Kaip išmokti mylėti save

Kaip žmogus nustato, kad žmogus nepakenčia sau ar nepatinka? Tokie žmonės dažnai jaučiasi kalti, netgijei nėra priežasties tai padaryti. Jie įsitvirtino dėl savo nesėkmių ir nemalonių situacijų, tačiau pamiršta apie pergales. Jie visada pateisinamas, net jei jie sako atsiliepimai (ir nepateisina jų Glamour, ir labiausiai, kad nei yra nuoširdus).

Tai atsispindi išorėje: žmonės, kuriems trūksta meilės sau,dažnai stooped, jų judesiai riboja. Jūs kartais juos galite atpažinti pagal jų veido išraiškas: jie "išleidžia" nepatinka patys burnos kampai, antakiai ir akys nuleidžiami žemyn. Dažnai šie žmonės turi kompleksų, kurių jie nėra pardavinėjami paauglystėje: Bjaurusis ančiukas tapo, jei ne graži gulbė, yra gana gražus antis ar Drake, bet vis tiek pats yra bjaurusis ančiukas mano. Kaip tu gali išmokti mylėti save?

Tegul jie sako, kad jie myli ne kažką, bet kaip viskas, bet kokiu atveju - rasti sau kažką, už kurį tu gali būti mylimas. Arba bent šlovinkite - pradėkite mažai. Stenkitės šlovinti save kiek įmanoma dažniau - visada yra pagirti proga. Net jei jums atrodo, kad pasiekimai yra tokie nereikšmingi, kad nieko negalima šlovinti, vis tiek nederite girti. Bet dėl ​​savo nesėkmių nesikreipkite į pakabą, jie nėra verti.

Taip pat galite tai padaryti: paimkite du popieriaus lapus. Viename išrašykite visus savo nesėkmes (kaip jums atrodo), o antrasis - visus savo laimėjimus. Tai reiškia, kad viename lape bus pateiktas priežasčių sąrašasne mylėk save, antroje - sąrašas priežasčių mylėti save. Tada išbraukite visą neigiamą parašą pirmajame lape ir atminkite jį. O antrą lapą uždėkite sulaikytoje vietoje ir kiekvieną kartą, kai turite dar vieną nepatogumų sau užpuolimą, išvesk jį ir perskaityk, geriausia garsiai.

Norėdami išmokti mylėti save, nebijok savęs pailsėti. Dovanojame tiems, kurie myli, ar ne? Taigi darykite dovanas sau! Ir tai turėtų būti dovana, o ne tik kitas planuojamas pirkimas. Pavyzdžiui, galite nusiųsti filmuką į įdomų filmą, o ne atsisiųsti jį ir žiūrėti namuose. Arba nusipirk sau gėlių puokštę. Taip, net puodelis skanios kavos kavinėje gali pakelti jūsų dvasios.

Daugiau išmokti mylėti save padėti veidrodyje. Paprastai žmonės, kurie negali patys save mylėti,žiūrėdamas į veidrodį, matai tik jų išvaizdos trūkumus: šokinėjęs spuogas arba per didelis nosis. Jūsų užduotis - žvelk į veidrodį, susitelkia ties savo pranašumais. Ar turite gražių akių ar lūpų formos? Puiku! Padaryk komfortą savo apmąstymui, garsiai. Atrodo kvaila, bet dažnai dirba. Ir šypsokis, daugiau šypsokis sau.

Bet šiuo atveju Nepamiršk savo išvaizdos trūkumų. Gera, žinoma, mylėti save taip, kaip esiyra, bet visada reikia siekti geriausių rezultatų. Rūpinkitės savimi, nereikia pamiršti grožio procedūros - jie ne tik padės tapti gražesnis ir pagerinti savigarbą, bet ir pakelti nuotaiką. Pasirinkite drabužius, kurie jums tinka. Ir nebijokite dėvėti ryškių spalvų, nereikia stengtis paslėpti nuo išorinio pasaulio pilkšvai juodais drabužiais.

Galiausiai, paskutinis etapas - tai jo realizavimasunikalumas. Idealiu atveju, jūs turite išmokti mylėti save ne dėl pasiekimų ar išvaizdos (nors jie yra pirmas žingsnis savęs mylėjimo keliu), bet tiesiog todėl, kad esate jūs. Nėra kito tokio žmogaus žemėje, todėl jūs esate vertas meilės - tiek savo, tiek kitų žmonių meilės. Pagrindinis dalykas yra ne pereiti tarp savęs meilės ir narcizo: mylėk save už tai, kas esi, tačiau tuo pačiu metu prisimink, kad nėra tobulumo ribos.

Jei nėra galimybės išmokti patinka save - kreipkitės į psichologą. Tai padės susidoroti su kompleksais ir kelti savigarbą. Negali būti drovūs apie psichologus - Geras specialistas tikrai gali padėti jums išmokti mylėti save. Jei, žinoma, tikrai to norite.