Vitaminai vaikams

Kiekviena mama nori, kad jos kūdikis augtų stiprus ir sveikas. Tačiau vis dažniau šiuolaikiniai vaikai praktiškai "neišeina" nuo peršalimo, tampa vangūs, turi apetitą. Kaltė viską - vitaminų trūkumas kūne.

Vitaminai yra svarbiausi beveik visi dalyviaižmogaus gyvenimo procesai. Tuo tarpu žmogaus kūnas nesikondensuoja vitaminų (išskyrus vitaminą D, kuris susidaro ultravioletinių spinduliuotės odoje) ir negali kauptis. Todėl tik gauti vitaminus iš išorės, pavyzdžiui, kartu su maistu, organizmas gali aprūpinti save su jais.

Tačiau daugelyje maistui vartojamų maisto produktųvitaminų kiekis yra nepakankamas, kad apimtų kasdienį jų poreikį organizme. Be to, termiškai apdorojant produktus, didelė dalis netgi šio mažo kiekio yra sunaikinta. Pavyzdžiui, saugojimo kopūstų kambario temperatūroje 1 dieną reiškia vitamino C 25% 2 dienų nuostolių - 40%, 3 dienų - 70%. Kai kiaulienos skrudinimo praradimas vitamino B 35% slopinimo - 60%, virimo - 80%.

Dėl vaikiško, vis dar gana nesubrendusio kūno,Vitaminų stoka yra ypač aktuali. Galų gale, vitaminai dalyvauja augimo procese, yra atsakingi už normalią organizmo sistemų funkcionavimą: kraujotaką, nervų sistemą, virškinimą. Vitaminai, ypač vitaminas A, skatina regėjimo aštrumą, o be vitamino C, vaiko imunitetas silpnėja. Todėl pediatrai rekomenduoja suteikti vaikams specialių vitaminų papildų.

Bet jūs negalite "nulupti" vaiko nuo vitaminų nekontroliuojamai, vitaminų perteklius yra ne mažiau pavojingas nei jo trūkumas. Visi vitaminų preparatai gali būti suskirstyti į mono- ir multivitaminą.

Monovitaminų preparatai yra tik vienas vitaminas. Paprastai toks gydytojas skiria vaiką, kuriam būdingas tam tikras vitamino trūkumas.

Multivitamininiai preparatai jo sudėtyje yra subalansuotakelių vitaminų kompleksas. Tokie kompleksai gali turėti tiek atkuriamojo vertę, taip pat yra skirtas, pavyzdžiui, stiprinti skeletas, nagus ir plaukus vaiko.

Vaisto vartojimo ir dozavimo dažnumą turėtų nustatyti pediatras, atsižvelgiant į individualius vaiko poreikius. Tačiau yra tam tikrų bendrų vaiko organizmo vitaminais reikalingų dienų normos, priklausomai nuo jo amžiaus:

Amžius	Vitaminai
	A	E	D	C	B1	B2	B6	B12	PP
	ME	ME	ME	mg	mg	mg	mg	mcg	mg
0-6 mėnesiai.	1250	3	300	30	0,3	0,4	0,3	0,3	5
7-12 mėnesių.	1250	4	400	35	0,4	0,5	0,6	0,5	6
1-3 metai	1335	6	400	40	0,7	0,8	1,0	0,7	9
4-6 metai	1665	7	400	45	0,9	1,1	1,1	1,0	12

Kuo mažesnė vitamino dalisilgiau jis turi būti vartojamas. Pavyzdžiui, jei vitamino norma kompozicijoje yra nuo 30% iki 50% nuo kasdienių poreikių vaiko, imtis šio narkotiko turėtų būti 3-4 mėnesių - tai yra toks laikotarpis turi būti patenkintas kūnas reikia vitaminų.

Jei vitamino kiekis preparate yra visiškaiapima kasdienį poreikį, tuomet jūs galite vartoti šiuos narkotikų kursus, kurie trunka ne ilgiau kaip 1 mėnesį, o tada turėtumėte kreiptis į vaistą su mažesne vitamino doze.