Fitneso rūšys: bodyflex
Kas yra "bodyflex"? Tai yra universali fizinių ir fizinių priemonių technikakvėpavimo pratimai, kuriais siekiama praturtinti organizmą deguonimi. Ir jį sukūrė amerikietis Greeras Childersas. Ji mano, kad žmonės paprastai kvėpuoti tinkamai (tarsi tai juokingi garsai), kad mūsų motinos, paviršinius, o tai veda prie deguonies trūkumo organizme, lėtėja medžiagų apykaita, padidėjęs nuovargis bei raumenų įtampą pilvo ir nugaros kvėpavimas.
Apskritai, gimdant, kvėpuojame pilvą, bet suamžiaus, nervinė įtampa mumyse auga ir mūsų vidaus organai, įskaitant raumenų diafragmos, tampa vis labiau ir labiau įtempta. Todėl, sustabdyti kvėpavimo krūtinės viduryje, ir mes naudojame šviesos tik 20%, kaip mes kvėpuojame tik jų viršutinę dalį. Nors žmonių, kurie žino per amžius naudojama giliai diafragmos kvėpavimą, siekiant pagerinti jų sveikatą ir gerovę, nes teisingas kvėpavimas, mes išvalyti savo organizmo ląsteles natūraliai, padidinti plaučių talpa, atkurti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, stiprina imuninę sistemą.
"Bodyfitness" programos pagrindas yra riebiųjų indėlių deginimo principas irraumenų masės formavimas anaerobiniu kvėpavimu, derinant su specialiomis statinėmis ir tempimo pozomis, leidžiančiomis deguoniui įsiskverbti į mūsų kūno ląsteles. Šis papildomas deguonis padeda oksiduoti arba sudeginti riebalų perteklių. Kai lipidai (riebalinės ląstelės) sudeginamos, deguonis toliau sąveikauja su kitais kūno dalimis, todėl raumenys tampa stipresni ir stipresni, taip pat nervų skaidulos, vidiniai organai ir oda. Taigi, raumenų tonus pakyla, tampa stipresnis, ilgesnis ir energingesnis.
Jūs galite užsiimti bodyflex bet kokio amžiaus ir lyties žmonėmissu bet kokia sveikatos būkle. Tai rekomenduojama jaunoms motinoms, kurios atkuria figūrą po gimdymo, taip pat maitina krūtimi kūdikį. Nors yra ir apribojimų: bodyflex draudžiama bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, pooperaciniu laikotarpiu, pasireiškiant lėtinėmis ligomis, susidūrus su skydliaukės glaukoma, padidėjusiu intrakranijiniu slėgiu. Skirtingai nuo formavimo, aerobikos ir kitų panašių sporto šakų, nuovargis po pamokų jaučiamas mažiau. Atliekant "bodyflex" mokymą, reguliarumas ir sistemingumas yra labai svarbūs. Savo ruožtu "bodyflex" nesukelia didelio fizinio krūvio, centrinė šios sistemos vieta kvėpuoja, todėl reikia daug laiko, kad pasiektų rezultatų.
Ekspertai mano, kad "bodyflex" užimtumo rezultatas tris-penkis kartus greičiau, nei dirbant, paleidžiant. Jei dirbate valandą, įrašykite 700kilokalorijos. Jei praktikuoji reguliarios aerobikos valandą, tada sudeginkite 250 kilokalorijų. Jei atliksite fizinio krūvio treniruotės valandą, atsikratysite 3500 kilokalorijų. Kai kūno organų ląstelės, prisotintos deguonimi kvėpavimo pratimai, efektyviau dirba, ir daugybė mikrobų, virusų ir vėžio ląstelių, kaip pasakoja "bodyflex" pasekėjai, - žūsta. Be to, pagrindinis dalykas, kuris pritraukia moterų dėmesį į "bodyflex" kompleksą, yra gana greitai kūno svorio netekimas ir akių malonių formų įgijimas.
Atlikdamas fizinio krūvio metodą, kasdien 15 minučių, jūs galite sumažinti apimtį tik per tris mėnesiusjo figūra keliais dydžiais. Tik pirmąja teisinga fizinio krūvio savaitę autoriai žada sumažinti kūno svorį nuo 10 iki 30 centimetrų. Ir reguliarūs ir sistemingi tyrimai gali keisti tokių kūno probleminių sričių, kaip klubų, kojų ir skrandžio, kiekį.
