Kaip sėlenos padeda numesti svorį

Didžiausias naudingų savybių

Sėkla, naudojama svorio netekimui, yrakatalizatorius, kuris ne tik normalizuoti virškinimo trakto, bet taip pat padeda išvalyti toksinus kūno, nes jie yra didelis kiekis pluošto, B grupės vitaminų, magnio, seleno, cinko, chromo ir kalio. Dėl to atsiranda minkštas svoris ir kūno sveikata. Be to, moksliškai įrodyta, kad sistemingas naudojimasis sėlenų mažina cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu, darbas nustato sekrecijos funkciją tulžies pūslės ir normalizuoja kėdė veda prie svorio.

Kokie sėlenos tipai

Taigi kokia sėlena svorio netekimas yra geriau: kviečiai, avižos, grikiai, ryžiai, soros arba rugiai? Sprendžiant iš atsiliepimų, nėra daug skirtumų tarp gamybos sėlenos, svarbiausia tai, kad jie yra natūralūs. Jūs galite juos rasti rutulių, lazdelių, lupikų ar grūdų pavidalu. Be to, gamintojai dažnai prideda įvairius priedus, kurie pakeičia galutinio produkto skonį ir išvaizdą. Bet geriau sustabdyti gamtos, jie yra daug naudingesni.

Kaip vartoti sėlenos svorio

Jei neturite svorio problemų, bet noritenorint išvengti nutukimo ar prisitaikyti prie žarnyno, pakanka kasdien valgyti du šaukštelius sėlenų. Nepamirškite gerti daug gryno vandens be dujų. Jei jie yra negranuliuoti, geriau juos paruoškite pusvalandį. Taip pat galite juos pridėti prie natūralių jogurtų, kefyru, košėmis, pyragaičiais ir tt Bet, jei nuspręsite kovoti su antsvoriu, pabandykite dietą sėlenoms. Tai trunka keturias ar keturias savaites, per kurias jums reikia valgyti tris kartus per parą. Pirmoji pusė dietos valgo 0,5 šaukštai, o antroji pusė - viena arbatinė šaukštelis. Mes geriame juos daug vandens.

Rugių sėlenų svorio netekimas

Dažnai naudojami rugių sėlenai svorio mažinimuipriskiriamas nutukimui, taip pat beriberi, žmonėms su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, anemija, onkologinėmis ligomis, be to, stiprumui didinti. Jose yra šiurkščiavilnių netirpių skaidulų, vitaminų B, PP, K, Mg, Ce ir kitų naudingų mikroelementų. Be kita ko, jie aktyviai naudojami kosmetologijoje ir medicinoje.

Avižiniai sėlenai svorio netekimui

Jie pripažįstami kaip efektyviausi kovojeantsvorio, nes jie dažnai yra įtraukti į įvairias dietas. Galų gale, svorio avižų sėlenos puikiai patenkina bado jausmą ir, kaip kempine, sugeria ir išlaisvina toksinus, šlaką ir šiukšles, kurios per metus vis daugiau kaupiasi mūsų kūne. Jie taps nepakeičiamu asistentu kovoje su hipertenzija, nutukimu, virškinimo normalizavimu, taip pat pagerins širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, kepenis ir kasą.

Kvietinių sėlenų svorio netekimas

Tokios sėlenos yra pigesnės, tačiau jų savybes jiešiek tiek prastesnės nei avižiniai dribsniai, nors jie taip pat yra naudingi ir veiksmingi numesti svorį. Jie puikiai pašalina disbiozę ir padeda užkietėjimui. Jūs galite maišyti įvairius šio produkto tipus. Naudokite jas natūralia forma, taip pat pridėkite juos prie paruoštų patiekalų. Ir rezultatas neužims tavęs laukti.

Kas sviestams yra draudžiama?

Kadangi juose yra glitimo, sėlenossvorio netekimas ar kūno atkūrimas negali būti vartojamas netoleruojant ar jautant baltymui. Taip pat jie nerekomenduojami, jei pažeista skrandžio gleivinė (sukilimai ar opos), taip pat sutrikimai virškinamajame trakte.

Reikėtų atsižvelgti į tai, kad šis produktas sumažėjanarkotikų įsisavinimas ir daugelio mineralų, reikalingų organizmui, asimiliavimas. Štai kodėl jūs visada galite neimti rugių, avižų ar kviečių sėlenos, o tai gali pakenkti imunitetui. Prieš eidami į tokią dietą, pasikonsultuokite su gydytoju.