Savęs motyvacija yra raktas į sėkmę!

Kaip vaikas, mūsų pasitikėjimas savimi (jei nepasakyti - arogancija) kartais viršija ribą: "Aš galės, aš, aš greitai eiti!" Bet su amžiumi, jis dažnai kažkur dingsta, ir mes pradedame prarasti abejonių: "Ir jei galiu turėti" O jei aš galiu padaryti? " Aš "arba dar blogiau - visada receptas nesėkmės," Aš ne "," aš negalės ". Motyvacija - ne centas, produktyvumas kenčia, savigarba - taip pat. Tokiais atvejais mums reikia savęs motyvacijos.

Savimotyvacija - "motyvacija"save ". Parafrazuojantis gerai žinomą teiginį: jei nesate motyvuojate save, niekas jus motyvuoja. Savęs motyvacija yra skirta straipsniams ir knygoms, psichologai ir treneriai atlieka specialius mokymus, kurie moko žmones motyvuoti save. Mes taip pat pasidalinsime su jumis kelis savęs motyvacijos būdus.

Ir taip kaip motivuoti sau? Kokie yra savęs motyvacijos komponentai?

Pirmoji "plyta", iš kurios pastatyta savi motyvacija, yra priežastis / tikslas / svajonė. Niekas taip neleidžia asmeniui demotyvuotibeprasmė veikla. Su malonumu nieko neįmanoma padaryti, jei nežinote, kodėl tai darote. Prieš pradėdami dirbti, paklauskite savęs: "Kodėl man to reikia?" Tikslas gali būti konkretus ("už šį darbą gausiu neribotą pinigų sumą") arba daugiau abstrakčių ("šis darbas padės man pagerinti savo įgūdžius"), tačiau jis turėtų būti įsitikinkite Jei jums atrodo, kad tikslo neįmanoma rasti, ar įmanoma, kad jūs tikrai nedarote to, ko jums reikia?

Antrasis savęs motyvacijos komponentas yra konkurencija. Tačiau konkurencija nėra su kitais, bet su savimi. Konkuruojantis su kolegomis dažnai ištveria mus, demotyvuoja ir pakerta kolektyvinę dvasią, ypač jei palyginimas aiškiai nėra mūsų naudai. Be to, kiekvienas žmogus turi savo stipriąsias ir silpnybes, o lyginant save su kolega, yra lyginti obuolį su kriauše ar bulviu su ananasu. Tačiau palyginti save ir esamą su savimi ir praeitimi yra puiki savęs motyvacija. Stebėkite savo pažangą ("Bet tai man geriau nei anksčiau") ir nesustokite ten. Svarbiausia ne sulenkti lazdą ir neužsikrėsti praeities klaidomis. Atkreipkite iš jų išvadas, bet atleiskite neigiamas emocijas - jie trukdo produktyvumui.

Trečias žingsnis į sėkmingą savęs motyvaciją Ar atlygis. Jei atlygis, kuris iš pradžių buvo numatytas darbui atlikti, ne įkvepia jus, sugalvokite save, už tai, kad apdovanosite save sėkmingam tikslui pasiekti. Pavyzdžiui: "Jei laiku pateikiu ataskaitą, aš vis tiek nusipirksiu šiuos naujus batus". Arba "Jei per dvi dienas baigsiu dešimt straipsnių, galiausiai einu prie naujo". Nors "jei" geriau pakeisti "kada". Svarbiausia, kad atlygis yra tikrai patrauklus jums.

Visi šie metodai yra teigiami savimotyvai,ji yra panaši į mūsų vaikus "galiu, galiu". Bet kai kur, tokie metodai, deja, neveikia. Kai kurie žmonės nori neigiamos savimokos. Jei teigiama savimotyvacija buvo švino motyvas sėkmei, tada neigiama pirmoji smuiku vaidina motyvas išvengti nesėkmės.

Teigiamas savęs motyvavimas mus įtvirtina tuo, kad sėkmingo darbo atveju mus laukia kažkas gero. Neigiamos savi-motyvacijos šūkis gali skambėti taip: "Aš užsikabinęs - tikiuosi nesėkmių!". Neigiama savimotyvacija lyginama su savimikiti; tai yra aiškus požiūris į sunkumus, kurie laukia nesėkmės atveju. Kai kuriais atvejais būtina "pritraukti" padėjėjus iš išorės. Pvz., Galite viešai skelbti savo tikslus kuo daugiau liudytojų. Kai kurie iš jų yra našesni, kai žino, kad nesėkmių atveju jie bus paniekinti viso departamento.

Savimotyvacija yra būtina visiems: vadovai ir pavaldiniai, biuro darbuotojai ir laisvai samdomi vertėjai. Tai savarankiškai motyvacija padeda mums ne apsisukti nekęstojo biuro planktono, kuris yra nuo 9 ryto iki 6 nustato Solitaire "Klondaikas", tikėdamiesi, kad skubėti eiti namo. Negalima laukti, kol kas nors duotų prasmę jūsų darbui, kad jis būtų įdomus ir įdomus. Motyvuoti save!