitę. "Medifast" programa leidžia sumažinti suvartotų kalorijų kiekį, tačiau dėl specialiai suprojektuoto meniu jūs nebūsite alkanas.

Medifast produktai yra pakankamai maistingimedžiagos, skirtos sotumui, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir alkį, dega riebalai išlaikant raumenų masę. Su dieta turėtų būti pratybų fiziniai pratimai, tačiau fizinė veikla turi būti vidutinio sunkumo, ypač per pirmąsias kelias programos savaites. Aktyvios apkrovos yra ne tik nereikalingos, bet netgi ir draudžiamos.

Būtinas yra "Medifast" dietos pagrindinis trūkumas užsisakykite produktus oficialioje bendrovės svetainėje. Tačiau, plėtojant interneto prekybą, perkantprekės iš užsienio nustojo būti tokios varginančios verslas. Be to, visada galite sutikti su draugais apie bendrą pirkimą, kad sutaupytumėte pristatymą.

Plius toks "vietovė" yra dietos gera informacijos tarnyba. Medifast svetainėje rasite variantųmeniu, trumpą dietos vadovą ir kitą pagrindinę informaciją, prisijungti prie interneto bendruomenės, kad gautumėte "dietinių draugų" patarimų arba pasidalintumėte jais su jais.

Nepaisant to, kad mityba "Medifast" vis dar yra smalsumas, JAV ir Europos šalių gyventojai jau keletą dešimtmečių sėkmingai naudojasi šia dieta. Žinoma, nė viena dieta tinka visiems, bet Dėl kruopštaus meniu, šis dietos planas yra gana universalus ir nekenksmingas. Taigi sužinokite apsipirkdami internete ir pabandykite!