Kaip vartoti vitamino E kapsulėse

Naudingos tokoferolio savybės

Jei moters kūnas reguliariai gauna dienos normą tokoferoliui, tada:

• 
  sumažėja premenstruacinio sindromo pasireiškimai;


• 
  Nėštumo metu mažėja mėšlungis;


• 
  padidėja imuniteto ir padidėja atsparumas įvairiems virusams ir infekcijoms;


• 
  retesniau plakantą išsiplėšia;


• 
  kiaušidžių funkcija greičiau atkuriama pažeidimų atveju.


• 
  Be to, vitaminas E:


• 
  skatina greitą asimiliaciją vitamino A;


• 
  lėtina senėjimo procesą;


• 
  padeda kovoti su aterosklerozei, Alzhaimerio liga, diabetu, hipertenzija;


• 
  Palankiai veikia odą, išlygina randus, pašalina pigmento dėmeles, kovoja su raukšlėmis;


• 
  gerina kraujotaką ir normalizuoja hormonų lygį;


• 
  suteikia jėgą ir energiją;


• 
  daro kūną labiau atsparus įvairioms ligoms.

Dozavimas

Tokoferolis yra obuolių, daržovių sėklosealiejus, pienas, šaltalankis, špinatai, saulėgrąžų sėklos, kviečių gemalai, brokoliai. Bet kadangi jis yra vandenyje tirpus vitaminas, jis nuolat išsiskiria iš kūno skysčiu. Be to, mes ne visada turime norą ir galimybę valgyti reikalingus produktus tinkamu kiekiu. Ir mes rizikuojame ne tik galvos skausmas, nuovargis, dirglumas, bet ir reprodukcinės sistemos sutrikimai, medžiagų apykaitos sutrikimai ar net raumenų distrofija. Todėl gydytojai pataria vartoti vitaminą E kapsulėse ar riebaluose. Vitamino E dozavimas kapsulėse yra patogesnis, nes galite užsivilkti lėkštelę į savo piniginę ir pasiimti vitaminą kada ir kur norite. Ekspertai pataria vartoti ne mažiau kaip 100 mg tokoferolio per parą, nėščių moterų dozė yra dvigubai didesnė, o nepalankioje padėtyje esančių vietovių gyventojai - keturis kartus. Kurso trukmė yra nuo dviejų iki trijų mėnesių. Bet geriau gauti išsamesnės informacijos iš gydytojo.

Kaip vartoti vitamino E kapsulėse

Yra vitaminas E, sintetinis ir natūralus. Natūralus yra efektyvesnis ir lengviau virškinamas. Instrukcija apie vitamino E vartojimą kapsulėse yra labai paprasta. Kiekvienoje kapsulėje, priklausomai nuo išsiskyrimo formos, yra 0,1-0,2 g medžiagos. Suaugusiesiems dienos norma vitamino yra 0,2-0,4 g. Vartojimo trukmę ir tikslią vaisto dozę nustato tik gydytojas. Vaikai iki 12 metų praktiškai nėra skirti.

Kontraindikacijos vartoti

Vitamino E vartojimas kapsulėse draudžiamas kartu sugavimo kitų geležies preparatai, individualus netoleravimas į ir alerginių reakcijų (niežulys, išbėrimas, paraudimas). Taip pat nerekomendu gerti vaisto, kai:

• 
  virškinimo trakto ligų paūmėjimas;


• 
  didelėmis dozėmis pirmuoju nėštumo trimestru;


• 
  įvairios alerginės reakcijos;


• 
  insultas ar infarktas;


• 
  opensinės ligos;


• 
  blogas kraujo krešėjimas;


• 
  kepenų disfunkcija.

Prieš vartodami vitamino E kapsules, pasitarkite sušeimos gydytojas. Jis nustatys tinkamą gydymo kursą ir vartos tokoferolį. Ir tada jūs gaunate didžiausią naudą iš vaisto vartojimo ir sumažinsite visus šalutinius poveikius.