Vasaros gėrimai
Vasarą jums reikia gerti daug skysčių ir mažiauvalgyti riebius maisto produktus. Kai kurie gėrimai gali deginti riebalus ir skatinti svorio mažėjimą, o kai kurie tiesiog numalšina jūsų troškulį ir patenkina jūsų skonį. Vasaros gėrimai geriausia virti namuose, naudojant kokybiškas uogas ir vaisius, kuriuose yra daug vitaminų.
Manoma, kad Geriausias vasaros gėrimas yra paprastas vanduo. Jei suaugę reikia gerti 1-2 litrus vandens,tada vaikai turi gerti daug daugiau skysčių. Rekomenduojama gerti vandenį prieš troškulį, užkirsti kelią dehidratacijai organizme. Suaugusiesiems galima įdėti ledo kubelius į vandenį, o vaikai - citrinos arba kalkių skiltelės. Beje, citrusiniai vaisiai gerai degina riebalines ląsteles, bet nepasiduokite. Padidėjęs rūgštingumas jūsų organizme nėra būtinas. Pavyzdžiui, Victoria Beckham vienu metu, išskyrus vandenį su citrina, nieko nenaudojo. Dėl to moteris beveik atsidūrė anoreksijoje.
Vasaros gėrimai neturėtų tapti vaistine. Nepamiršk, kad gėrimas turėtų atneštimalonumas. Vasarą nerekomenduojama piktnaudžiauti alkoholiu ir įtraukti jį į kokteilius kaip pagrindinį ingredientą. Pirma, vasarą laivai yra ypač jautrūs. Šiluma ir taip stipriai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, o alkoholis apskritai naikina indus. Alkoholio pagrindu pagaminti kokteiliai gali būti suvartoti, bet labai mažai, atsipalaiduoti vakare malonioje kompanijoje.
Paimkime populiariausi ir labiausiai skanūs vasaros gėrimai.
Kompota. Kompotas yra labiausiai naudingas vasaros gėrimas. Jūs galite sumaišyti skirtingas uogas ir vaisius, visiškai nesijaudinkite, kad skonis bus sugadintas. Citrinų rūgštis yra geriau pakeisti citrusinių augalų ir vaisių skonių, kurie suteikia nerealiai ryškios spalvos, tai geriau nenaudoti. Kompotei galite pridėti šiek tiek mėtų ar tarkuotų imbierų. Imbieras suteikia pikantiško skonio ir kvapo. Atminkite, kad kompotas turėtų sudaryti išimtinai iš natūralaus produkto. Kompotas džiovintų vaisių malšina ne tik troškulį ilgą laiką, tačiau ji taip pat suteikia žvalumo gaivinantis gėrimas.
Kwas. Rusijoje kvass buvo laikomas karališku gėrimu. Iš tikrųjų, girliškos tėvynė, kaip keista, yra Egiptas. Tačiau Rusijoje kvasas buvo laikomas ne tik gėrimu, bet ir maistu. Kvasas turi vaistų savybes ir puikiai numalšina troškulį. Bet tai daug gerti, deja, tai neįmanoma. Bakterijos, kurios sukelia fermentaciją, nėra naudingos visiems. Žmonės, kurie turi problemų su alkoholiu, neturėtų būti užmiršti kvass, nes tai sukelia norą gerti alų ar kažką stipresnį.
Limonadas. Vasaros gėrimai kartais nustebinti nelogiškumujo sudėtis. Jei Egipte limonadas yra gėrimas iš citrinų ir medaus, Rusijoje limonadas yra tam tikros gazuotos nesuprantamos skystos medžiagos. Negalima piktnaudžiauti limonadu ir gazuotu gėrimu su dažais. Jei butelyje sakoma: "Su natūralių sulčių pridėjimu", nesijaudinkite. Ten nėra natūralių sulčių, nes retai pamatysite natūralias sultis. Yra abejonių, kad kai kuri teta smes iš sulčių iš oranžinės ar obuolio jus soda.
Morse. Vasaros uogos iš uogų greitai pasiekiamosvitaminai. Morse taip pat gaminama iš vaisių, bet uogų vaisiai yra labiau soti ir skanu. Spanguolių ir mėlynių vaisiai yra labai naudingi. Spanguolių tonuso kūnas, o mėlynės padeda kovoti su diabetu. Negalima piktnaudžiauti cukrumi, pasiruošti vaisių. Atminkite, kad cukrus ir uogos nemėgsta cukraus. Kodėl jiems reikia papildų, jei jie turi natūralią kukurūzų naudingą fruktozę? Stenkitės išsaugoti vasaros dovanų gydomąsias savybes.
Tokiu būdu Vasaros gėrimai yra puiki galimybė pagerinti jūsų kūną, pasiruošę šaltiems metų laikams. Jei pašalinsite iš savo dietos gėrimus dažais, eikite tik į natūralius uogų ir vaisių sultinius, jūsų kūnas taps stipresnis ir ligos nebus baisios.
