Naudingi patarimai, atsakymai į klausimus
Receptai

Velykos Ducanui, skanūs receptai



Velykos Ducanui, skanūs receptai



Žmonės, kurie žiūri savo figūrą ir siekiapraranda svorį, vis dažniau pritaria itin populiariam svorio kritimo metodui, kurį sukūrė prancūzų dietologas Pierre Ducant. Dieta grindžiama produktų suderinamumu ir nereiškia nei griežtų draudimų, nei kalorijų skaičiavimo. Dėl "Dyukanov" beveik visi produktai yra prieinami. Todėl jiems skirtos šventės kulinariniame plane nėra rimtas testas. Tačiau yra tam tikrų apribojimų.







Jei jau esate numesti svorio "pagal Dyukan", mes siūlomeruošdami Velykų atostogas naudokite specialius receptus, kurie atitinka jūsų pasirinktos maisto sistemos reikalavimus. Ir tegul jūsų atostogos tampa įprasti skanu. Na, tada.



Delicious Velykos, padarytos Dyukan



Ingredientai:




  • 2 kiaušiniai


  • 1 šaukštas krakmolo (kukurūzai)


  • 2 šaukštai avižų sėlenų (sumalti miltuose)


  • 3 šaukštai pieno miltelių (be riebalų - mes esame dieta!)


  • 1 citrinos žievelė


  • saldiklis (geriau miltelių)


  • 0,5 arbatinius šaukštelius kepimo miltelius


  • vanilinas (pagal skonį)


  • tie, kurie vadovaujasi naujomis rekomendacijomis, gali naudoti Goji uogas kaip priedą (vietoj įprastų cukrinių vaisių)



Velykos Ducanui, skanūs receptai



Glazūrai:




  • 1 šaukštas krakmolo (žinoma, kukurūzai)


  • saldiklis (milteliai) pagal skonį


  • 70 g nugriebto pieno



Pasirengimas:




  1. Atskleiskite kiaušinių baltymus iš trynų


  2. Sumaišykite trynius su cukraus pakaitalu, kol jis visiškai ištirps, ir pridėkite prie jo citrinos skysčio.


  3. Išplakite iki stiprios putos


  4. Sumaišykite triušius ir baltymus


  5. Sumaišykite visus kitus (miltelių pavidalu) ir įmaišykite kiaušinių mišiniu su sietu


  6. Jei juostoje yra gabalėlių, jie taip pat turi būti šlifuota šaukšteliu ir supilti į tešlą


  7. Galite užpilti Goji uogas arba saldžią vaisių iš citrusinių riešutų (tik ne įprasta saldainių vaisių!)


  8. Tešlą įpilkite į formą ir įdėkite ją kepimui



Nors forma yra orkaitėje, glazūra yra paruošta:




  1. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir uždėkite labai mažą ugnį


  2. Maišymas nuolat virkite, kol jis susilieja



Ištraukite pyragą iš orkaitės, leiskite šiek tiek atvėsti ir puošti glazūra.



Velykų varškės receptai



Ir dar vienas Velykų gydymo receptas Dyukanui, be kurio stačiatikiai nemano, kad šventė - varškės Velykos.



Ingredientai:




  • 500 g granuliuoto varškės


  • 200 g minkšto varškės


  • 100 ml pieno (mažai riebalų!)


  • 3 tryniai


  • cukraus pakaitalas (miltelių pavidalu)


  • 1 šaukštelis citrinų sulčių


  • vanilinas



Velykos Ducanui, skanūs receptai



Pasirengimas:




  1. Kumpio pupelės sumaišomos iki visiškai "trina" gabalėlių


  2. Sumaišykite varškės minkštą varškę, citrinų sultis, vaniliną


  3. Reti iki vienodo


  4. Beat kiaušinių trynius su pienu ir įdėti lėtai ugnies, virti iki konsistenii manų kruopos


  5. Sumaišykite varškės mišinį su kiaušine


  6. Pridėti saldiklį


  7. Jei pageidaujate, vietoj įprastos razinos galite pridėti goji uogas



Velykos yra pasirengusios! Mėgaukitės ir numeskite svorį.

Skaityti daugiau:
Komentarai 0