Žalioji arbata: gerai ir blogai

Žalioji arbata yra labai populiarus tarp šio gero gerbėjų, nes joje yra keletas naudingų medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Žaliosios arbatos sudėtyje yra daug mikroelementų, organinių junginių ir beveik visų vitaminų grupių. Dėl to žalia arbata yra labai naudinga.

Žaliosios arbatos sudėtis apima "thein", kuri suteikia gyvybingumą. Teine yra tas pats kofeinas, kuris yrakavoje. Arbatoje kofeinas yra ne gryna forma, bet susijęs su taninu, todėl jis vadinamas teine. Teino poveikis yra panašus į kofeiną, tačiau tik jis veikia daug minkštesnį, nes jis ilgą laiką absorbuojamas kraujyje. Teinas prisideda prie galios didėjimo, aktyvina psichinę ir fizinę veiklą. Teinas sustiprina širdies raumenis, gerai veikia bendrą kraujagyslių ir vidaus organų būklę, gerina deguonies keitimą.

Dėl tam tikrų makro ir mikroelementų buvimo žaliosios arbatos skatina radionuklidų ir sunkiųjų metalų išskyrimą iš organizmo. Cinkas, kuris taip pat yra arbatoje, pagerėjaplaukų, nagų būsena, padidina organizmo imuninį atsparumą. Kalcis padeda stiprinti kaulus ir dantis ir normalizuoja skydliaukės funkcionavimą.

Žaliojoje arboje yra provitamino A, kuris pagerina regėjimą ir užkerta kelią kazeino vystymuisi. Todėl žalioji arbata gali būti ir mažavaikai. Bet, žinoma, ne labai dideliais kiekiais. Pakaks vienos puodelio per dieną. Žalioji arbata yra keturis kartus didesnė nei citrinų. Be to, trys puodeliai žaliosios arbatos yra dienos normos vitamino PP.

Įrodyta, kad žalioji arbata trukdo tam tikrų rūšių navikų vystymuisi. Taip pat žalia arbata mažina tikimybę išsivystyti išsėtinė sklerozė, smegenų kraujo krešuliai ir hipertenzija.

Tačiau žalia arbata taip pat gali pakenkti organizmui. Todėl verta manyti, kad kai kurie žmonės yra geriaususilaikyti nuo šio gėrimo. Nėščioms moterims patariama, kad jie būtų pašalinami iš dietos apskritai. Ir žmonės, kurie kenčia nuo aterosklerozės ir hipertenzija, negalima gerti stiprios žaliosios arbatos.

Negalima gerti per daug žalios arbatos, nes pernelyg daug jo sukelia širdies ritmo sutrikimus ir lėtinį nuovargį. Dėl tos pačios priežasties jūs neturėtumėte gerti arbatos po 6 val. Gaivinantis gėrimas gali sukelti miego ir nuovargio sutrikimus.

Žalioji arbata negali būti girta tuščiu skrandžiu, nes tai dirgina skrandžio gleivinę. Bet jei valgysite gerti, tai taip galite pagerinti virškinimo procesą, nes arbata "paskatins" skrandį virškinti maistą.

Vaistinius preparatus ir tabletes negalima nuplauti žaliosios arbatos. Kadangi šis gėrimas turi turtąpašalinti įvairius toksinus iš organizmo, sumažins farmacinių preparatų poveikį ir sumažins jų kiekį beveik nuliui. Jokiu atveju negalima sumaišyti arbatos su alkoholiu, jei nenorite, kad jūsų inkstai kenčia. Taip pat negalima gerti žaliosios arbatos su pienu. Taip yra dėl to, kad kai šie du gėrimai sumaišomi, susidaro specifiniai cheminiai elementai, kurie kenkia kūnui.

Negalima įsitraukti į žaliosios arbatos. Kadangi jis stipriai veikia nervų sistemąsistema gali tiesiog išplėsti priklausomybę nuo jos. Be to, per daug polifenolių, apsaugančių organizmą nuo vėžio, turi neigiamą poveikį kepenų funkcijai.

Verta paminėti, kad žaliosios arbatos maišeliuose nėra visų išvardytų stebuklingų savybių. Todėl geriau pasirinktididelis lapų alaus darymas. Pasirinkite tik aukštos kokybės žaliosios arbatos. Nauda ir žala yra santykinės sąvokos. Kiekvienas produktas yra naudingas tam tikroms savybėms, ir visur galite rasti kažką kenksmingo.