Kas yra pavojingas avitaminozė?
Šiuolaikinis pilietis gyvena niūriame ritme. Užsiėmęs tvarkaraštis, kokybiško poilsio nebuvimas, blogi įpročiai, bloga ekologija ir prastos kokybės maistas yra visos žinios kiekvienam iš mūsų.
Kreipdamiesi į chroniško nuovargio gydytoją,galvos skausmas ir daugelis kitų negalavimų, mes dažnai girdime žodį beriberi. Kas tai yra? Kodėl ši ataka pribloškia mus ir kodėl tai pavojinga? Pabandykime suprasti.
Kas yra vitaminų trūkumas?
Nepaisant to, kad žodis beriberi žino netdarželyje, labai mažai žmonių supranta šio reiškinio esmę. Kokybiškam kūno funkcionavimui reikia vitaminų, jie dalyvauja visuose vykstančiuose biocheminiuose procesuose.
Pavyzdžiui, vitaminas A suteikia odos sveikatą, Edalyvauja riebalų metabolizme, C yra antioksidantas, D normalizuoja kalcio fosforo metabolizmą, B grupės vitaminų grupė yra svarbi baltymų ir angliavandenių apykaitai, aukštos kokybės nervų sistemos veikimui ir hematopoeizei. Sąrašas tęsiasi. Deja, pats kūnas negali gaminti reikalingų medžiagų, todėl jis turi juos gauti iš maisto. Būklė, kai yra vieno ar kelių vitaminų deficitas, yra avitaminozė.
Ligos priežastys
Tai lemia vitaminų trūkumą organizme. Visų pirma, tai yra nesubalansuotas arba prastos kokybės maistas. Kasdienėje žmogaus mityboje būtinai turi būti daržovių ir vaisių, rūgščiųjų pieno produktų, kiaušinių, mėsos ir žuvies. Vienodas maistas taip pat sukelia biologiškai aktyvių medžiagų trūkumą. Antroji priežastis, rimta, yra susijusi su sutrikimais virškinimo sistemos darbe. Tai yra, vitaminai ateina, ir jie negali internalizuoti savo kūno. Na ir paskutinis neigiamas veiksnys - įvairių vaistų, kurių dauguma vitaminai neutralizuojami, priėmimas.
Beriberio simptomai
Tik suprasti, ar žmogus turi vitaminų trūkumągydytojas ir tai atliekant kraujo analizę. Tačiau yra simptomų, kurie turėtų jus įspėti. Jei organizmui trūksta vitaminų, tada žmogus nuolat jaučiasi pavargęs, atsibunda ryte, greitai pavargsta, nuolat miega. Pacientams sumažėja darbingumo ir psichinės veiklos pajėgumas, atmintis dažnai nepasiekiama.
Ypač pažeidžiama oda. Jis pradeda nulupti, gali pasirodyti uždegimas arba pigmentacijos dėmės. Vitamino A, E ir C trūkumas sukelia spuogus ir spuogus. Jei nenorite atkreipti dėmesio į savo kūno signalus, pasekmės gali būti labai liūdnos. Pvz., Skvarbos atsiranda nesant vitamino C, naktinis aklumas yra A, o nepakankamas vitamino D kiekis skatina rachito vystymąsi.
Kaip gydyti beriberi?
Paprasčiausias ir prieinamas būdas yra multivitaminai. Savo pasirinkimu vadovaujasi gamintojas ir kokybės sertifikatas. Atkreipkite dėmesį į kompoziciją. Jei perkate vaistą prevenciniam kursui, jis turi apimti visas biologiškai aktyvias medžiagas, būtinas organizmui. Atminkite, kad multivitaminai yra natūralūs ir sintetiniai, manoma, kad pirmieji geriau įsisavinami. Tačiau prieš pradėdami vaikščioti į vaistinę, pabandykite subalansuoti savo mitybą.
Vitaminai A randami kepenyse, varške, kiaušiniuose ir kiaušiniuosežuvis; B - pieno produktams, grūdams, ankštiniams augalams; citrusų, ridikėliai ir žirniai - vitamino C, ir kiaušinių, aliejaus ir mėsos šaltinis - D. Jei be subalansuotos dietos jums pridėti reguliarius pasivaikščiojimus gryname ore ir blogų įpročių nebuvimas, nėra trūkumas liga nėra baisi.
Autorius: Katerina Sergeenko
