Kaip virti košę košę ant pieno?
Visi mes nuo vaikystės susipažinę su avižinių koše, inžmonės vadinami Hercules. Mums buvo pasakyta: "Jūs valgysite košę - būsite sveikas ir stiprus vaikas". Ir tai tiesa, pagal medicinos tyrimą - žmonės, kurie reguliariai valgo avižinius dribsnius pusryčiams, praktiškai nemėgsta skrandžio ir kepenų ligų, yra sveikesnės išvaizdos ir yra fiziškai atsparesni. Svarbu tai, kad herkulio kauše yra daug celiuliozės, antioksidantų ir naudingų mikroelementų. Be to, tai yra geras energijos produktas, nes kalorijų kiekis vienoje porcijoje, pagamintas piene, yra apie 300 Kcal. Bet tarp visų šio grūdų privalumų yra vienas nedidelis trūkumas - skonio skonio savybės. Daugelis žmonių tai valgo be malonumo, nes tai yra naudinga. Laimei, yra receptų, kurie tampa realiu gydymu. Šiame straipsnyje aptariamas vienas iš šių būdų, kaip pagaminti Herculean košę pienui.
Kaip virti skanius avižinius dribsnius
Pirma, verta skirti ypatingą dėmesįišvaizda siūlymo atveju. Jei daug šiukšlių ir trupinių, tai reiškia, kad grūdai buvo apdoroti terminiu metodu. Jis turi trumpesnį kepimo laiką, bet nebus daugumos naudingų komponentų, kurie buvo sugadinti terminiu apdorojimu. Jei dribsniai yra plokšti ir tankūs, tai reiškia, kad avižų sėklos buvo suspaustos tik mechaniškai. Toks kraupas truks ilgiau, jo nuoseklumas bus grubus, tačiau jis nepraras gydomųjų savybių. Kuris pirkti - jūsų pasirinkimas.
Dabar eikite tiesiai į paslaptisskanus riebalų košės paruošimas. Kad ji būtų kuo švelnesnė ir nuoseklesnė, prieš gaminant ją reikia 10 minučių mirkyti šaltu vandeniu. Nors dribsniai yra dehidratuoti, įdėkite pieną į ugnį. Skysčių košės santykis - du stiklinės pieno ir vienas stiklinis dribsnių (dviejų porcijų skaičiavimas). Jei norite daugiau tankio, paimkite vieną stiklinę grūdų apie pusantro puodelio pieno.
Kai pienelis pradeda virtianksti mirkyti dribsniai, sumaišykite masę. Jei jums patinka saldūs, įpilkite keletą šaukštų cukraus (pagal skonį), netgi skaniau, kai pridėsite kondensuotą pieną ar džemą.
Kai tik pamatysite, kad pieno avižiniai dribsniai pradeda "burbuliuoti", galite išjungti ugnį ir išklinti ant plokštelių.
Kaip paruošti pieno košės košę dar skanu
Labai rekomenduojama ne pridėti šviežių vaisių, nes tai gali sukelti nusivylimą.
Tai bus daug geriau, jei jį pjaustysitedžiovinti abrikosai, slyvos ir padėkite saujelę kapotų graikinių riešutų. Be to, avižos puikiai suderinamos su virtų razinomis arba džiovintomis datomis. Be gatavos košės galite įdėti šviežio sviesto gabalėlį, kuris skonį subtiliaus ir pienišką.
Esame įsitikinę, kad mūsų rekomendacijos jums padėspersvarstyti požiūrį į šį naudingą produktą. Nuo šiol, ryžių košė rytuose taps džiaugsmu, o ne būtinybe. Kaip sakoma, dabar jūs galite derinti verslą su malonumu. Be to, šis būdas gali būti saugiai naudojamas, jei jūsų šeima turi mažų vaikų - jiems tai patinka, ir jūs nesijaudinsite dėl vaisto kenksmingumo. Malonu apeiti!
