2 kraujo tipo dieta

Antroji kraujo grupė po pirmosios yra priskiriama antrajai. Jei pirmojo kraujo grupių žmonių protėviai buvo medžiotojai, kurių pagrindinė dietos dalis buvo mėsa, tada Antroji kraujo grupė, kurią jos savininkai paveldėjo iš ūkininkų.

Buvo antroji grupė, kai medžioklė palaipsniui atsisakė pagrindinio žemės ūkio maisto ištraukimo metodo. Maistas pasikeitė: žmonės pradėjo valgyti mažiau mėsos, daugiau vaisių, daržovių ir grūdų. Todėl, jei 1-osios dietos metu kraujo mėsa yra didelė dietos dalis, tai 2-osios kraujo grupės dieta riboja jo vartojimą.

Kūno stiprumas žmonės su antrosios kraujo grupės - geras prisitaikymas prie kintančios dietos ir aplinkos sąlygų. Silpnas - gana pažeidžiama GI trakta ir silpnas imunitetas (jei atitinkama dieta nesilaikoma), jautri nervų sistema.

"Ūkininkams" skrandžio sulčių rūgštingumas paprastai yra sumažintas, todėl pageidautina, kad jie atsisakytų mėsos - 2-osios kraujo grupės dieta yra vegetariška. Bet jei jūs negalite atsisakyti mėsos, turėtumėte pabandyti valgyti tai kiek įmanoma mažiau, o rūkyti mėsą.

Kitas 2-osios kraujo grupei priklausantis dieta riboja pieno vartojimą, vietoj to geriau naudoti mažai riebalųfermentuoti pieno produktai. Jie turi tiek daug naudingų medžiagų ir tuo pačiu metu yra lengviau virškinti, priešingai negu sveikas pienas. Be to, vietoj pieno produktų galite naudoti sojų (pavyzdžiui, pupelių varškę arba sūrį).

Žuvis ir jūros gėrybės nėra uždraustos, tačiau pageidautina Venkite riebios, rūkytos ir sūdytos žuvies ir jūros gėrybių. Pavyzdžiui, nepageidautina valgyti silkių, ikrų,plekšnė. Iš riebalų, augalinių aliejų (alyvuogių, linų sėklų) yra pageidautina, išvengti gyvūninės kilmės riebalų, taip pat žemės riešutų ir kukurūzų aliejaus. Taip pat nepageidautina valgyti kviečių produktus.

Apskritai, žmonėms su antrosios kraujo grupės virškinimo sistema yra gana nedidelė, todėl be minėtų produktų jiems reikia pašalinti iš dietos ūmius prieskonius ir padažus, riebią, keptą ir rūkytą maistą, konservuotus produktus sūryme arba marinade. Siekiant išvengti rėmens, taip pat būtina pašalinti iš dietos rūgštus vaisius ir daržoves (citrusinius vaisius, vyšnias, rūgščių obuolių, rabarbarų ir tt).

Tačiau šių vaisių sultys laikas nuo laikoGalite gerti, bet tik atskieskite juos vandeniu. Vis dar galima gerti be rūgščių sulčių (tarkim, morkų), žaliosios arbatos ir ne stacionarios kavos. Galite gerti raudoną vyną iš alkoholio. Tačiau reikėtų vengti gazuotų gėrimų (įskaitant mineralinį vandenį) ir juodąją arbatą.

Ką leidžiama valgyti 2-osios kraujo dietą? Be jau paminėtų rūgščiųjų pieno produktų, jūros gėrybių ir žuvies, galite valgyti beveik visus vaisius ir daržoves bet kokiu kiekiu (išskyrus skonius vaisius ir bananus, nevalgyti per daug bulvių ir kopūstų). Baltymų šaltinis bus ankštiniai ir kiaušiniai, angliavandenių šaltinis - košė.

Jei turite 2 kraujo grupę ir nusprendėte numesti svorio, laikydamiesi tinkamos dietos, nepamirškite tai bent jau iš pradžių tai turi būti griežtai vegetariška. Tai padės greičiau prarasti perteklius sterlingų. Kai pasiekiate pageidaujamus rezultatus, tačiau tuo pačiu metu nuspręskite toliau laikytis maisto pagal kraujo grupes, galite įeiti į mažai liesos mėsos - vištienos arba kalakutienos dietą. Taip pat būtina apriboti saldainių ir cukraus naudojimą, tačiau jų visiškai nereikėtų atsisakyti.

Dieta bus efektyvesnė, jei ją derinsite su pratimais (geriau ramiai ir sutelkti dėmesį įpavyzdžiui, joga). Tai nepažeidžia gerti vitaminų ir mineralų, o jei turite silpną imunitetą, tai yra ežiuolės arba kitos natūralios kilmės natūralios imunostimuliatoriaus tinktūros.

Ir atminkite, kad dieta jums gali netikti, nes kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus. Todėl prieš pradėdami vartoti kraujo grupės dietą, turite kreiptis į gydytoją.