Kokios šviežiai spaustos sultys yra labiausiai naudingos

Žala

• 
  dažnas šviežių naudojimas per dieną ir dienądaugelį metų sukėlė jaunų amerikiečių kartą diagnozei "diabetas". Problema ta, kad šviežiai spaustos sultys yra "vaisių koncentratas". Nedideliame skysčio lygyje gaunate didžiulį kiekį greitai suskaidytų angliavandenių. Ir kai jie patenka į kūną kraujyje, cukraus indeksas smarkiai didėja. Tokie šoktelėjimai cukraus sukelia diabetą;


• 
  sultyse visiškai nėra celiuliozės, kurisuteikia sotumo jausmą ir išvalo toksinų kūną. Tai yra, norint gauti pakankamai, jums reikia tik valgyti vieną obuolių, o jo kalorijų turinys yra tik 37 kcal. Tačiau norint gerti obuolių sultis, jums reikia ne mažiau kaip 200 gramų, o jo kalorijų kiekis jau viršija 100 kcal. Todėl netiesiogiai nauji žmonės prisideda prie papildomų kilogramų rinkinio, o ne atvirkščiai, kaip sako reklamuotojai;


• 
  sunaikinti danties emalį dėl tam tikrų daržovių ir vaisių sočiųjų pigmentacijos bei jų rūgštingumo.

Privalumai

• 
  sultys prisotina organizmą vitaminais, makro ir mikroelementais, kalio druskos, magnio, natrio;


• 
  Dėl jų nuoseklumo lengvai įsisavina vitaminus ir maistines medžiagas;


• 
  šviežiai paruoštų sočiųjų ryškių spalvų sulčių vartojimas skatina džiaugsmo hormono - endorfino išsiskyrimą.

Kalbant apie šviežios naudos, negalima paklausti, kokios šviežiai spaustos sultys yra labiausiai naudingos? Žinoma, nėra vienareikšmio atsakymo, nes kiekvienam organizmui sulčių naudingumas nustatomas atskirai:

• 
  obuolys - nurodomos aterosklerozės, kepenų ir inkstų ligų;


• 
  Vynuogių - gerai padeda susidoroti su pernakviu ir nuovargiu;


• 
  oranžinė - stiprina kraujagysles, yra naudinga aterosklerozei;


• 
  granatas - didina hemoglobino kiekį;


• 
  Morkos - žmonėms su regėjimo sutrikimais, silpniems imunitetui;


• 
  burokėliai - padės užkietėjus;


• 
  pomidorai - naudinga vyrams prostatos adenomos prevencijai; gerai stimuliuoja žarnyno darbą;


• 
  Kopūstai - naudojami žarnyno ir dvylikapirštės žarnos opinėms ligoms.

Kaip gerti šviežiai spaustos sultys

Norint išsaugoti visas naudingas šių gėrimų savybes ir sumažinti jų galimą žalingą poveikį, jums reikia laikytis kelių taisyklių, kaip gerti šviežiai spaustų sulčių:

• 
  jie turi būti praskiedžiami vandeniu;


• 
  Nenaudokite daugiau nei vieno stiklo atskiestų sulčių per dieną;


• 
  gerti per vamzdelį ir tik ryte;


• 
  pasirenkant atsižvelgti į savo kūno ligas ir gėrimo cheminę sudėtį.