Badauja ant vandens

Gydomosios pasninko klausimui reikia elgtis sąžiningai atsakingai ir rimtai. Todėl patartina konsultuotis sugydytojas, jei nuspręsite baduoti porą dienų. Yra keletas kontraindikacijų, į kurias turėtų atsižvelgti visi, kurie nori pasinerti į vandenį. Negalima alkanas, jei pasireiškia lėtinių ligų, tuberkuliozės, įvairių navikų, infekcinių ligų ar Graves ligos paūmėjimas.

Geriausia pasirūpinti savimi savaitgalio dieną pasninko vanduo. Taip yra dėl to, kad savaitės darbo dienomisorganizmas turi savo specifinius poreikius, kuriuos papildys maistas gaunama energija. Todėl pageidautina organizuoti badą ant vandens, pradedant nuo šeštadienio vakaro. Jei esate tikri, kad bet kuriuo kitu metu galėsite alkinti, galite pasirinkti vieną, tris ir penkias dienas nevalgius.

Kas yra badas ant vandens? Skirtingai nuo paprastų iškrovimo dienų, jūs būsite gerkite tik vandenį, žolelių užpilas ir šunų rožių. Kadangi jokio maisto negalima atsikratyti jokiu būdu, valgant nevalgius vandenyje du kartus per dieną leidžiama valgyti 250-300 gramų šviežių vaisių ir daržovių.

Pasninko metu atidžiai stebėti suvartoto vandens kiekį. Kai sėdi ant tokios dietos, kasdienvandens dozė bus 1,5-2,5 litro. Labai dažnai vanduo gali tęstis kūną, todėl audiniai patinasi. Todėl kiekvieną dieną reikia išmatuoti skirtumą tarp vandens kiekio ir išsiskiriančio šlapimo. Taip pat šiame skirtumyje reikėtų pažymėti, kad normaliomis temperatūromis nuo odos paviršiaus per dieną išgaruoja 800-900 ml skysčio.

Jei nuspręsite valgyti pasninką, galite pasirinkti tarp vienos, trijų ir penkių dienų dietos. Pasninko pradžios išvakarėse,vidurius (šaltalankio žievės infuzija). Ryte jie uždėjo klizmą, kad visiškai išvalytų žarnas. Valomoji klizma uždedama kiekvieną dieną valgio metu. Dėl šios priežasties rekomenduojama naudoti žolelių dedekles: šalavijas, jonažolių ar ramunėlių.

Pasninko vandenyje Neapsiribokite vandens kiekiu, kurį geriate (tik jei organizme nėra skysčių susilaikymo). Kiekvieną rytą po klizmos turėtumėte daryti gimnastiką ir tada pasiimti dušo. Poilsis kas 1,5-2 valandas 10 minučių. Griežtai draudžiama rūkyti arba apsistoti rūkymo kambaryje. Be to, nereikėtų pamiršti, kad patinuojant nelaikyti seilių nuryti.

Po bet kokio bado labai svarbu išeiti iš jo. Jei nuspręsite praleisti tik vieną dienąbadas ant vandens, iš jo išeiti bus labai paprasta. Valgykite tik sultis, vaisius, daržoves, košė su šiek tiek aliejumi arba varške ir keletą duonos trupinių iš juodos duonos.

• Pirmoji diena. Ryte gerkite stiklinę vandens arba praskieskitesultys. Po 20 minučių šiek tiek mirkyti slyvos ar figos. Pusryčiams valgykite 100 gramų tarkuotų morkų su jogurtu ar jogurtu, 100 gramų grikių arba avižinių dribsnių ir keletą griežinėlių traškios duonos. Po 2 valandų gerkite mėtų, šunų rožių ar jonažolių nuovištį su šaukšteliu medaus. Pietų pusėje valgykite 150 gramų kopūstų ir morkų salotų, daržovių sriubos ir daržovių, pagardytus piene. Vietoj daržovių galite valgyti 150-200 g bulvių koše. Vakarienei galite valgyti 1-2 obuolius ir gerti rauginto pieno. Tarp valgio taip pat reikia valgyti dar 3 obuolius.



• Antroji diena. Ryte gerkite tą patį kaip ir pirmąją dieną. Pusryčiai taip pat nesiskiria nuo pirmosios dienos mitybos, bet jūs vis dar galite pridėti 10 g sviesto. Pietų valgio metu pridėti šiek tiek česnako ir 10 g sviesto. Vakarienei taip pat valgykite obuolius ir gerkite rūgpienį. Taip pat reikia pridėti 2-3 graikinių riešutų branduolių.



• Trečią dieną. Pusryčiams paruoškite tą patį, kaip ir anksčiaudienos. Jūs galite įdėti 20 g sviesto košėje ir 4-6 graikinių riešutų branduolių. Pietūs valgykite daržovių sriubą, 100 g troškinčių daržovių, šviežių daržovių salotų, pagardintų saulėgrąžų aliejumi, 100 g pasenusią duoną ir 30 g varškės. Vakarienei leidžiama valgyti 50 g varškės, agurkų salotų ir šviežių kopūstų, pagardintų saulėgrąžų aliejumi. Taip pat gerkite pagardytą pieną arba kefyru ir valgykite riešutus.</ p>

Jei turite 4-5 dienas pasninkaujant, pirmosios dvi gamybos dienos, išleidžiamos daržovių sultys ir vanduo, praskiestas sultimis. Jūs taip pat galite valgyti nedidelį kiekį tarkuotų obuolių. Tada atlikite likusias tris dienas pagal pirmiau nurodytą schemą.