Mityba pagal kraujo rūšį

Manoma, kad pasirodė kraujo grupėspalaipsniui keičiant žmonių gyvenimo sąlygas. Iš pradžių buvo tik pirmoji grupė, ir ten buvo antras, o po to - trečiasis ir, galiausiai, ketvirta. Maistas kraujo grupe grindžiamas tuo, kad asmuo turėtų vartoti tuos maisto produktus, kurie buvo jo protėvių mityboje su atitinkama kraujo grupe. Jis išgydo kūną ir prisideda prie svorio normalizavimo, o "svetimų" produktų, priešingai, gali būti žalingas.

Pavyzdžiui, žmonės su pirmąja grupe yra "medžiotojai", jų dietos pagrindu turėtų būti gyvūnaibaltymai (liesa mėsa ir žuvis - lašiša, lydekos, menkės). Iš augalinės kilmės produktų gali būti graikiniai riešutai, moliūgų sėklos, figos, runkeliai, alyvuogių aliejus. Jiems reikia apriboti bet kokių pieno produktų, taip pat duonos ir makaronų, suvartojimą. Nepakankamai riebi mėsa, bulvės, daug vaisių ir uogų (citrusiniai vaisiai, braškės), avokadai, alyvuogės, žemės riešutai ir kukurūzų aliejus.

Žmonės, kurių antroji kraujo grupė - "ūkininkai". Priešingai, jiems rekomenduojama valgyti vegetarišką maistą: grūdai, vaisiai ir daržovės. Jūs galite vartoti pupeles, vidutinio dydžio - jūros gėrybes. Geriau naudoti augalinį aliejų. Tačiau pieno produktai "ūkininkai" mokosi blogai. Mėsą iš dietos geriau pašalinti iš viso: "ūkininkų" organizmas dėl mėsos yra prastai pritaikytas. Jei "medžiotojų" mėsa tarnauja kaip energijos šaltinis, tada žmonėms su antrojo kraujo grupe jis tampa riebalinėmis nuosėdomis.

Trečiosios kraujo grupės turėtojai - "klajokliai". Jų kūnas yra nepatogus mitybos požiūriu,ypač naudinga jiems pieno produktų. Taip pat būtina į dietą įtraukti žuvis, mėsą - triušius ir ėriuką, alyvuogių ir linų sėmenų aliejus, avižinius dribsnius ir ryžių grūdus. Tačiau kitų rūšių mėsos, kai kurių jūros gėrybių, pomidorų ir granatų, kukurūzų ir saulėgrąžų aliejus, grikiai naudoti juos nepageidautina. Kaip matote, trečiosios kraujo grupės atveju daug priklauso ne nuo maisto produkto kategorijos, bet nuo konkretaus produkto.

Ketvirta grupė yra jauniausia, jo savininkai D "Adamo vadinamas"nauji žmonės"(Originalu, minigma yra paslaptis). Mitybos pagrindas turėtų būti pieno produktai (mažai riebalų), taip pat mažai riebalų mėsa (ėriena, kalakutiena), vaisiai ir daržovės. Taip pat naudos bus žuvys (skumbrės ir menkės), avižiniai dribsniai, ananasai ir kviečių duona. Jiems nepageidautina naudoti tam tikros rūšies mėsą (antis ir jautiena) ir žuvis (lašišos ir plekšnės), alyvuogių aliejaus, nenugriebto pieno, pupelių, grikių ir kai kurių kitų produktų.

Maistas kraujo grupe yra pagrindas svorio dietoms. Kiekvienai kraujo grupei yra produktų, kurie padeda sumažinti ar padidinti svorį, sąrašas. Pavyzdžiui, "raudonoji mėsa" padeda mažinti "medžiotojų" ir "klejojančių" svorį, bet tuo pat metu yra "pertekliaus" šaltinis "ūkininkams" ir "naujiems žmonėms".

Atkreipkite dėmesį, kad maistas kraujo grupe nėra pripažintas kaip patvirtinta mokslinė teorija. Konkretaus asmens metabolizmo ypatumaipriklauso nuo daugelio paveldimų veiksnių ir viską sumažina kraujo grupei - tai yra gana sudėtingas apibendrinimas. Kiekvieno iš mūsų esančios virškinamojo trakto ir imuninės sistemos savybės yra dėl skirtingų priežasčių, o kraujo grupė yra toli nuo svarbiausių iš jų.

Todėl jums nereikia maistą vartoti grupėjekraujas yra vienintelis tikras veiksmų vadovas. Jei turite pirmąją grupę, bet jūs negalite toleruoti mėsos ir valgyti "kartą per metus puikiai atostogoms", kodėl turėtumėte kankinti save ir valgyti mėsą "negaliu"? Jei vis tiek nuspręsite valgyti kraujo grupėje, būtinai pasikonsultuokite su mitybos specialistu ir (ar) gydytoju.

Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vyresnio amžiaus žmonėms nerekomenduojama vartoti kraujo grupės! Prisiminkite - esate atsakingas už savo sveikatą, Taigi ne menkiausio nuoroda, kad mityba, kad atitinka jūsų kraujo grupę, o ne kalbėtis su jumis ateityje, tai geriau grįžti prie įprasto elektros energijos tiekimo sistemą.