Nepilnavertiškumo kompleksas

Nepilnavertiškumo kompleksą pirmiausiai apibūdino Austrijos psichoanalitikė Alfredas Adleris. Pasak jo, visi žmonės, kurie kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso, apsvarstyti save kaip kažką mažo, nereikšmingo. Bet visa tiesa yra ta, kad kiekvienaskažkaip jaučiasi netinkama. Galbūt jūs turite kažką, kas neveikia, kaip ir kiti. Arba jūs neturite tokios pačios sėkmės su priešinga lytimi, kaip jūsų draugas ar mergina. Dėl to, kad daugelis neatsižvelgia į tokius mažus kompleksus, jie nemano, kad jie nieko neprarado.

Tačiau visada yra žmonių, kurie save laiko nereikšmingomis asmenybėmis. Ir manote, kad tai Jums net nereikia, kad neįgalūs ar sergantys nepagydoma liga. Visiškai sveikas žmogus gali nepakankamai įvertinti save. Asmuo suvokia visas savo klaidas ir nesėkmeslabai rimtai, lygindami save su sėkmingesniais žmonėmis ir dėl to gaunate ne gerą sveikatą ir nuotaiką, bet ilgalaikę depresiją. Sunkiausiais atvejais nepilnavertiškumo kompleksas gali sukelti savižudybę.

Labai dažnai pasireiškia žmonės su žemesnio laipsnio kompleksu tam tikri signalai, nurodantys dabartinę asmens būklę. Žmogus gali pabandyti paimti savekitų žmonių dėmesį, o jis naudosis visomis prieinamomis jam keliams. Taip pat komplekse gali būti ir tokie signalai: žmonių baimė, baimė padaryti klaidą, įtampa, kontaktų stygius. Labai dažnai net žmogaus kalbos defektų priežastis taip pat gali būti jo nepilnavertiškumo jausmas.

Dažnai rasta vyrų nepilnavertiškumo kompleksas. Žmogus, kaip šeimos globėjas ir maitintojas, neturigali visiškai save realizuoti, nes jam trukdo vidinės kliūtys. Taigi paaiškėja, kad žmogus jaučiasi nieko ir niekas: jis neturi statuso, mylima moteris, geras darbas ir tt Taigi per didelis alkoholio vartojimas, padidėjęs agresyvumas.

Blogiausia tai yra nepilnavertiškumo prasme yra mūsų tėvai. Tai, kaip tėvai gydo vaiku daugeliu atžvilgiųlemia jo ateitį. Vaikas, kuris buvo pagirtas, skatinamas ir padedamas įvairiais būdais, paauglystėje nepasitenkins nepilnavertiškumo kompleksu. Tačiau vaikai, kurie buvo atmesti (nepageidaujami vaikai), nuolat žeminami, įžeidžiami ir paprasčiausiai sakė, kad nieko nepasieks, ateityje jie jaučiasi nepasiturintys.

Bet ne viskas taip blogai, kaip galėtumėte galvoti. Tai yra faktas kai kuriais atvejais supratimas apie jų nepilnavertiškumą gali būti lemiamas veiksnys siekiant didesnio. Prisimink bent jau senovės graikų filosofą irsėkmingas Diogeno garsiakalbis. Jis sugebėjo įveikti savo nepilnaverčių kompleksą ir tapti tuo, kuo norėjo būti. Jei nejaučiate jėgos pasiekti daugiau, tada šiuo metu pradėkite nuo kovos su kompleksu.

Taigi, kaip atsikratyti nepilnavertiškumo komplekso? Pirmiausia pabandykite nevykdyti tokių dalykų:

• nepakankamai įvertink save;


• sukurti idealą ir palyginti su juo;


• palyginti save su sėkmingesniais žmonėmis;


• prisimink savo tėvų nuomonę apie tave;


• Nepakankamai įvertinsite tai, ką turite šiuo metu.

Vietoj to visa tai pabandykite galvoti apie dar geresnius dalykus. Pakeiskite visas įprastas mintis ir veiksmus:

• nustatyti mažus tikslus ir jas įgyvendinti;


• paprašykite draugų ir giminaičių, kaip jie gerai daro tai, ko negalite padaryti;


• Įvertink tai, ką jau turite;


• daugiau bendrauti su giminaičiais, kolegomis ir draugais;


• nebijok konkurencijos ir konkurencijos;


• neprarasti širdies ir prisiderinti prie teigiamo mąstymo;


• tikėti savimi;


• pasikalbėkite su geru psichologu.