Neatsiejami keturi: mikro ir makroelektriniai elementai, skirti vaikui vystytis
Rūpinimasis subalansuota maitinimo kūdikiu -pirmoji tėvų pareiga. Tačiau svarbu ne tik įvesti į maistą daug žalių ir daržovių, bet ir suprasti produkto vertę, kad būtų galima gauti trupinių sveikatą. Pediatrai ir mitybos specialistai teigia: keturi mikroelementai sudaro vaikų imuniteto pagrindą - jų trūkumas gali išprovokuoti daug nemalonių problemų.
Geležis yra fermentų komplekso dalishemoglobinas - baltymas, kuris deguonį tiekia visoms kūno ląstelėms. Jo trūkumas vaiko kūne kyla dėl anemijos atsiradimo, dėl kurio atsiranda letargija, galvos svaigimas, aritmija ir dusulys. Štai kodėl grikių košė, kepenys, raudonoji mėsa - standartinė 100-150 g patiekalė yra tokia svarbi vaikų maistui - yra pakankamai, kad gautumėte dienos normą.
Jodas dalyvauja tiroksino sintezėje - labiausiai vertingojeskydliaukės hormonas. Ji reguliuoja augimo procesus, psichinę ir fizinę raidą, tinkamą visų kūno sistemų veikimą. Daugiausia jodo yra jūros produktai: žuvys, dumbliai, krevetės, taip pat jautienos ir špinatai.
Fosforas ir kalcis yra būtinas duetasiš raumenų skeletas, dantų ir kaulų, formavimas pagerinti kraujo ląstelių kiekį, normalizuoti nervų sistemos. Šie makroelementų negali būti absorbuojamas vienas be kito tinkamai, todėl "įsigertų" Vaiko organizmas yra būtina lygiomis dalimis. Šaltiniai kalcio ir fosforo - Fermentuotas pieno maisto (ypač sūrio), kiaušinio trynio, sūrio ir pupelių.
