Pagrindinis anticeliulitinis masažas

Kodėl jums reikia anticeliulitinio masažo savo namuosesąlygos? Kaip tai padės kovoti su celiulitu? Intensyvus probleminių sričių masažas pagreitina kraujo apytaką organizme. Šiuo poodiniu riebaliniu audiniu yra prisotintas deguonis ir atsikratoma toksinų. Masažinis mechaninio poveikio sukelia tai, kad poodinių riebalų perteklius pradeda ištirpti ir palaipsniui išsiskiria iš organizmo. Pagrindinis anti-celiulito masažas pagerina odos elastingumą. Tai gali būti neatskiriama namų SPA procedūrų dalis.

Lengviausias būdas atlikti anti-celiulito masažą namuose naudojant specialų standus masažinis šepetys su natūraliais šeriais. Šepečio rankena turi būti ilga ir patogi. Vietoj šepetėlio galite naudoti vibracinį masažą, tačiau jų negalima piktnaudžiauti. Pagrindinis anticeliulitinis masažas su šepečiu atliekamas ant sausos odos, teptuku taip pat turi būti sausa. Įdėkite savo koją ant daiso ir pradėkite masažuoti jo vidinę pusę nuo piršto, palaipsniui juda aukštyn. Alternatyvūs apskrito judesiai su vertikaliais, ypatingą dėmesį skiriant probleminėms sritims. Anti-celiulito masažas namuose naudojant šepetį neturėtų būti atliekamas ilgiau nei penkias minutes. Jei oda yra raudona, eikite į kitą skyrių. Po masažo šepetį reikia nuplauti muilu ir kruopščiai džiovinti. Pagrindinis anticeliulitinis masažas su teptuku draudžiama odos pažeidimo atveju - įbrėžimai, mėlynės, žaizdos, dirginimas.

Labai efektyvus yra ir namuose anti-celiulito masažas su rankomis. Tai galima padaryti naudojant įvairius metodus ir metodus. Pradėk nuo celiulito masažo namuose geriausiai su plaučiais stroking su pirštais, skirta pagerinti kraujotaką mažuose induose. Norėdami užbaigti namų anticeliulitinį masažą, jums taip pat reikia insultų. Tada galite tęsti trintis - jie atlieka intensyvesnį glostąnuplaunant pirštus platesniu atstumu ir tankiai šalia odos. Treniruotės užduotis - sumažinti poodinių riebalų sluoksnį, padidinti odos tonusą ir aktyvuoti skysčių išsiskyrimą. Trenavimas atliekamas apskrito judesio ant klubų, vertikaliai - ant kojų. Tačiau, jei jūsų venos yra pernelyg arti odos paviršiaus, geriausia nevalyti.

Kovoti su celiulito zonomis ir pagerinti raumenų tonusą spaudžiant. Esant paviršutiniškam slėgiui, reikia atidėtioda, tada išleisk ją - tai padės sušvelninti odą. Gilus minkymas yra kaip tešlos minkymas; pagrindinis dalykas yra sugriebti kuo daugiau odos, kiek įmanoma abiem rankomis, o bandyti nepajudėti per daug. Anti-celiulito masažas namuose apima ir pattingas - įvairaus intensyvumo smūgiai ar pirštai. Be to, technologija gali būti naudojama namuose nuo celiulito masažo "fiksuoja". Ši technika yra efektyvesnė nei paviršutiniškaanti-celiulito masažas namuose. Reguliariai vykdant (kasdien 10 minučių) judesius, galite pagerinti odos būklę, kraujagysles ir jungiamąjį audinį. Ši anticeliulitinio masažo technika naudojama po nėštumo.

Namų anticeliulitinis masažas reikalingas tam tikros taisyklės. Judėjimai turėtų būti lengvai ir sklandžiai, o greitisjums reikia laipsniškai įvesti. Prieš pradėdami daryti anti-celiulito masažą namuose, atsipalaiduokite ir gerai raminkite raumenis. Rankos neturėtų būti šaltos ar šlapios. Rankos turi gerai nuslysti, tam reikia naudoti specialias masažo ar talko priemones. Pagrindinis anti-celiulito masažas visada atliekamas link širdies - nuo apačios į viršų. Jūs negalite masažuoti apatinių ertmių, vidinės šlaunies gaktos srityje ir kirkšnies srityje. Anti-celiulito pilvo masažas yra dalykasjautrus, todėl geriau patikėti tai specialistui. Anti-celiulito masažas namuose draudžiamas vainikinių venų, odos ligų ir širdies bei kraujagyslių sistemoje.

Namų anticeliulitinis masažas geriausiai atliekamas naudojant pūlingos medžiagos - šveitimo, šiurkštos kavos, susmulkintosabrikosų branduoliai. Toks masažas vyksta ne dažniau nei kartą per savaitę. Taip pat galima naudoti termo celiulito grietinėlės arba gelio, eterinio aliejaus (greipfrutų, levandų, bergamočių, migdolų, pipirmėčių ir tt) arba namų gynimo. Anticeliulitinis masažas namuose bus efektyvesnis, jei jūs derinti tai su paslaptyje.

Pagrindinis anti-celiulito masažas yra ne tikJis padeda kovoti su celiulitu, bet taip pat gerina kraujotaką, mitybą ir ląstelių atsinaujinimą, šalina iš organizmo toksinus ir vandens perteklių, gerina limfinės sistemos funkcionavimą ir riebalinių liaukų ir atveria poras, atpalaiduoja raumenis. Medaus masažas turi panašų efektą. Anti-celiulito masažas namuose - veiksminga priemonė celiulito gydymui!