Naudingi patarimai, atsakymai į klausimus
Receptai

Kruopas poste



Kruopas poste



Kashi yra žmogaus, kuris laikosi bado, raciono pagrindas. Vienintelis apribojimas, kuris egzistuoja ruošiant košę, yra atsisakymas pienas ir sviestas. Bet nuo to jie netampa mažiau skanūs ir naudingi. Mes rekomenduojame virti ant mūsų receptus grikiai, moliūgų ir žirnių košės.







Grikių košė



Ingredientai:




  • 1 valgomasis grikius


  • 1 svogūnas


  • 1 morkas


  • 2 šaukštai vandens


  • augalinis aliejus


  • druska



Žingsnis po žingsnio:




  1. Pirmiausia reikia išvalyti kruopą ir nuplauti


  2. Grikius padėkite į puodą, įpilkite vandens


  3. Virkite žemoje karštyje, kol virti.


  4. Smulkiai pjaustoma svogūnai, morkos išplaušta baudos keptuve


  5. Apkepkite daržoves liesoje alyvoje iki aukso rudos spalvos


  6. Sumaišykite košę su daržovėmis


  7. Padėkite minutes po dangteliu 5 minutes.




Kruopas poste
Avižiniai dribsniai


Skrudintos liesos grikių košės gali būti įvairios, pavyzdžiui, kepdami kartu su daržovėmis šiek tiek smulkiai supjaustytų šviežių grybų (bet kokių).



Moliūgų košė



Ši košė pasirodo esanti vienodai skanus tiek krosnyje, tiek multivarke. Mes siūlome Jums kepimo galimybes.



Ingredientai:




  • 1 tb sūrio


  • 3 šaukštai vandens


  • 1/2 kg moliūgų


  • 2 šaukštai cukraus


  • 1 šaukštelis druskos




Kruopas poste
Ryžių sriubos košė


Žingsnis po žingsnio:




  1. Prabangą gerai nuplaukite ir mirkykite 30 minučių (išvengti karstumo)


  2. Pump moliūgų ir sumaišykite su maišytuvu ar grotelėmis


  3. Sumaišykite moliūgą į dubenį su multivarku, įpilkite šiek tiek vandens ir 10 minučių sušilkite "gesinimo" režimu.


  4. Mes pridedame soros, cukraus, druskos ir vandens.


  5. Mes virti "košės" režimu 40 minučių.


  6. Jei virti orkaitėje - įdarykite moliūgą ir sorą į puodą, nedelsdami įpilkite cukraus, druskos ir vandens.


  7. Mes įdedame į orkaitę, kaitintą iki 180 laipsnių 50-60 minučių.



Malonu apeiti!



Žirnių košė su daržovėmis



Ši liesos košės ne tik įvairina pasninko valgomojo stalą, bet ir įprastomis dienomis tampa nuostabiu gurkšneliu.



Ingredientai:




  • 1 šaukštas žirnių (džiovintas)


  • 2 šaukštai vandens


  • 1 gabalas svogūnų ir morkų


  • žiedlapiai, krapai, druska


  • 2 šaukštai saulėgrąžų aliejus




Kruopas poste
Žirnis Laimė košę


Žingsnis po žingsnio:




  1. Žirniai praplaunami ir mirkymo laikas 5 valandas, jei jis yra sveikas, arba 3 valandos, jei sugedo


  2. Jei reikia, į vandenį įpilkite vandens 2 cm virš grūdų


  3. Kepkite žemoje ugnyje po dangteliu (nepamirškite išimti putos, kai ji pradeda virti).


  4. Morkos trina ant nedidelės kepsninės ir prideda prie alaus žirnių


  5. Supjaustykite svogūnai ir supilkite į košė


  6. Višta 50 minučių



Prieš išjungdami dujas, įmaišykite druską į keptuvę, liesos alyvos ir smulkintus žalumynus.



Skaityti daugiau:
Komentarai 0