Mes sėdime ant dietos: kaip elgtis apsilankius?
Atrodo, kad kiekvienas iš mūsų bent kartą per savo gyvenimą buvo dietos, todėl šiame straipsnyje negaliu apibūdinti šio proceso sudėtingumo, tuo labiau, kad šiandien aš turiu šiek tiek kitokią užduotį.
Čia esate dietos, ir tikrai ateinaIlgai lauktas momentas, kai rezultatas yra pastebimas, jūs kovoja kontroliuoti save, bet staiga ateina kita duomenimis su draugais ar giminaičiais natūra. Kaip elgtis apsilankius, kai esate dietos?
Tik teigiamos mintis
Jei esate dietos ir esate "tikėtasi" ar netikėtaiKviečiame apsilankyti, svarbiausia yra ne prarasti savo galvą ir teigiamą požiūrį. Pirma, esate tikri, kad jūsų neįtikėtinos pastangos duoda rezultatų. Jūsų nauja patobulinta išvaizda išlieka, todėl nesijaudinkite, kai matote daug raznosolov ir gėrybių. Prisimink savo interesus ir kad liko labai mažai laiko, o jūsų figūra įgis tokias ilgai lauktas formas. Tai yra teigiamas požiūris ir situacijos analizė, kuri padeda jums nesikrauti ir išlaikyti mitybą nuo pradžios iki galo.
Svarbiausia yra savo nuomonė
Visą laiką reikia labai prisimintisvarbu nepasilikti kitų įtikinimui! Nesvarbu, kaip norėtumėte jų klausytis ir valgyti kvepiančią vištienos gabalėlį ar "mažą" šokolado pyragą, žinote, kad trumpas silpnumas jums bus brangus. Ir tai bus matoma kitą dieną po rytojaus. Paklauskite savęs, bet dėl to, kad esate dietos, susilaikę nuo didelio kaloringumo, nors ir skanu maisto, kad pamiršite viską, kas yra blykste? Viename gabale nėra nieko nerimauti, bet po to bus dar vienas gabalas, kol pasieksite ankstesnius kilogramus.
Jūsų rezultatai priklauso tik nuo jūsų darbo irištvermė, todėl mažai tikėtina, kad kitų įtikinimas vertas prarasti pageidaujamą rezultatą. Paklauskite savo draugų, kad turėtumėte savo meniu, kur bus daržovių salotos, troškintos daržovės. Kas žino, gali atsitikti taip, kad žiūrint į tave, tavo draugai ir pažįstami nuspręstų sveiką gyvenimo būdą. Svarbiausia, kad nebūtų pažeista valios jėga! Laiku pažvelkite į riebalų ludą prie stalo, paklauskite savęs, ar tai tavo idealas?
Nusiraminkite save mintyse, kad dieta bus netrukuspasibaigs, ir tada galėsite naudoti ribotą kiekį skirtingų patiekalų. Jei vakarėlyje yra pramoginė veikla, tada pasinerkite į juos. Tai padės jums atitraukti dėmesį, o ne griežtai reaguoti į visus dalykus, kurie yra ant stalo.
Svarbiausia, neprarasti širdies ir teigiamainuotaika! Daugiau šypsokis, tikėkite sau ir jums pavyks! Vienintelė gebėjimo gali sukelti kantrybę ir ištvermę žmogui. Žmogus gali padaryti daug, o svarbiausia, to nori! Sėkmės jums, jūsų pastangose!
Autorius: Dmitry Плотников
