Žalias maistas: žaliavinis sūris ir kitos veislės

Nevalgomas maistas yra maisto sistema Nepriskiriama maisto produktų, kurie buvo termiškai apdoroti. Jame yra kepti, virti, rūkyti,kepti, troškinti, virti maistą. Mityboje taip pat galite įtraukti džiovintą maistą (pavyzdžiui, džiovintus vaisius) be prieskonių ir druskos, šaltai presuoto augalinio aliejaus ir daigynusių grūdų.

Šios maisto sistemos bhaktai mano žaliavinę dietą labiausiai biologiškai natūrali maistinė vertė žmonėms: virti maistas, mėsa, pienas tiesiog negalėjo būti maisto grandinėje. Jų nuomone, žalus maistas yra optimalus meniu bet kuriam asmeniui, nes jį teikė pati gamta.

Be to, žmonės, kurie valgo žalią maistą, mano, kad ši maisto sistema naudinga sveikatai: padeda palaikyti gerą fizinę formą, išlikti sveika ir kovoti su ligomis.

Tradicinis žaliavinis maistas dėl dietos sudėties labiausiai primenaVeganų (Veganizmas) - griežtos vegeterianstvo yra pašalinti iš bet kurių gyvūnų produktų dietos. Tačiau yra ir kitų rūšių žaliavinio maisto. Jie gali būti gana skirtingi ant dietos sudėtis išlieka nepakitusi, tačiau pagrindinis "įsakymas" žalio maisto dieta - maistas neturėtų būti virti.

Žalios maisto rūšys

Žaliavinis maisto produktas apima tokias veisles:

1. 
   Visagalis žaliavinė dieta. Maistas gali valgyti bet kokį maistą (daržoves, vaisius, žuvis, mėsą, jūros gėrybes, kiaušinius, pieną), bet tik drėgnoje arba bent jau išgydytoje formoje.
2. 
   Vegetariškas žalias maistas. Mėsos ir žuvies negalima sunaudoti, tačiau leidžiama naudoti žalius kiaušinius ir pieną, o kartais ir pieno produktus.
3. 
   Vegan (tradicinė) žalioji dieta. Tai yra labiausiai paplitusi žalio maisto rūšis, leidžianti naudoti išskirtinai žaliavą augalinę kilmę. Bet koks gyvūninės kilmės maisto produktas draudžiamas.
4. 
   Mėsininkystės žaliavinis maisto produktas (žaliavinis paleolito epochas, žaliavinis sūris). Tai yra žalio maisto rūšis - mažiausiai paplitusi, jos šalininkai valgo žalią mėsą, žuvį, jūros gėrybes, kiaušinius, gyvulinius riebalus. Tuo pačiu metu daržovių ir vaisių dalis maiste yra minimali.
5. 
   Fruktorianizmas. Dieta apima tik žalius vaisius, daugiausia vaisius ir uogas. Draudžiama valgyti daržoves, kurios nėra vaisiai (kopūstai, runkeliai, ridikai, morkos, bulvės) ir grūdai.

Sūrio gamyba

Be pirmiau minėtų veislių, skirtų dietos sudėčiai, žalioji dieta yra suskirstyta į du potipius, kurie skiriasi dietos planavimo metodais. Mixed Raw Food leidžia vienkartiniu valgyti keletą maisto produktų, kurie yra panašūs į maistinių medžiagų kiekį (pavyzdžiui, skirtingų rūšių vaisius). A žaliavinis sūris (CME, monotrofinė žalioji dieta) leidžia vieną valgyti tik vieną maisto rūšį be druskos ir pagardų.

Syromonozhdenie leidžia vartoti tik žaliavos augalinės kilmės maisto. Vienu valgiu galima valgyti tik vieną maistą (pavyzdžiui, tik obuoliai, arba tik riešutai ir tt). Galite gerti tik vandenį, ne valgio metu, bet atskirai nuo maisto.

Sūrio gamyba nenustato maitinimo laikas, jo kiekis ir intervalas tarp valgio. Geriausia pasikliauti savo jausmais - pertrauka tarp skirtingų produktų naudojimo gali būti pusvalandis ir kelias valandas. Bet kuo ilgiau, tuo geriau.

Iš karto po pabudimo nebereikia - pirmas maistas turėtų būti atidėtas ilgiau. Geriausia, jei pirmasis patiekalas būtų lengvas ir nepatenkintas. Mažiausiai vidurdienį gali įvykti pirmasis rimtas maistas.

Syromonozhdenie ragina įsiklausyti į jūsų kūną, tačiau tuo pat metu stenkitės sutaupyti mažiausią maistą. Geriau valgyti daugiau nei kentėti nuo bado.

Žaliavinio maisto nauda ir žalos

Ar naudinga valgyti žaliavinį maistą (pavyzdžiui, sūrio gamybą ir kitas jo rūšis) organizmui? Šios maitinimo sistemos šalininkai tikrai pasakys "taip". Tačiau daugelis dietologų nėra tokie optimistiški. Nuolatinis griežtas žaliavinis maistas greičiausiai neturės naudos vaikams ir paaugliams, nėščioms moterims ir jaunoms motinoms. Tačiau kaip laikina dieta gali būti naudinga vidutinė žalioji dieta.

Neapdorotas maistas yra dar ne visiškai suprantama maisto sistema, turinti tiek rėmėjų, tiek priešininkus. Jei nuspręsite išbandyti žaliavinį maistą, Jūsų geriausias patarėjas ir asistentas yra jūsų organizmas. Jei jaučiatės gerai ir dar geriau,nei anksčiau, žalio maisto yra tai, ko jums reikia. Bet jei žaliavinis maistas neveikia, prasideda sveikatos problemų - geriau grįžti prie įprastos dietos.