Kaip padidinti pasitikėjimą savimi?

Padidėja pasitikėjimas savimi labai ilgą kelią, kurį turėsite įveikti savo paties. Galite užsiregistruoti į įvairius mokymus, kurPatyrę mokytojai padės jums pasitikėti savimi. Tačiau tokiu būdu iš situacijos ne visada įmanoma dėl daugelio priežasčių. Iš tiesų, daugelis yra tokie nesaugūs, kad bijo padaryti net pirmąjį žingsnį link savęs. O kiti gali nebegali leisti brangių seminarų. Ir klausimas, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi, lieka neatsakytas.

Kaip padidinti pasitikėjimą savimi: dirbti su savigarba

Savigarba ir pasitikėjimas savimi Yra du panašūs bruožai, kadtiesiogiai priklauso vienas nuo kito. Taigi, žema savigarba lemia tai, kad žmogus tampa nesaugu savo sugebėjimuose. Ir nesaugus asmuo niekada negali vertinti pats. Todėl, dirbdami sau, turėtumėte ne tik ugdyti pasitikėjimą, bet ir didinti savigarbą.

Yra Keletas paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti, kad pagerintumėte savigarbą. Pirmiausia, nustokite lyginti savekiti. Jei, pavyzdžiui, pasipriešinsite savo sporto laimėjimais į pasaulio čempionų sėkmę, jūsų rezultatai, tikėtina, jus nuvilins.

Sužinokite, kaip didžiuotis savimi. Dėl bet kokių nepilnų pasiekimų girkite save,pastebėk savo pažangą. Galbūt jūsų savigarba yra tokia maža, nes nematote, ką pasiekėte, tačiau atkreipkite dėmesį tik į pralaimėjimą. Šiuo atveju galite turėti savo dienoraštį, kuriame įrašysite visas savo sėkmes. Taigi iš savo atminties pabėgti nebus nieko vertingo pasiekimo.

Kaip padidinti pasitikėjimą savimi: komforto zonos išplėtimas

Galėsite išplėsti komforto zoną ugdyti pasitikėjimą savimi. Stenkitės aplankyti vietas, kuriose esatejaustis gerai ir lengvai. Tiesa, neturėtumėte atsižvelgti į savo namus, jei išlaikysite ištvirkinį gyvenimo būdą, niekada negalėsite pasiekti kažko naujo. Dažnai eikite į kitas vietas, kuriose norite būti. Jei tai biblioteka, eik ten. Čia galite ne tik skaityti knygas, bet ir su kuo susipažinti.

Kad galėtumėte palaikyti bet kokį pokalbį, turėtumėte būti įdomus pašnekovas. Ir kalba turėtų būti pristatyta. Negalima mumble, bet ne eiti į priekį. Dėka daugiausia dėmesio savo pašnekovui. Aptarkite su juo temą, kuri gali būti artima jums abiem. Ir būk savo pokalbyje nuoširdus, nes bet koks melas ar klaidingumas žmonėms jaučiasi visada.

Kaip padidinti pasitikėjimą savimi: rekomendacijos

Yra daug pratimų, kuriais galite padidinti pasitikėjimą savimi. Sužinokite mylėti save. Bet kokia neigiama kritika prieš save turėtų likti praeityje. Niekada nesijaudink savęs ir jokiu būdu nenaudokite neigiamų žodžių sau: "blogas", "kvailas", "nelaimingas".

Bet kokia kritika, kuri kilusi iš išorės, lengviau. Bet kokioje kritikoje raskite konstruktyvųveiksmas Jei jų nėra, tada ginkite savo požiūrį. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad žmonės gali kritikuoti jūsų veiksmus, kurie yra normalūs, tačiau, jei kas nors jus kritikuoja kaip asmenį, tokie bandymai turėtų būti sustabdyti prie šaknies.

Imk visus pralaimėjimus kaip klaidas, apie kurias turėtumėte mokytis. Be to, bet koks pralaimėjimas rodo, kad jūs sukūrėte neteisingą tikslą.

Pabandykite nustatyti savo prioritetus ir gyvenimo principus. Nustatykite, ko norėtumėte skirtigyvenimas. Jūs netgi galite parengti planą, kaip truksite savo prioritetus. Be to, galite pasirinkti keletą svarbių tikslų, kuriuos jūs visada perkeliate. Visi nedideli tikslai bus tik tarpiniai. Tačiau pabandykite pasiekti mažai sėkmės jūsų pagrindiniame tikslui. Ir nepamirškite pagirti save kiekvienu nauju pasiekimu.

Suprasti, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi,jūs turite ne tik laikytis šių rekomendacijų, bet ir jūs turite suprasti, kad esate Žmogus, ir jūsų galimybės yra beribės. Jūs esate ne akmuo, kuris yra skirtas visada meluoti vienoje vietoje, o kažkas nejudina. Jūs galite pastatyti savo gyvenimą ir pakeisti savo likimą sau. Koks bus tavo gyvenimas, priklauso tik nuo tavęs.