Skanūs avižinių košė receptai
Avižiniai dribsniai yra neįtikėtinai naudingas produktas,kuris yra beveik kiekviename dietiniame meniu. Košė turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai, valančiam žarnyne. Be to, jame yra daug sudėtingų angliavandenių, kurių energija yra visą dieną. Štai kodėl tai yra klasikiniai pusryčiai daugeliui šeimų. Nepaisant visų naudingų indų savybių, ne visi žino, kaip tinkamai kepti avižinių dribsnių košę ir kokius ingredientus ji pridėti. Todėl ne visos šeimos valgo sveiką gydymą, pakeičiant jį sumuštiniais. Naudodami receptus, galite pagardinti skanius avižinius dribsnius ir būtinai nori priedų.
- Klasikinė avižiniai dribsniai su pienu
- Kepta su apelsinu ir greipfrutu
- Avižiniai dribsniai su mėsa
Receptas numeris 1. Klasikinė avižiniai dribsniai su pienu
Jei jums patiks patiekalas avižinių dribsnių, tada šis patiekalas idealiai tinka jums. Naudinga, nebrangi ir labai patenkinama. Puikiai tinka vaikams.
Būtini ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 4 šaukštai. l
- naminis pienas - 2 šaukštai.
- cukrus
- druska
- Sviestas
Paruošimo būdas
- Pienas turi būti įpiltas į puodą ir virinamas mažame ugnyje. Įpilkite druskos ir cukraus.
- Mes užmigome avižinius dribsnius verdančiame piene. Svarbu, kad gaisras būtų kuo lėtesnis. Po to kepkite košė 6-7 minutes.
- Atsisakę avižinių dribsnių, įpilkite alyvą ir leiskite užgerti 5 minutes.
Daugelyje pakuočių parašyta, kad negalima išvirti košės, bet tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu. Bet jei naudosite tinkamą avižinių dribsnių receptą piene, rezultatas jus paliks daug daugiau.
Receptas numeris 2. Kepta su apelsinu ir greipfrutu
Avižiniai dribsniai su citrusinių vaisių yra idealus pusryčiai. Šis patiekalas rekomenduojamas mergaitėms, norinčioms numesti svorio. Tai nėra kalorijų, bet energija.
Būtini ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 1 stiklas
- oranžinė - 1 vnt.
- greipfrutas - 1 vnt.
- pienas - 0,4 l
- razinos - 50 g
- cukrus
- druska
Paruošimo būdas
- Virkite avižinius dribsnius ant pieno, išspaudžiant į jį pusės apelsino ir pusės greipfruto sultys. "Solim" ir "Sacharimas" skoniui.
- Likusi pusė yra gražiai supjaustyta. Pridėkite keptą košiuką kartu su razinomis. Paruoškime 5 minutes. Jei pageidaujate, galite patiekalą pridėti jogurto.
Receptas numeris 3. Avižiniai dribsniai su mėsa
Ne visi žmonės gimsta saldūs. Jei norite įdėti mėgstamą mėsą į košę, galite tai padaryti saugiai. Galų gale šis ingredientas puikiai derinamas su mėsos produktais.
Būtini ingredientai:
- dribsniai - 100 g
- mažai riebalų kiauliena - 50 g
- vanduo - 1 l
- sviestas
- druska
Paruošimo būdas
- Supjaustykite kiaulieną smulkiais gabalėliais. Jis turėtų būti išvirtas sūdytu vandeniu, kol mėsa pasikeis spalva (3 minutes).
- Įtraukite dribsnius ir gerai išmaišykite. Padėkite indo turinį į virinimą. Norėdami atmesti šilumą, įpilkite sviesto ir leiskite jam paruošti 5-10 minučių.
Avižiniai kruopos yra universalus produktas. Galima virti veršiena ir vištiena, braškės ir avietės, jogurtas ir sultinys. Priklausomai nuo jūsų skonio pageidavimų, naudingas ir nebrangus produktas gali būti paverstas tikrais meno kūriniais. Ir jei košė išlieka po valgio, neskubėkite išmesti į atliekas. Paruoškite naudingą kaukę, pridedant petražolių, medaus, alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių prie avižinių dribsnių. Kai sužinosite, kaip gerai paruošti avižų košę ir skanu, pradėkite dieną sveikiems pusryčiams!
