Pritaikymo rūšys: širdies ir kraujagyslių įranga
Sąlygiškai visi treniruokliai yra suskirstyti į dvi grupes: galia (tai yra tokios, kurios yra skirtos stiprinti, lankstumas, atskirų raumens grupių kiekio padidėjimas) ir širdies ir kraujagyslių sistema (siekiant pagerinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos veikimą, padidinti viso kūno patvarumą).
Šiandien mes kalbėsime apie širdies ir kraujagyslių sistemą. Reguliarios pamokos dėl jų prisideda prie raumenų audinio pokyčių, padidėja kapiliarų skaičius, kuris leidžia geriau aprūpinti organus deguonimi. Tokio mokymo procese didėja medžiagų apykaita, vienas iš mūsų kūno energijos šaltinių yra riebalų parduotuvės, išleidžiamos, mes atsikratome perteklinių kilogramų.
Pagrindinės rūšys širdies ir kraujagyslių sistemos yra: orbitė, bėgimo takeliai, sportuojantys dviračiai (saikli), lenktynininkai ir vaivorykštės. Ši įranga imituoja įprastą ir natūralų žmogaus judėjimą - važiavimą, slidinėjimą, laipiojimą laiptais, vaivorykštę, dviračiu.
Bėgimo takelis. Tikriausiai, kaip ji atrodo, įsivaizduokite viską. Manoma, kad tai yra vienas iš efektyviausių riebalų deginimo būdų. Bėgimo metu žmogus perduoda viso kūno svorį erdvėje, kiek įmanoma pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, degina kalorijas ir stiprina kūną.
Žingsnis - simuliatoriaus tipas, kuris imituoja pakilimąlaiptai. Jis aktyviausiai traukia priekinį šlaunies paviršių. Kartu su kardionazgruko, puikiai veikia kojų raumenys ir galūnių raumenys. Yra modeliai, turintys specialias rankas rankoms, leidžiančioms treniruočių metu krauti ir peties diržus.
Treniruoklis. Jo pagrindinis pranašumas yra taiPratimai atliekami sėdi, tokiu būdu sumažinant apkrovą ant stuburo ir daugybę sąnarių. Todėl pratimų dviračiai idealiai tinka žmonėms su nugaros sužalojimais ir keliais. Šie kompaktiški, patogūs ir patogūs treniruokliai stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, kojų raumenis ir galakto raumenis.
Orbitrakas (elipsinis simuliatorius) yra natūratrijų ankstesnių įrenginių derinys. Pratimai yra susiję su kojų raumenimis, klubo sąnario ir viršutine pleiskanos juosta, o stuburo, kelio sąnarių ir kulkšnies sąnarių apkrova yra beveik visiškai neįtraukta. Labai dažnai orbitė naudojama reabilitacijos tikslais po tam tikrų sužalojimų.
Vairavimo mašinos. Mokydamiesi dėl šių treniruoklių, jūs užsiimatebeveik visi kūno raumenys. Daugeliu atvejų šis treniruoklis tinka vyrams. Negalima piktnaudžiauti klasėje, jei yra nugaros problemų. Pratimai vaivorykštinėje mašinoje idealiai tinka sportinei figūrai formuoti.
Šiuolaikinės technologijos širdies ir kraujagyslių sistemoje nėranegaliu prašau. Įranga turi kompiuterinį centrą, kuris treniruočių metu analizuoja jūsų būklę, ir pagal gautus rezultatus reguliuoja sesijos intensyvumą ir laiką. Saugumo požiūriu tai labai svarbu. Kompiuteris neleis jūsų širdžiai pertvarkyti, jis nustato širdies susitraukimų dažnį, naudodamas specialius jutimo jutiklius, kurie pateikia tikslius rodiklius.
Paprastų modelių kompiuteriai leidžiakontroliuoti pagrindinius mokymo parametrus - impulsą, laiką, nuvažiuotą atstumą, kalorijas. Sudėtingesniuose modeliuose kompiuteris leidžia planuoti mokymą, automatiškai keičia apkrovą, nustato organizmo tinkamumo laipsnį. Kardio įranga gali saugoti informaciją apie ankstesnių seansų rezultatus, taip pat yra įvairių mokymo programų.
