Kokios yra krevečių naudos?

Yra jūros gėrybės, ypač krevetėsnaudingų savybių rinkinys. Jų sudėtyje esančios medžiagos stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina kraujo krešėjimą, normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą.

Krevetės - rekordinis jodo turėtojas. Skirtingai nuo gaminių, kurie yra dirbtinai prisotinti jodu (pienas, vanduo, druska), krevetės jodas nėra lakiųjų esant sąlyčiui su saulės spinduliais ir deguonimi. 50 gramų krevetes padengia dienai skirtą jodo dozę, reikalingą asmeniui.

Tai geriau suprasti, kaip valgyti, nežinomanegu. Krevetės taip pat naudingos nėštumo metu. Dažnai nėščioms moterims hemoglobino kiekis sumažėja, krevetėse taip pat yra daug geležies, kuri ją kelia. Pavyzdžiui, 100 g jautienos sudėtyje yra 2,1 mg geležies, o 100 gramų krevečių - 3 mg.

Ar krevetės yra naudingos ar kenksmingos?

Tikrai iš jų daugiau naudos nei žala. Jų mėsa lengvai įsisavina kūną, jos sudėtyje nėra riebalų. Jie išsiskiria turtingu maistinių medžiagų rinkiniu. Kas naudinga krevetėms? Visų pirma, jų sudėtyje yra kalcio, kalio, cinko ir jodo. Jie turi daug antioksidantų, kurie neleidžia kūno senėjimui ir omega-3 riebalų rūgštims.

Neseniai mokslininkai nustatė, kad medžiaga, kuridėmės raudonos krevetės, 10 kartų stipresnės nei bet kurie antioksidantai, randami daržovėse ir vaisiuose. Krevetės turi ne tik naudingų savybių, bet ir kontraindikacijas. Visų pirma, žmonėms, kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis, jiems draudžiama vartoti cholesterolio.

Kitas trūkumas yra ir krevečių mėsalengvai kaupiasi įvairios toksiškos medžiagos ir sunkiųjų metalų druskos. Todėl jūs turite atidžiai pasirinkti krevečių, kad jūs ketinate naudoti.

Kurios krevetės yra naudingesnės

Krevetės yra šaltakraujiškai (gyvišaltojo šiaurinio jūros) ir šiltakraujiškai (gyvena šiltuose pietų Azijos vandenyse). Šaltojo kraujo krevetės yra mažos ir vertinamos daug mažesnės nei šiltakraujančios krevetės. Tačiau juose yra daugiau maistinių medžiagų, todėl jie yra labiausiai naudingi. Taip ir skaniau. Šilta kraujas krevetės yra didelės, kartais gali siekti iki 30 cm ilgio. Jie atrodo gražiau nei šaltakraujiškai, todėl kainuoja daugiau. Tai yra visas paradoksas.

Kokios yra krevečių naudos moterims?

Kadangi krevetėse praktiškai nėra riebalų irpadėti išlaikyti saikingą jausmą ilgą laiką, jie yra būtinas produktas bet kurios moters mitybai. Jie yra daug maistinių medžiagų. Amino rūgščių, kurios yra įtrauktos į krevetes penkis šimtus kartų efektyvesnis nei vitaminas E, vitaminas kuri yra laikoma moteriška grožį.

Kokia yra krevečių nauda vyrams?

Užduok klausimą: ar krevetės yra naudingos vyrams? Mes atsakome - taip, naudinga. Jame esantis cinkas ir selenas sustiprina vyrų lytinę funkciją. Ir amino rūgštys dalyvauja testosterono gamyboje.

Autorius: Katerina Sergeenko