Kalio kiekis džemoje

Tai nuostabu, kad mes žiemos metu užsidarėmedidelis skaičius stiklainių su džemu, žinoma, nevalgyti žiemai. Kuo ilgiau jis kainuoja, tuo daugiau jis gali būti cukruotas. Tai tik žaloja kalėjimą. Ir kaip tu jautiesi apie saldumynus? Kiek valgysi vieną saldainį: vieną, du, tris? Atkreipkite dėmesį, kad į vieną arbatinį šaukštelį uogiene tiek kalorijų, kiek viename šokoladiniame saldyte.

Priklausomai nuo demblės tipo, galite uždaryti akis į kalorijų turinį, nes tam tikru momentu jo gydomoji savybė bus daug svarbesnė už kalorijų kiekį.

Taigi, aviečių, mėlynių, kalnų pelenų ir kalinovoe uogiene yra jūsų namų gydytojai, kurie ateis į pagalbą ir suteiks daugiau naudos nei tablečių. Reikia pažymėti, kad po virimo ne visos uogos ir vaisiai gali išsaugoti vitaminus. Bet čia obuoliai, šaltalankis, raudona ir juodųjų serbentų konservuoja vitaminus.

Mažiausia kaloringumo uogienė yra vyšninė. Kriaušės to nepadaro. Abrzakyje su tuo pačiu labai daug fosforo. Raugintų, šaltalankių, graikinių riešutų, gudobelių, šunų mediena taip pat nėra itin didelė uogiene, nes jie turi daugiau gydomųjų savybių. Tačiau neuždenkite šio džemo, ypač ligos metu. Jūs turite žinoti priemonę, nes vienu metu nevalgote tablečių pakuotės? Negalima iš karto ir stiklainis su uogiene sunaikinti, nes tik blogina. Dervos kiekis, padaugintas iš tuščio stiklainio, yra daug didesnis už kalorijų vertę, padaugintą iš viso. Ši paprasta logiška užduotis sukelia šypseną tik tuomet, kai skaičius nesudaro grėsmės tokiems skaičiavimams.

Veiksmingiausias džemas yra aviečių. Nepaisant to, kalorijų turinys yra didelis -275 kcal. Aviečių uogienė, deja, nėra idealus vitaminų požiūriu. Po terminio apdorojimo vitaminas C sunaikinamas beveik 70-80%, dėl kurio derva gauna didelę kalorijų kiekio dalį. Kai kurie namų šeimininkės žino, kad efektyvesnis medikamentų vartojimas su džemu-pyatiminutka yra efektyvesnis, nes jis labai kenčia nuo terminio apdorojimo ir vitamino C išlaiko beveik visą. Aviečių džemas labai gerai veikia kepenis, neutralizuojant rūkytų ir keptų maisto produktų neigiamą poveikį organizmui.

Pagaliau, galiausiai apsvarstykite lentelę, kurioje parodytas kalorijų turinys uogiene:

• slyvos virti - 281 kcal;


• mandarino užkandis - 278 kcal;


• avižiniai uogieniai - 275 kcal;


• kriaušių uogienė - 271 kcal;


• braškių uogienė - 271 kcal;


• aukso uogienė - 263 kcal;


• juodųjų serbentų uogienė - 265 kcal;


• abrikosų uogienė - 265 kcal;


• obuolių uogienė - 254 kcal;


• persiko uogienė - 248 kcal;


• vyšnių džemas - 230 kcal;


• braškių uogienė - 274 kcal;


• juodoji vyšnių džemas - 246 kcal.

Bet kissel kalbant apie kalorijų turinį - tai gana naudingas produktas. Nors yra galimybė, kepkite želė iš įvairių uogų. Jo kalorijų kiekis neviršija 60 kalorijų.

Tokiu būdu kalakutienos kiekis uogiene nėra rimtas dalykas. Nepamirškite šio produkto. Jei jūsų figūra jums svarbi, pabandykite vartoti vidutiniškai. Be to, cukraus gausa taip pat nėra gera. Tačiau žiemą galite rasti gražų vakarą, užpildydami dubenį su savo mėgstamu džemu ir mėgaudamiesi kvepiančia arbata.