Vitaminas E veido ir plaukų kapsulėse
Kiekviena moteris nori būti gražu, bet siektiideali odos būklė, nagų ir plaukų vien tik kremai ir šampūnai neįmanoma. Grožis yra iš vidaus, grožis yra pirmiausia sveikata. Jei nematote pakankamai miego ir negaunate reikiamo vitaminų ir mineralų kiekio maisto produktuose, galite pamiršti apie patrauklią atspindėjimą veidrodyje. Tai apie vitaminus ir bus aptariama, mes pasakysime, kodėl jums reikia vitamino E odos ir plaukų.
Kas yra vitaminas E?
Nė vienas iš procesų, vykstančių organizmebe vitaminų dalyvavimo. Vienas iš jų yra vitaminas E arba tokoferolis. Būtent ši medžiaga veikia kaip antioksidantas, tai apsaugo ląsteles nuo žalingo aplinkos poveikio, užkerta kelią ankstyvam senėjimui. Tokoferolis pagerina audinių deguonies laidumą, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, veikia vyro spermatozoidų judrumą ir daro teigiamą poveikį moterų reprodukciniam pajėgumui.
Vitaminai E odai
Vitaminas E - geriausias mergaičių draugas po toleidžia ilgai likti jaunam ir graziam. Tokoferolis stimuliuoja moteriškojo hormono estrogeno gamybą, o tai savo ruožtu daro odą lygesnę, elastingesnę, pašalina spuogus ir spuogus. Vitaminas E apsaugo mūsų veidą ir kūną nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, stimuliuoja odos atsinaujinimą, taip pat sušvelnina randą, strazdanus ir spuogų poveikį.
Tokoferolis plaukams
Vitaminas E yra naudingas tiems, kurie nori turėtiprabangūs plaukai. Kaip jau minėjome, ji dalyvauja deguonies transportavime į audinius, galvos oda ir plaukų lemputės nėra išimtis. Jei galvos oda yra sveika, gerai drėkinama, trūksta maistinių medžiagų, tada garbanos tampa elastingesnės, blizgios, plaukai mažėja.
Kaip vartoti vitaminą E
Moterims dienos norma yra 5.36 mg. tokoferolis (8 TV) arba 8 mg. tokoferolio acetatas. Pagrindinis medžiagos šaltinis yra maistas. Vitaminas E yra augaliniuose aliejuose, riešutuose, kepenyse, piene, grūduose, sviestuose ir daržovėse. Reikia prisiminti, kad virimo metu augalinis aliejus praranda beveik visą savo biologiškai aktyvios medžiagos kiekį, didžiausias vitamino kiekis yra tik šviežiose daržovėse, o šaldytuose arba konservuotuose dažniausiai yra mažiau.
Sprogis yra tokoferolio šaltinis, bet miltų ten daugiau nėra. Jei laikotės dietos su ribotu riebalų suvartojimu, tada tikrai patiria vitamino E trūkumą. Tada kapsulės patenka į gelbėjimą.
Yra daug preparatų, kuriuose yra medžiagos. Vienoje Rusijos preparato "Vitaminas E" kapsulėje yra 100 mg. tokoferolio acetato, Importuotame dozė gali būti skirtingi: 100, 200, 400. Be to, vitaminas įtraukti į visas multivitaminų kompleksų Undevit (10 mg), Moteris Duovit (10 mg) Alfabetas (10mg), kelių Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Veido priežiūrai - naftos tirpalas tokoferoliuigali būti trinamas į odą arba pridėtas prie kremo. Taip pat populiarios kaukės su vitaminu E. Pavyzdžiui, odą puikiai maitina mišinys iš 5 lašų alavijo sulčių, tokio paties kiekio tokoferolio ir 10 lašų vitamino A. Kompozicija turėtų būti dedama į kremą, dengtą ant odos 10 minučių.
Norint pagerinti akių vokų būklę, reikia 1 kaukėsstiklinė ištirpinto kakavos sviesto, 5 lašai šaltalankių aliejaus ir 5 lašai tokoferolio. Jei namuose esančios priemonės jums neveiksmingos, tada šiuolaikinė kosmetologija ateis į gelbėjimą. Nanokapsuliai pateiks vitaminą E į gilius odos sluoksnius, tačiau poveikis prabudus ilgai, jei organizme yra bendras vitamino trūkumas.
Autorius: Katerina Sergeenko
