Puiki pora: TOP-4 geriausi gaminių deriniai
Mitybos specialistai įspėja apie produktų keliamą grėsmę,kurie neturėtų būti sujungti į vieną patiekalą. Bet kaip apie tuos, kurie puikiai suderina vienas kitą, suteikiant maksimalią naudą kūnui? Mūsų sąraše - produktai "kompanionai", skirti skaniai ir sveikai maistui.
Avižiniai dribsniai ir vidutinio riebumo pienas. Dribsniai yra daug magnio, kuris yra elementas, susijęs su širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų atsigavimu. Kalcis sustiprina kaulų struktūrą, sumažinant osteochondrozės ir neuralgijos paūmėjimo riziką. Šių medžiagų derinys yra ypač veiksmingas susilpnėjusiam organizmui, padidinant jo atsparumą ligoms. Svarbu, kad "magiškoje" košėje nebūtų įpilta cukraus - jo poveikis sumažina kalcio ir magnio aktyvumą. Geriausia naudoti natūralius ingredientus: bananus, medus, figus.
Grikių košė ir liesos naminių paukščių. Krupa - vitamino B6, kuris yra suskirstytas į krauju fermentų, reikalingų svarbių hormonų sintezei šaltinis. Ji skatina cinko absorbciją - štai kodėl grikių turėtų būti papildytas kepsnys vištiena arba kalakutiena.
Alyvuogių aliejus ir paprikos. Be karotino esančio raudonųjų pipirų, organizmas negali daryti: Ši medžiaga yra antioksidantas ir immunostimulant, stiprinti imunitetą ir padidinti vėžio pasipriešinimą. Nesočiųjų riebalų iš alyvuogių aliejaus, ištirpinto karoteno, sustiprinama jo veiksmų.
Medus ir šviežias imbieras. Imbiero gėrimas su medaus papildymu užtikrina apsaugą nuo virusų, valo odą ląstelių lygiu ir slopina patogenines bakterijas.
