Baimė tamsoje
Baimė tamsoje, arba nėchefobija laikoma labiau vaikiškabaimė nei suaugusiųjų psichologinis sutrikimas. Išaugęs ir įsitvirtinęs asmuo kartais gėda pripažinti, kad jis vis dar, kaip ir vaikas, patiria baimę iš tamsos. Nepaisant to, nė viena fobija nėra labai paplitusi fobijos rūšis.
Sunkus nakties lūkestis, panikos teroras bet kuriuo jungiklio spragtelėjimu, miegoti šviesoje ir viskas įmanoma išvengti tamsių patalpų ir gatvių - tai ne siaubo filmas, o kasdienis niofobas. Žinoma, visiškai tamsoje bet kuris įprastas žmogus jaučiasi nemalonus, bet tik tie, kurie patiria tikrą tamsos baimę, psichologinio nusivylimo simptomus.
Priežastys, dėl kurių galite patirti tam tikrą nepatogumą, būdamas tamsoje, daug. Skirtingi mokslininkai šį požymį paaiškina įvairiais būdais, ir iki galo nustatyti tam tikrą skaičių priežasčių kol kas neįmanoma.
Baimė tamsoje, galbūt viena iš seniausių fobijų. Kiek žmonijos egzistuoja, yra tiek daug baimės dėl tamsos.
Yra versija, kurios niekas nėragenetinė atmintis, kai mūsų tolimieji protėviai bijojo laukinių gyvūnų, kurie naktį arti priartėjo prie žmogaus būsto. Išeiti į gatvę, norint susidurti su labai realiu pavojumi. Laikui bėgant, tai savistabos instinkto pasireiškimas paversti tamsos baimę, kuri tapo viena iš žmogaus fobijų.
Kita teorija yra ta, kad baimė tamsoje, kaip ir visos fobijos, gimęs nuo vaikystės. Kai įdomu, vaikiška vaizduotėnuotraukos baisių monstrų, kurie galėtų pasislėpti po loveliu ar spinta. Per metus monstrai dingo, o fobija liko. Todėl žmonijos protuose nieko fobija nebuvo įtvirtinta kaip tik vaikiška psichikos ypatybė.
Lygiai taip pat logiška yra paaiškinimas, pagal kurį iš tamsos baimės atsiranda, nes asmuo prarado galimybę pamatyti, ir todėl objektyviai įvertinti situaciją aplink jį. Tai yra netikrumas, lūkesčiai dėl galimo grėsmės, kuri lieka tamsoje, ir labiausiai kankina.
Be to, baimė tamsoje gali būti mirties baimės rezultatas ar vienatvė. Iš esmės, fobijos priežastys yra grynai individualios.
Nothophobia simptomai labai skiriasi nuo kitų fobijų. Įžengdamas į tamsą, žmogus jaučia stiprų psichologinį ir fizinį nepatogumą. Jo širdies ritmas didėja, prakaitavimas, šalti galūniai. Gali pasireikšti dusulys. Kai kuriais atvejais baimė dėl tamsos gali sukelti haliucinacijas ir sunkius psichinius sutrikimus.
Mokslininkai įrodė, kad ilgesnis buvimas tamsoje netgi visiškai be fobijų gali išprovokuoti visą rimtų psichinių pokyčių seriją. Ir jei asmuo, kuris kenčia nuo nefobijos, yra priverstasdažnai tamsoje (naktinis darbas arba aktyvus poilsis tamsoje), tada jis gali būti linkęs į depresiją, sunkų stresą ar netgi sunkesnius psichikos sutrikimus.
Daugelis žmonių, kurie bijo tamsoskad lengviau "apgauti baimę", nei ją gydyti. Jie bando neišjungti šviesos nakčiai, praleidžia kuo mažiau laiko vien tik tamsoje. Tik čia "Apgaulinga baimė" neįmanoma, o panašūs eksperimentai tik sustiprina tamsos baimę.
Žmonės, kurie patiria panikos baimę tamsoje, būtina žinoti, kaip spręsti baimę. Visų pirma pabandykite kartu su jais atsikratytisaulės ir praleidžia tiek laiko, kiek grynu oru. Žiūrėkite filmus ir programas, skirtas siaubo ir monstrų, kiek įmanoma. Nepamirškite skaityti Gogolo ir karaliaus, ypač naktį. Stenkitės mąstyti teigiamai, eik į miegą, įsivaizduokite kažką ryškios, džiaugsmingos ir maloni. Jei košmarai vis dar priblokšti, įsivaizduokite, kad tamsoje paslėpta vaiduoklis yra labai saldus ir malonus ir jums nepakenks. Vaikščiodami palei tamsią gatvę, giedokite sau po nosine kažkur įdomus. Stenkitės rasti teigiamas puses nes vis dar ateina naktis, pagalvokite apie poilsį ir atsipalaidavimą. Padaryk, kad tamsa taps tavo draugu, tada tu tikrai nustosi ja bijoti.
