Aerofobija: skrydžio baimė

Ne visais atvejais aerofobija yra atskira fobija. Dažnai aerofobija rodo, kad žmogus yra kitų fobijų, pvz., aukščio baimė (akrofobija) arba uždaros erdvės (klaustrofobija). Paprastai suaugusieji kenčia nuo šios fobijos: aerofobija dažnai būna 25 metų ir vyresni.

Tokio oro kelionių baimės "populiarumo" priežastis yra tai, kad skrydžiai lėktuvais tampa vis populiaresni tiek profesinėje veikloje, tiek turizmo srityje. Be to, oro avarijos visada sukelia didesnį rezonansą nei automobilių avarijos, nors iš tikrųjų jie atsitinka daug rečiau.

Kaip aerofobija pasireiškia? Paprastai asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, stengiasi visais būdais išvengti oro eismo, drąsina juos tik tuo atveju, jei nėra jokių kitų galimybių. Aerofobija jaučiasi iš anksto: kelias dienas iki artėjančio skrydžio žmogus pradeda nerimauti.

Jau lėktuve aerofobija veikia organizmo veiklą: asmuo, baiminantis plaukioti,padidėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas tampa greitas ar nenuoseklus, raumenys priveržiami, delnus pradeda prakautis. Jis žvalgyja žiniasklaidoje naikinamų katastrofų detales, įtardamas elgesio įgulą.

Ką daryti, jei turite aerofobiją? Kaip įveikti skraidymo baimę? Kai kurie bando nuslūgti baimę su alkoholiu, paragauti kavos ar energetikos inžinierių pagalba. Bet Alkoholis ir kofeinas nėra geriausi pagalbininkai kovoje su aerofobija, jie gali tik sustiprinti stresą. Ekstremaliais atvejais geriausia gerti raminamuosius (pageidautina natūralius vaistus) arba lengvas miegas.

Aerobija užsidega dėl nepatogumų. Todėl svarbu maksimaliai komfortu užtikrinti lėktuvu. Paprašykite stjuartijos už galvos pagalvę irpledas. Ausyse įdėkite ausines, ir jūs galite pasiimti grotuvą įdomiai ar raminančiai muzikai ar mėgstamai knygai. Ir jei jūs nusiraminsite ir jausitės saugiai, jūsų mėgstamas meškiukas padedamas, pasiimkite ant jo ir neskubėkite, ką kiti galvoja! Jei tiki Dievu - meldžiu, tai taip pat gali padėti nuraminti.

Kartais aerofobija pasiduoda logiškų argumentų įpuoliui. Nesvarbu, kokia baisi oro avarija,statistiniai duomenys rodo, kad oro transportas yra pats saugiausias kelionės būdas. Žemėje atsiranda daug daugiau nelaimingų atsitikimų. Nenuostabu, kad gauk (ir kai kuriais atvejais - tiesiog nusipirkti) automobilio teises gali būti ne geriausias vairuotojas. Ir mokytis piloto reikia ilgai ir sunkiai, be to, naujokas, kuris ką tik gavo licenciją, niekuomet negalės skraidyti pirmojo piloto keleivinio skrydžio metu.

Kai kuriais atvejais Aerofobija yra nežinojimo ir nesuprantamos baimės pasekmė. Nesuprantu, kaip didžiulis metalasmašina, pilna žmonių, likti ore, o ne tik laikytis, bet judėti dideliais atstumais, žmogus pradeda bijoti. Orofobiją sustiprina nesugebėjimas kontroliuoti kažką pačios: asmens gyvenimas oro skrydžio metu priklauso tik nuo orlaivio tinkamumo ir įgulos profesionalumo.

Ką daryti šiuo atveju? Pabandykite nugalėti priešą ... žinias. Laisvalaikiu skaitykite apie orlaivio išdėstymą. Juk nereikia to kruopščiai suprastisuprasdami savo darbų principą, kad nebematysite, kaip lėktuvas skrenda prieš gamtos įstatymus. Perskaitykite žinomų pilotų biografijas, kurios laimėjo pergalę beveik beviltiškose situacijose (pavyzdžiui, Kanados pilotai sugebėjo iškrauti lėktuvą 8 kilometrų aukštyje, varikliai atsisakė).

Jei aerofobija nepasileidžia, galite susisiekti su specialistu. Psichologas išmokys specialius atsipalaidavimo būdus, ir galiausiai skrydis pradės jus susieti ne su panika, bet su atsipalaidavimu. Dabar aerofobija yra gydomakompiuterinės technologijos (virtualios realybės modeliavimas): yra specialūs simuliatoriai, leidžiantys imituoti skrydį lėktuve. Aerofobija yra "aktyvuota", ir gali būti praktikuojami atsipalaidavimo įgūdžiai.

Aerophobia - gana dažnas baimės, kad apsaugo įprastą kelionę. Bet išgydyti skraidymo baimę yra gana realus: jei aerofobija nepasileidžia per daug, gali būti naudingi loginiai argumentai ar atsipalaidavimas, bet gali prireikti ir ekspertų pagalbos.