Salotos su jūros kale: receptas

Šiuo metu yra daug receptų, skirtų visų rūšių jūrų vėžiui. Labiausiai naudinga jūros dumbliai, žinoma, šviežios arba sausos. Tai yra iš tokių ingredientų ir turėtų būti paruoštos naudingos salotos.

Salotos iš sausojo jūrų kalytės

Sausoje jūroje kopūstai viskas naudingamedžiaga. Natūralu, kad niekas nevalgys sausos jūros dumblių, todėl salotų virimo metu turi savo subtilybes. Išbandykite ir jūs, tai skanūs ir sveiki salierai, kurių paruošimui jums reikės tokių ingredientų:

• 125 g sausų kopūstų


• 250 g raudonųjų kopūstų


• 250 g morkų


• 250 g česnakovių


• 1 valgomasis šaukštas l šviežias imbieras


• 2 šaukštai l sojos padažas


• 1 valgomasis šaukštas l sezamo aliejus


• sezamo sėklos

Paruošti salotas su jūrų kalykušį receptą, jūs turėtumėte iš anksto mirkyti 15-20 minučių sausa kelpą. Tada gerai nuplaunama ir supjaustoma smulkiais gabalėliais. Nors jūrinis vaistas mirkomas, rūpinkitės daržovėmis. Iškirpti raudonieji kopūstai, morkos ir grybai. Sumaišykite visas daržoves kartu su jūros dumbliais didelėje talpoje. Į daržovių imbiero, sojų padažo ir sezamo aliejaus pridėkite. Geriausia jį naudoti, nes šis aliejus suteiks puikią skonį jūsų salotoms. Bet jūs galite pakeisti sezamo aliejų bet kuriuo kitu.

Palikite salotų, marinuotų mažiausiai 1 valandą. Per šį laiką daržovės sugeria sojų padažą, sviestą ir imbierą. Baigtos salotos, apibarstos sezamo sėklomis. Vieną laiką įdėkite salotas į šaldytuvą, kad prieš džiovinimą jis būtų atvėsęs.

Salotos su jūros kale: receptas su tunais

Turėtų būti įvairių jūros kalavijų patiekalųbūti ne tik naudinga, bet ir skanu. Todėl salotose yra dedama įvairių sudedamųjų dalių, kad kažkaip įvairinti kelpių skonį. Mes rekomenduojame į salotas įtraukti tuną, kad skonis būtų labai subtilus ir neįprastas. Norėdami paruošti salotas su jūrų kale ir tunais, jums reikės tokių ingredientų:

• 125 g ryžių


• 80 g tuno aliejuje


• kelpimas


• džiovinti šitakė grybai


• vištienos ar daržovių sultinio


• juodieji pipirai


• 1/2 šaukštai. sezamo aliejus


• sojos padažas

Norėdami paruošti šio recepto salotas, pirmiausia turėsite elgtis su šitakė grybais. Įmirkykite juos vandeniu bent 10 minučių, kad jie būtų minkšti. Tada supjaustykite juos į gabalus.

Skalauti ryžius ir virti kartu su šitake iršvieži laminaria sultinyje. Visi ingredientai gali būti virti kartu. Atminkite, kad siekiant, kad ši salotos ryžiai turėtų būti pakankamai lipnus, todėl koreguoti sultinio kiekį.

Kai jūsų ryžiai bus paruošti, šilkite tunąmikrobangų krosnelė. Į viršų su juodaisiais pipirais. Tunus padalinkite į smulkius gabalėlius, kuriuos pridedate prie Fig. Gerai sumaišykite ryžius su grybais ir jūros dumbliais bei tunais. Įpilkite šiek tiek sezamo aliejaus, juodųjų pipirų ir keletą lašų sojos padažo. Nedidelis sausos bruknių kiekis gali drupinti salotomis viršuje, tačiau tai yra neprivaloma. Paruoštas salotas galima valgyti tiek karštai, tiek šaltai.

Malonu apeiti!