Kaip pasirinkti namų treniruokliu?

Pirmiausia Nustatykite, kodėl jums reikia namų treniruoklioTai padės jums pasirinkti tinkamą. simuliatoriaus tipas. Sąlygiškai visi simuliatoriai suskirstyti į dvi dideles grupes: širdies ir kraujagyslių įrangą ir galios simuliatorius. Kiekviena grupė padeda pasiekti tam tikrus tikslus.

Širdies ir kraujagyslių įranga, kaip matyti iš pavadinimo, padeda sustiprintiširdies ir kraujagyslių sistema, ir tie, kurie nori numesti svorio traukinį ant jų. Tai apima gerai žinomas visiems imitatoriai velotreniruokliai (ciklas) ir Elipsiniai treniruokliai (orbitreki), steperiai ir irklavimo treniruokliais.

Stiprumo treneriai paveikti atskiras raumenų grupes, jieleisti pagerinti figūrą. Šie namų treniruokliai yra suskirstyti į tris dideles grupes: svorio mokymo treniruoklius, treniruoklius su įmontuotais svoriais ir laisvo svorio trenerius.

Norint nustatyti, kodėl jums reikia namų treniruoklio ir pasirinkti grupę, jums reikia kritiškai įvertinti savo norus ir jūsų sveikatą. Simuliatoriaus klasės turėtų jus atneštimalonumas, taigi nepirkokite stepper, jei negalėsite pakilti kopėčių. Ir sveikatos būklė yra ne mažiau, o dar svarbiau nei asmeninės lengvatos, nes sportas turėtų būti naudingas ir neturėtų būti žalingas. Pavyzdžiui, jei turite problemų su sąnariais ar stuburo, geriau naudoti žingsnį, o ne bėgimo takelį.

Taip pat svarbu iš anksto paskirstyti sumą, kurią norite išleisti simuliatoriuje. Atkreipkite dėmesį, kad kokybiškas naminis treniruoklis pigiai negali stovėti. Norėdami sutaupyti, geriau ne kokybe, betpapildomi "dalykėliai", kurie nėra visi naudojami - laikmačiai, impulsiniai jutikliai, monitoriai ir tt Tai geriau pasirinkti bazinę modelio geros gamintojas, nei "įdaryti" su visais funkcijų rūšių, tačiau jis gaminamas nėra aišku, kur ir kas.

Dėl tos pačios priežasties Geriau įsigykite namų treniruoklį specializuotoje parduotuvėje, kurioje parduodate fitneso įrangą. Tokiuose parduotuvėse asortimentas yra platesnis, o personalas yra labiau išmanantis. Be to, perkant specializuotoje parduotuvėje neturėtumėte problemų dėl tolesnės priežiūros.

Įsitikinkite, kad įsigijote namų simuliatorių parduotuvėje pabandykite tai veikti. Jei tai stiprumo treniruoklis, sukurtasskirtingų raumenų grupių mokymas, būtinai pabandykite atlikti pratimus visoms pagrindinėms grupėms. Svarbu įsitikinti, ar simuliatorius jums patogus, priešingu atveju po pirkimo gali iškristi dulkes kampe. Vadovaujamasi savo jausmais. Jei į treniruoklį trenkiasi raumenų įtempimas, tai yra normalu, tačiau sąnariuose neturėtų būti jokių įtampų.

Jei treniruoklis yra aukštos kokybės, jums turėtų būti lengva tai spręsti, visi judesiai vyks "kaip laikrodis". Kokybės simuliatoriai yra saugesni ir patvaresni. Žinoma, ir jie kainuos šiek tiek brangesni, bet simuliatoriaus kokybė tiesiogiai priklauso ne tik nuo mokymo efektyvumo, bet ir nuo jūsų saugumo.

Taip pat renkantis simuliatorių, jo matmenys yra svarbūs. Iš anksto nustatykite, kiek vietos esate pasiruošępaskirstyti pagal namų treniruokliu ir būti apibrėžtas įsigyjamo vieneto aukščio, ilgio ir pločio. Šiuolaikinės namo treniruoklių įranga ir kompleksai gali būti gana kompaktiški, todėl jūs tikrai galite pasirinkti simuliatorių, kuris tinka matmenims.

Renkantis namų treniruoklius, pasiimk laiko. Vis dėlto tai yra rimtas pirkimas. Atsargiai patikrinkite ir išbandykite visus jus dominančius modelius. Nedvejodami paklauskite pardavėjo klausimų - galų gale, tai jo darbas. Būtinai sužinokite apie garantijos sąlygas (paprastai jos trukmė yra 1 metai), apytikslius negrąžinamų atvejų remonto išlaidas ir galimybę grąžinti per tam tikrą laikotarpį.

Kaip matote pasirinkti naminį treniruokliu nėra labai sunku, jei į jį atsakysite atsakingai. Ir viename iš mūsų kitų straipsnių, mes gyvensime šiek tiek daugiau apie galios treniruoklio pasirinkimą.