Skanios kukurūzų košės receptai
Kukurūzų grūdai yra ne tik mažai kaloringi, bet irlabai naudingas produktas. Jame yra daug esminių amino rūgščių, mineralų (geležies, silicio), B grupės, A, E vitaminų ir, žinoma, pluošto. Be to, jis gali pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo, pvz., Toksinus, pesticidus, radionuklidus, taip pat cholesterolį. Gebės padidinti imunitetą. Kukurūzų kruopos turi savotišką, nepaprastai švelnų ir malonų skonį. Yra apie 35 grūdų receptus iš kukurūzų kruopos. Kuris yra pasirinkti, priklauso nuo jūsų. Pasakysime apie pačias paprastas ir neįprastai skanius šios košės variantus.
- Kukurūzų košės ant pieno
- Grūdų košė krosnyje
- Ne pieno kukurūzų košė
- Kukurūzų grūdai daugybėje
Receptas numeris 1. Kukurūzų košės ant pieno
Šio indo privalumas yra tas, kad jis yradidžiulė virškinimo proceso nauda, prisideda prie organizmo prisotinimo būtinomis medžiagomis, normalizuojantis jo darbą. Dažniausiai ji teikiama vyresnio amžiaus žmonėms ar vaikams. Kukurūzų miltų košė - tradicinis kukurūzų javų grūdų receptas.
Būtini ingredientai:
- kukurūzų kruopos - 2/3 puodelio
- pienas - 2 puodeliai
- vanduo - 2 puodeliai
- granuliuotas cukrus - 3 šaukštai. l
- Sviestas - 50 g
- druska - 1 šaukštelis.
Paruošimo būdas
Visų pirma, kruopščiai nuplaukite kruopščiai, užpilkite jį vidutinio dydžio indu, supilkite vandenį ir maišydami virkite vidutine karštimi.
Pelis šiek tiek pašildomas atskirame indelyje. Po to, kai visas vanduo įsišeis iš puodo, kuriame yra iškeptos kruopos, įpilkite pieno. Tada įpilkite jautienos ir pridėkite cukraus. Virkite pienu apie 30 minučių.
Prieš patiekdami pabarstykite sviestu.
Receptas numeris 2. Grūdų košė krosnyje
Būtini ingredientai:
- kukurūzų kraupas - 1 stiklo
- sviestas
- razinos - 4 šaukštai. l
- druska - pagal skonį
- cukrus - pagal skonį
Paruošimo būdas:
Šaltojo vandens konteineryje reikia pamerkti razinus. Kruopščiai nuplaukite atsargiai, užpilkite į puodą, viršuje - stačiu verdančiu vandeniu. Pridėti razmyakshy razinų, taip pat druskos, cukraus ir sviesto - pagal skonį. Maišykite visus produktus, uždarykite dangtį ir virkite orkaitėje, kaitinkite iki 200 laipsnių, 20-25 minučių. Kai kruopas tampa minkštas, išimkite ketaus, sumaišykite košę ir padėkite į krosnį tol, kol dar 10-12 minučių susidaro pluta. Antrą kartą košė įdedama į orkaitę be dangčio! Ant valgomojo stalo atskirai galite įdėti šiltą pieną.
Receptas numeris 3. Ne pieno kukurūzų košė
Būtini ingredientai:
- Kukurūzų karpis - 1 valgomasis šaukštas
- vanduo - 2 ½ st
- sviestas - pagal skonį
- druska pagal skonį
Paruošimo būdas:
Paruoškite ir nuplaukite kiaukutį. Įpilkite į vandens puodą, padėkite ant viryklės, palaukite virimo. Užmigti rutulį, sumaišyti ir palaukti, kol pradės virti. Sumažinkite šilumą, įpilkite druskos skonį, uždėkite dangteliu ir nuolat maišydami virkite, kol sutirštės maždaug pusę valandos. Nuimkite indą nuo plokštelės, įpilkite alyvos, vėl sumaišykite. Uždenkite dangteliu dangčiu ir apvyniokite jį rankšluosčiu. Užpilkite gatavą košė 40-45 minučių.
Dėl skonio, jei pageidaujate, galite pridėti pomidorų, keptų svogūnų, keptų grybų, sūrio.
Receptas Nr. 4. Kukurūzų grūdai daugybėje
Kukurūzų iš kukurūzų kruopų galima kepti ne tik viryklėje arba krosnyje. Pasimokysime, kaip jį keisti daugialypėje.
Būtini ingredientai:
- kukurūzų kruopos - 2/3 puodelio
- pienas - 480 ml
- vanduo - 320 ml
- cukrus-2 šaukštai. l
- sviestas - 100 g
- druska - pagal skonį.
Paruošimo būdas:
Kruopas gerai nuplaukite. Į dubenėlį multivarki supilkite vandenį, įpilkite miežių, cukraus ir druskos. 20 minučių nustatykite režimą "Pieno košė", virkite iki programos pabaigos. Tuo pačiu metu dangtelis turi būti uždarytas.
Po signalo atidarykite dangtį, maišykiteĮpilkite pieno ir vėl nustatykite 20 minučių "Pieno košės" režimą. Kai daugialypis apdaila baigiasi virinant ir duoda signalą, maišykite nuosėdas ir 10 minučių įkiškite į "šildoma" programą.
Kruopas yra paruoštas! Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Šie paprasti receptai yra bet kokios šeimininkės galios. Malonu apeiti!
