Apytikslis vaiko iki dvejų metų meniu

Nuo vienerių metų galite palaipsniui pradėtinuplaukite kūdikį iš krūtinės. Šiame amžiuje vaikas jau gali būti maitinamas šešis kartus per dieną, bet tik penki ir perkeltas į "suaugusią" dietą. Nors maistas vis tiek turėtų būti minkštas ir tyręs.

Siūlomas apytikslis iki dvejų metų vaiko meniu skirtas penki pašarai:

• pirmas maitinimas - 7-8 valandos


• pusryčiai - 10 val


• pietūs - 12 val


• popietės užkandis - 16 val


• vakarienė - 19 val

Iš šviežių daržovių, vaisių, pieno, kauliukų ir bulvių košepridėti virtų kiaušinių, ritiniai, sviestas, sausainiai, jogurtas, jogurtas, tarkuotas, tarkuotą sūrį ir kitus produktus. Siūlome apytikslį savaitinį vaikams skirtą meniu.

Apytikslis vaiko meniu nuo vienerių iki dvejų metų

Pirmadienis

Pirmas maitinimas:

150 g pieno

1 minkštas virtas kiaušinis

1 bandelė su sviestu

Pusryčiai:

25-50 gramų vitaminų sulčių arba 50 g neapdorotos obuolio arba 50 g neapdorotos tarkuotos morkos

Pietūs:

150 g daržovių bulvių koše su kepenimis

100-150 g želė

Užkandis:

150-200 g pieno

2 sausainiai

Vakarienė:

150 g manų kruopos

100 g želė

Antradienis

Pirmas maitinimas:

150 g arbatos su pienu

40 g sauso sūrio

20 g varškės

1 bandelė su sviestu

Pusryčiai:

50 g žalios tarkuotos morkos

Pietūs:

150 g bulvių sriubos

150 g ryžių košės su maltos mėsos

1 žaliavinis tarkuotas obuolys

Užkandis:

150-200 g pieno

1 ritinys

Vakarienė:

150 g moliūgų košės su ryžiais ar soralu

100 g želė

Trečiadienis

Pirmas maitinimas:

150 g pieno arba kefyro

1 bandelė su medumi ir sviestu

Pusryčiai:

50 g rutulinio žalio obuolio

Pietūs:

100-150 g sultinio su ryžiais

150 g bulvių koše su malta mėsa

50 g džiovintų vaisių tyrės

Užkandis:

150-200 g pieno

2 sausainiai

Vakarienė:

150 g manų kruopos su džiūvėsėliais

100 g želė

Ketvirtadienis

Pirmas maitinimas:

150 g arbatos su pienu

50 g riebiosios kepenys

1 bandelė su sviestu

Pusryčiai:

25-50 g morkų ir obuolių sulčių

Pietūs:

150 g bulvių košės sultinyje, pilstame su tryniu

100 g varškės obuolių pudingas su keptais obuoliais

Užkandis:

150-200 g pieno

1 puodelis

Vakarienė:

150 g bulvių koše

100 g sausainių miltų masės su obuoliais

Penktadienis

Pirmas maitinimas:

150 g pieno

1 bandelė su sviestu ir tarkuotu sūriu (50 g)

Pusryčiai:

25-50 g vynuogių-obuolių sulčių

Pietūs:

100 g avižų kremo sriuba su skrebučiais

120 g bulvių koše

50 g pudingo (mėsos, vištienos ar žuvies)

50 g vaisių

Užkandis:

150 g pieno
2 trupiniai

Vakarienė:

150 g ryžių košės
100 g želė

Šeštadienis

Pirmas maitinimas:

150 g kavos su pienu

1 bandelė su sviestu ir ikru

Pusryčiai:

25-50 g morkų ir obuolių sulčių

Pietūs:

120 g daržovių tyrės

50 g mėsos ar vištienos kukuliai
100 g kompoto
30 g sausainių

Užkandis:

150 g pieno

1 ritinys

Vakarienė:

150 g pieno makaronų

100 g želė

Sekmadienis

Pirmas maitinimas:

150 g pieno arba kefyro

50 g obuolių tyrės

1 bandelė su sviestu

Pusryčiai:

25-50 g braškių ir obuolių sulčių

Pietūs:

150 g sriuba su naminiais makaronais ar kukuliais

100 g ryžių ir pieno pudingo

Užkandis:

150 g pieno

1 slapukas

Vakarienė:

150 g manų kruopos

100 g želė

Žinoma, šis vaiko meniu nebūtinai yrastebėti "nuo ir iki" - tada jis yra apytikslis. Tačiau jo pagrindu lengva sukurti savo meniu, kuris tinka jūsų vaikui. Tiems produktams, kurių jam nepatinka (arba jiems yra alergija), lengvai galima pakeisti panašiais produktais. Pagrindinis dalykas yra stebėti apytikriai "indų" dozę ir naudoti tik tuos produktus, kurie bus naudingi vaikui šiame amžiuje.